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护士实习自我总结

发表时间:2024-02-11

最新护士实习自我总结。

下面是小编为大家准备的“护士实习自我总结”文章。在工作中,写相关文档是一项常见的任务。如果随意写文章,很容易无法满足要求。借鉴优秀的范文可以使你的写作更加顺利,您知道如何写出一篇优秀的范文吗?希望这篇文章能帮助您理清思路!

护士实习自我总结(篇1)

实习护士中医自我总结


作为一名实习护士,我有幸有机会接触到中医的知识和实践。在这段时间里,我学到了很多关于中医的知识,并且有机会亲身参与中医的治疗和护理工作。在这篇文章中,我将详细描述我在实习期间所学到的中医知识和经验,并且总结和反思这段宝贵的经历。


在实习期间,我学习了中医的基本理论和诊断方法。中医的理论注重于人体的整体观,强调生命的统一性和全面性。中医主张“以人为本”,将人看作一个有机体,与外部环境和自身的内在状态相互关联。而与西医的病理学相比,中医更加强调“调理”,即通过调整人体内部的平衡来恢复健康。我学会了中医的诊断方法,如望、闻、问、切,以及对经络和脏腑的了解。这让我能够更全面地评估患者的病情,更准确地提供治疗建议和护理方案。


在实践中,我参与了许多中医治疗和护理工作。在中医门诊中,我帮助医生对患者进行诊断,并给予他们建议和鼓励。我学会了使用中医的诊断方法,观察患者的舌苔、脉搏和身体状况,以确定患者的体质和病情。通过这些观察和分析,我能够更好地了解患者的疾病特点,并提出针对性的治疗和护理措施。我还参与了中药的煎煮工作,学会了正确使用中药,并调配药物以满足患者的需求。


在护理中,我学会了一些基本的中医技术,如拔罐、艾灸和针灸。这些技术可以通过刺激人体特定的穴位和经络,调整身体的气血运行,促进自身的自愈能力。我在实践中发现,这些中医技术对某些疾病和症状具有明显的疗效。例如,通过拔罐可以改善肌肉疼痛和疲劳,艾灸可以促进血液循环和代谢,针灸可以缓解疼痛和调整情绪。我在实践中也深刻体会到,中医并不仅仅是一种治疗方法,更是一种生活方式,通过养生和调理可以改善人体的整体健康。


通过这段实习经历,我认识到中医作为我国传统文化的重要组成部分,具有自己独特的理论体系和疗效。在当今医疗领域中,中医和西医并不是对立的,而是可以相互融合和互补的。中医强调预防和调理,注重人体的整体性,而西医擅长对疾病的诊断和治疗。将两者结合起来,可以更好地提供全面的医疗护理服务。作为一名实习护士,我将致力于将中医的理念和技术融入到我的工作中,为患者提供更全面、更有效的护理。


通过这段实习经历,我不仅学到了许多关于中医的知识和技能,更深入了解了我自己对护理工作的热爱和责任感。我明白护理的核心是对患者的关爱和关怀,而中医提供了一种更加细致和全面的护理方法。这段实习经历给了我机会去了解和实践中医的知识和技术,培养了我对中医的兴趣和热爱。我相信,将来在我的职业生涯中,我会将中医的理念和技术应用到实际工作中,并为患者提供更全面、更贴心的护理服务。

护士实习自我总结(篇2)

精神病院这个名字听得多了,人们总是对这个名字有一种畏惧与排斥的心理。这个学期我们去了精神病院见习,首次接触精神病院,其实它也并非我们想象中那样阴深与恐惧的。我们身为未来的护士,更不需要以别样的目光、别样的心理去看待它。只知道,它和别的医院一样,都是一间医院。

