舞蹈活动方案汇总十三篇。

平时的生活中，对于各类范文的需求不断增多，不同的文章可以用在不同的场合，值得参考的范文有哪些？以下为小编为你收集整理的舞蹈活动方案汇总十三篇，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

舞蹈活动方案 篇1

前言：

我们旨在通过本次大赛，从全新角度展示集“美丽”、“才华”、“青春”于一体的新一代大学生的风采。同时丰富校园文化生活，提高大学生欣赏美、鉴赏美的能力。培养大学生舞蹈素质，展现当代大学生的风貌。

凡具有河南理工大学万方科技学院学籍的本、专科学生。

1、各系选拔人员并组织相关训练；

2、各系在规定时间参加比赛；

3、各系通过抽签决定上场次序；

十三、比赛内容及形式:

2. 由多人或单人以群舞或独舞的形式参加比赛（独舞只限报一个），

3. 各系按照队伍要求派出指定队伍参赛，比赛队伍最多有一种重复舞种，多报一支队伍总分加0.5，两支以上每支加0.1分，少报队伍总分扣0.5。

4.参赛舞蹈时间一般不超过6分钟，群舞人数一般不超过30人，鼓励自创节目。

5.参赛舞蹈要能够展示当代大学生刻苦学习、生动活泼、奋斗进取、积极向上的精神风貌。

（2）服饰：选手应选择与自己舞蹈种类相应风格的.服装，服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有反映暴力、色情、反动的内容，不得有不健康内容的图案、文字、饰物和道具，否则视具体情况扣分。

（1）艺术性：

①充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队型变化。

②必须显示身体全面的协调能力和活力而应避免重复。动作设计中应包含有一种或多种类型的舞蹈动作和技巧动作，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

③舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做力所不能及的难度动作。

④表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

（2）完成：

成套动作的完成应符合所选舞蹈种类的特色，动作优美。

动作完成能体现所选择动作类型的风格和特点。

动作完成轻松流畅，技术正确，没有失误。

2、入场组：

C.解难组：负责帮助整个比赛过程中的人员难处解答，需要充分了解赛场工作分配

3、舞台布置：

B. 灯光组：由（熟悉小礼堂灯光使用者）担任，主要负责比赛的灯光照明

C. 音响组：由（熟悉小礼堂音响使用者）担任，主要负责比