带领我们小组的带教老师把我们带到住院部的某一层楼里,在那铁闸里有一个可供饮食与活动的大空间,里面住着的全是女病人。

带教老师先带我们到示教室里,给我们重温一下精神分裂症与情感障碍的一些特征、表现和护理措施,然后再打开铁闸让我们和里面的一些病人聊聊天,了解她们的情况。在带教老师讲课的过程中,她教导了我们面对精神分裂症的病人应如何进行自我保护与确保病人的安全,然而,我最为关注的仍是一些情感障碍的病人。带教老师说一些慢性的情感障碍的病人对外界是无什么反应的,我想这是因为他们困死了在他们自己的内心世界中,他们的内心是一层叠一层沉默的雪,最初的情绪积压在心中,长久未能得到宣泄,然后随着时间的推移,他们的记忆变得模糊了,甚至跌入了潜意识中,情绪的积压找不到痕迹。所以他们不懂得去倾诉,不懂得去表述自己,他们的内心封锁在那重重的沉默中,解不开最初的情绪的结,而只会在那个心结上不断地增添沉默的结,由于他们内心积聚了太多太多的沉默,不懂诉说,所以他们的情志也渐渐变得散漫,脑子也渐渐变得空洞,思维也变得迟缓,所以他们会回避亲友,回避与外界之间的接触,慢慢的,便发展到对外界事物无反应。而其实他们的内心世界是非常之复杂的,复杂到完全沉默,复杂到找不出病因的痕迹。

护士实习自我总结(篇3)

妇科实习护士自我总结


作为一名妇科实习护士,我在这段时间里收获了许多宝贵的经验和知识。在这篇文章中,我将详细描述我的经历,总结所学以及展望未来。


我要感谢我的导师和整个医疗团队,他们在我实习期间给予了我许多指导和支持。他们不仅教会了我如何进行妇科检查和操作设备,还告诉我如何与患者建立良好的沟通和信任关系。在跟随导师的指导下,我学会了进行妇科常见疾病的初步诊断和治疗。这对我未来的职业发展非常重要。


通过这段实习经历,我学会了如何处理不同的病例和各种紧急情况。一次实习中,有一名患者因为剧烈腹痛被送来急诊。在主治医生的帮助下,我顺利进行了病史询问和体格检查。通过我的观察和分析,我们怀疑是患者出现了输卵管破裂的紧急情况。我立即通知了医生,并协助完成了紧急手术。这次经历让我了解到了处理危急情况时冷静和果断的重要性。


我还参与了一些妇科手术的实施过程。在手术室中,我学会了如何准备手术器械和材料,以及如何协助医生进行手术。我还学到了术中的观察和记录技巧。通过观察这些手术过程,我更加深入地理解了妇科手术的原理和操作技巧。


另外,我还通过接触患者,提升了自己的沟通能力和同理心。我接触过许多因妇科问题而焦虑和担心的患者。通过倾听他们的病情和需求,我能更好地安抚和解释治疗过程。患者的反馈和感谢让我感到满足和自豪。


通过这段实习经历,我明白了作为一名妇科护士的重要性和责任。妇科护士不仅是医生的得力助手,也是患者的倾诉对象和支持者。未来,我希望能进一步提升自己的专业知识和技能,为更多患者提供优质的医疗护理。


为了实现这个目标,我计划继续学习和深造。我将参加更多的培训课程和研讨会,了解最新的妇科科研进展和技术。我还计划申请进修机会,以扩大我的知识领域。


我还要不断提升自己的沟通能力和人际交往技巧。在妇科工作中,建立良好的医患关系对于患者的治疗效果至关重要。我希望通过与其他医务人员的交流和实践,提高自己的职业素养和专业能力。


在未来的职业生涯中,我有一个宏大的目标,即成为一名妇科专家护士。我将致力于为妇科疾病的防治贡献自己的力量。我相信,只要坚持学习和不断努力,我一定能实现这个目标。


妇科实习期间,我通过实际操作和临床经验收获了许多宝贵的经验和知识。这段时间的学习和锻炼塑造了我成为一名优秀的妇科护士的基础。我将铭记这段实习经历,并为自己的未来职业道路感到无比自豪和期待。

护士实习自我总结(篇4)

到病房实习,接触最多的是病人,了解甚深的是各种疾病,掌握透彻的是各项基础护理操作。实习的最大及最终目的是培养良好的各项操作技能及提高各种护理工作能力。所以在带教老师“放手不放眼,放眼不放心”的带教原则下,我们积极努力的争取每一次的锻炼机会,如导尿术、插胃管、床上洗头、床上檫浴、口腔护理、自动洗胃法、静脉输液、各种灌肠法等各种基础护理操作。同时还不断丰富临床理论知识,积极主动地思考各类问题,对于不懂的问题虚心的向带教老师或其它老师请教,做好知识笔记。遇到老师没空解答时,我们会在工作之余查找书籍,或向老师及更多的人请教,以更好的加强理论知识与临床的结合。一附院实习科室多数是整体病房,我们所跟的多是主管护士,跟随老师分管病人的同时,我们会加强病情观察,增进对病人疾病的了解,同时对病人进行各项健康知识宣教,这样能锻炼我们所学知识的应用能力。按照学校和医院的要求我们积极主动地完成了病历的书写,教学查房,讲小课等,这些培养了我们书写、组织、表达等方面的能力。整体上说,实习期间的第三个收获,也是最庞大的收获:护理操作技能提高了,疾病认识水平上升,各项护理工作逐渐熟练,在培养优秀的职业技能水平同时也培养了一种良好的学习习惯,通过思考,举一反三。

这段短暂的实习时间里,我们的收获很多很多,如果用简单的词汇来概括就显得言语的苍白无力,至少不能很准确和清晰的表达我们受益匪浅。总之在感谢一附院培养我们点点滴滴收获时,我们将以更积极主动的工作态度,更扎实牢固的操作技能,更丰富深厚的理论知识,走上各自的工作岗位,提高临床护理工作能力,对护理事业尽心尽责!

护士实习自我总结(篇5)

在进入医学专业学习的道路上,为成为真正的医护工作者,护理实习是一道必经的关卡。作为一名护士,实习期间应该认真、细心地完成工作。下面是我的护士实习期间的自我总结。

一、理论知识的学习

实习期间,我系统学习和掌握了大量的护理知识,这些知识不仅包括以往所学的理论知识,还有实际操作中的细节知识。对于护理工作的每一个环节,自己都要仔细学习掌握。与此同时,还要注重护理实践中的交流体验,结合实际交流包括与病患进行交流,并总结经验和教训。

二、认真投入护理工作

医院环境特殊,需要我们随时保持目光敏锐,随时做好各种紧急情况的应对准备。例如在病房中,要时刻保持警觉,确保病患的安全;在照顾病患的过程中,我们要尽可能的让病患感受到温暖和关怀,有时愉快轻松地说几句话,也会带给病患快乐和舒适。在实习期间,我也学习了如何更好地适应工作节奏,并协调与同事的关系,以确保病患的健康状况得到最大限度的监测和护理。

三、记住职业道德标准

作为一名医护工作者,我们不仅要有专业知识和实践能力,我们还需要遵循相关的道德标准;例如关注病患的个人尊严,保持职业操守、保护病患的隐私等守则。在实习过程中,我认真体认自己的职业道德,并时刻提醒自己要遵守相关制度和法律规定,维护职业操守和病患的权益。

四、不断反思与提升

在这段时间里,我也深刻认识到自己的不足之处,学习和工作中常常会犯一些错误,但我也愿意接受自己的不足,不断反思,下一次做得更好。在工作上遇到问题,我也习惯于与同事相互探讨,提供不同的解决方案,以便更好地为病患服务。

通过一段时间的实习,我深刻认识到作为一名护士的责任和义务,学习到了许多实践经验和专业知识,更重要的是,我也树立了正确的职业价值观和道德标准,愿意在今后的医学专业学习中不断提高自己的专业素质,为病患的健康服务做出更大的贡献。

护士实习自我总结(篇6)

护士实习自我评价总结

作为一名护士实习生,我在这段时间里经历了很多宝贵的学习和成长机会。通过实习,我从理论知识向实践技能的转化上有了更深入的了解,同时也在人际交往和团队协作能力方面得到了很大的提升。以下是我对这段实习经历的自我评价总结。

首先,在临床操作和护理技能方面,我认为自己取得了很大的进步。通过实际操作,我学会了如何正确并且有效地给患者进行护理,比如安全翻身、测量血压和心率、静脉输液等等。我学会了如何正确地使用各种医疗设备,并能够根据患者的病情和需要进行适当的治疗。除此之外,通过与患者的交流,我也学会了如何在临床实践中给予患者情感支持和关怀,让他们感到舒适和被尊重。这些技能和知识的学习对我的职业发展具有重要意义。

其次,我的人际交往能力和团队协作能力在这段实习经历中也得到了锻炼和提高。作为一名护士,与患者和其他医护人员的沟通和协作是非常重要的。我通过与患者的交流,学会了如何跟他们建立良好的关系,关注他们的心理需求,并能够有效地回应他们的问题和顾虑。与其他医护人员的协作也让我意识到团队精神和合作的重要性。在多次实践中,我学会了如何与其他护士和医生合作,共同完成一项工作,并且及时有效地传递患者的病情信息。通过这些经历,我对人际交往和团队协作的重要性有了更深刻的认识,并且知道自己在这方面还有很多需要提高的地方。

最后,我在自我管理方面也得到了锻炼。作为一名护士实习生,要能够在高压的工作环境下保持冷静和专注,合理有效地安排工作时间。我在实习期间学会了如何高效地处理各种护理任务,当出现突发情况时能够及时做出反应和处理。实习期间,我也意识到自己在时间管理方面还有一些不足之处,有时候会被工作任务压得喘不过气来,需要更好地规划和分配时间。

通过这段实习经历,我不仅对护理知识与技能有了更深入的了解和应用,也对自我提升和职业发展有了新的认识。在未来的学习和工作中,我将更加努力地提升自己的专业知识和技能,不断完善自己在人际交往和团队协作方面的能力,做到更加优秀的护士。同时,我也希望通过实践经验与他人的交流和学习,不断发现自己的不足并加以改进,不断追求进步和提高,为更好地服务患者贡献自己的力量。

总的来说,护士实习期间的收获与成长不仅包括专业技能的提高,也包括了人际交往能力和团队合作能力的发展。通过这段实习经历,我对自己的职业选择更加坚定,并且为将来的护理事业有了更为深入的规划和目标。我相信,在持续努力和不断学习的过程中,我将成为一名优秀的护士,为患者的健康和福祉做出自己应有的贡献。

护士实习自我总结(篇7)

光阴飞逝,内科实习即将停止,在先生的辛勤指导下,我受益颇多。回首这些日子,是苦是乐,是酸是甜,相信每个人心中都有一种属于本身的味道,即将要出科了,却有许多多少的不舍。对付我们的实习,科里的先生们都很看重,每周的实习支配也谨然有序,从而让我们循序渐进的学习与发展。

神经内科是我在内科病房的第一站,刚进入病房,总有一种茫然的感到,然则先生很快让我们熟悉适应了情况,使我们以最快的速度投入到病房实习中来。固然神经内科科是个很忙的科室,但霉畚我们做护理操作时,先生都邑陪在一旁,为我们的胜利快乐,我们失败了会勉励我们。先生的认真负责,像朋友般的和我们交流,让我们在温馨的情况中度过了这段时光。同时先生还会常常结合病例给我们支配小授课,让我们形象深刻的记着所学的器械。

心内科是我在内科病房的第二站,它以高血压病、心律变态、冠心病及心力衰竭多见,在先生的带教下,我基础控制了一些常见病的护理及基础操作。按时参加医院支配的授课及科室的教授教化查房;微笑欢迎新病人并做好入院评估;严密监测生命体征并规范记录;正确采集血、尿标本;积极共同大夫治疗;严格执行三查七对;认真执行静脉输液……

颠末这近二个月的心内科实习,使我对内科常见病、多发病的诊断治疗有了重新的认识和进步,在突发病方面,学到了应对的知识和技术。总之,在内科实习的日子里,我受益匪浅,固然我还只是学生,我的才能有限,但我会继续摸索,用微笑温暖病人心田,用尽力充足我的知识与技能。温故而知新,用实践来验证及巩固所学。

在实习历程中,我严格遵守医院及科室的规章制度,认真履行护士职责,严格要求本身,尊敬师长,连合同学,踏实工作,关切病人。不迟到,不早退,尽力做到护理工作规范化,技能办事优质化,根基护理机动化,爱心运动常常化,将理论与实践相结合,并做到理论学习有计划、有重点,护理工作有步伐、有记录。(wWW.jzD365.cOM 迷你句子网)

护士实习自我总结(篇8)

护士实习自我总结

作为一名护理专业的学生,实习是必不可少的环节,本学期我在一家三甲医院的神经内科实习,这个经历对我个人和职业成长都有了不同的启示。通过实习体验,我更加深刻地理解到什么是护理工作,怎样成为一个合格的护士。

具体实践能力方面,我在实习过程中,充分利用了自己所学知识和技能,尽最大努力完成各项任务,并不断完善自己的专业能力。在日常工作中,我始终遵循着爱岗敬业,尽职尽责,关注患者安全和心理状态的原则,用专业的知识和技能,精心呵护患者的生命和健康。例如,在给患者进行静脉输液时,我不仅要关注皮肤局部的情况,还要定时检查输液速度和腕带松紧,避免误操作或者过量输液,确保患者的安全。在陪伴患者过夜时,我不仅仅是负责给患者记录生命体征,还关注他们的情绪和睡眠质量,及时发现和处理紧急情况。这些经验都让我意识到,不断提升专业技能和原则意识,这是成为一名优秀护士的重要前提。

除了技术能力,人际沟通和团队协作能力也同等重要。在医院的工作中,护士们是患者的主要接待者和与医生交流沟通的桥梁,实习中我也身处其中。我尽可能主动向同事请教和交流,感受到了在团队中协作及时积极是工作顺利完成的重要保障,也越来越理解到“一组人成败”的概念。比如,在看护患者时与妇科护士协作,组队共同完成患者的清洁,互相借力解决难题,提高了效率和护理质量。在与医生进行沟通时,我也根据患者的情况主动提供更为详细的情况、方便医生准确诊断,双方真诚的沟通保证了患者得到更好的治疗。

另外,在2019-nCoV疫情爆发期间,医院的医护人员肩负着重要和艰巨的任务,护士的职责更是不可忽视的。面对疫情的时候,护士们像默默守护在第一线,以身份为壁垒,所以,我和我们的护士们一样,在实习中始终保持高度的防范意识和责任心,并不断完善防疫和护理体系,以保障身边的患者、小区居民和自身的安全健康。

在这个过程中,实习期间我也意识到了自身深度而全面的不足之处。譬如,在床位尿管带出现问题的情况下,我并没有立刻想到即刻向同事寻求帮助,也没有很好地解释这决定对患者状态造成的影响。在与患者交流时,我虽然用心倾听,但有时还是不太懂得如何更好地以患者为中心,引导他们做出正确的护理决定。这个经历让我认识到护理工作不单单是技能,还包括情感和交流的部分。所以我会慢慢努力,学会婉转不伤害患者自尊的沟通技巧,以及如何让患者提高对自身健康的认知,让患者学会更好的自理自行,同时在同事间了解到更多团队合作技巧,细化我的团队沟通及协作能力。

总之,这次实习让我成长很多,通过自身的努力和汲取外部经验,我学会了如何更加准确和有效地拥抱护理工作;学会了如何与患者和同事建立密切而互相信任的工作关系;学会了如何在不同的疫情下不断提升自我专业素养。总之,这次实习让我成为一个更好的人和护士,同时也使我对职业规划的未来和个人成长有了更明确的方向和目标。

护士实习自我总结(篇9)

实习护士自我结束总结


作为一名实习护士,在这段时间里,我经历了很多的成长和收获。在这篇文章中,我将详细、具体且生动地总结一下我的实习经历。


实习护士的工作内容丰富多样。在医院的各个科室进行轮转实习,我有机会接触到了不同的病种和疾病。我与病患们建立了紧密的联系,学会了与他们有效沟通和交流。我负责为病患们提供基础的护理服务,如测量体温、血压,执行医嘱等。同时,我也积极参与了一些操作性的护理工作,如静脉注射、拔除导尿管等。这些经历丰富了我的护理知识和技能。


实习护士的团队合作能力得到了极大的锻炼。在医院中,我与其他护士和医生密切合作,形成了一个高效的医疗团队。在每天的例会上,我们共同讨论患者的情况和治疗方案,相互帮助和学习,以提供最优质的护理服务。通过这个过程,我学会了团队合作的重要性,从而更加有效地与他人合作,提高了自己的团队合作能力。


实习护士使我深刻认识到了护理职业的重要性和责任感。通过与患者的接触和交流,我深深地感受到了护理工作对于患者健康和生活的影响。每一个细微的举动都可能成为患者康复的关键。我要时刻保持专业的态度和严格的职业操守,为患者提供最优质的护理服务,让他们感受到我们的关爱和支持。


实习护士的工作也会遇到各种各样的挑战。例如,工作压力大、工作时长长、与患者心理疾病等。经过实习的锻炼,我逐渐学会了如何应对这些挑战。我学会了管理自己的情绪,保持积极乐观的心态;我学会了合理分配时间,提高工作效率;我学会了关注和照顾患者的心理需求,帮助他们克服困难。这些挑战不仅让我成长,也让我更加坚定了自己对护理事业的热爱和执着。


实习护士的收获不仅仅是专业上的知识和技能,更是对人性的感悟和对生命的尊重。每一个与患者的交流和治疗都是一次深入的感受和思考。我深刻地认识到了生命的脆弱和珍贵,更加珍惜和感激自己拥有的一切。在接下来的工作中,我将继续努力学习和提升自己,为每一个患者提供最好的护理服务。


小编认为,我的实习护士经历让我从各个方面得到了成长和收获。我不仅学到了专业知识和技能,也锻炼了团队合作能力和应对挑战的能力。通过与患者的交流和治疗,我深刻地认识到了护理职业的重要性和责任感。在未来的工作中,我将继续努力学习和提升自己,成为一个更加出色的护士,为患者的健康和幸福贡献自己的力量。

护士实习自我总结(篇10)

在与病人的交谈过程中,摸索病人的性格特点与思维模式,以及深入地探索其内心的真实情感。如果病人已经无法说出其内心的痕迹,治疗者可以问病人原本的性格、原本的生活是怎样的?是什么时候开始变化的?为什么会有这样的变化?支持与鼓励病人诉说其内心的情绪与痕迹,让病人感觉到你是在全心全意地帮他,他也便可以开怀地与你倾诉。探寻病因是离不开问话的,也可以从问话中逐步地推出其病因与疾病的过程,帮助病人认识自己心灵的痕迹。在谈话中,要听出病人思维上的漏洞与认识上的偏颇和贫乏,并对病人作出理由充足、适合其心理特点的解释,帮助其消除疑虑,增强信心。人的烦恼往往来源于思维,但你烦恼了,往往是因为你用错了你的思维方式,引导病人去换一种与原来逆向的思维去分析问题,烦恼往往便会自动消失。要给予病人鼓励和良好的心理暗示,激发病人的积极心理,让病人更好的配合治疗和更努力地去改善自身的情绪。

带教老师给我们复习了一些相关的内容后,便开铁闸让我们和里面的病人沟通交流了。我们一小组的人和带教老师围成一张台,然后带教老师陆续叫了三个病人来,她在我们面前询问病人的情况,并介绍其病情给我们认知。

护士实习自我总结(篇11)

实习开始,我被安排到消化内一科实习。虽然有基本护理知识,但刚进入病房还是有种摸不着头脑的感觉,那些平时见惯的护理工具似乎也变得陌生起来。好在带领我们的护师非常有耐心,她告诉我们自己也是从这个阶段走过来的,只要静下心来学,很快就会适应病房环境。

熟悉环境之后,护理工作开始表现出它的繁重。实习之前就知道医护工作很辛苦,要面对不同的病人,也做了准备心理,但进入临床实习后才知道这其中的辛苦。带我的老师负责三个病房九个床位病人的护理工作,九位病人好几种职业,素质也不同。一位七十多岁的患者每天都要输液,但血管很脆,不易扎上针,扎上了也容易滑针,出现渗漏等现象。我第一次给这位病人扎针时由于紧张,扎偏了,第二次又没扎上,结果被病人斥责一顿,被要求换老师给扎。当时感觉特别委屈。后来老师告诉我们,这种情况经常遇到,要对病人持理解的态度,病人本身就有身体上的不适,扎针这种事虽小,但也易引起他们的烦躁。我们能做的就是尽量做好。听了老师的话,我们也只能暗下决心做好护理工作。护士除了按规定做好日常护理,还要随时回应病人的要求,不断穿梭于病床前,有时并不能回答病人的疑问,但很多时候护士来到床前病人心理上就会有安慰。这也是护士的工作量大工作繁重的原因之一,但护士并不能因解决不了就拒绝病人的要求。

护理工作很辛苦,但做久了就会感觉这份辛苦值得。医生从病源上减轻病人痛苦,护理却能通过优质护理减轻病人的痛苦,这同样让我们感到安慰。实习时间虽短,却让我受益匪浅,这种受益不只来自于护理知识的丰富,更源于学会理解关怀病人。

护士工作很普通,却也很重要,优秀的护士需要通过在病人身上实践才能成就。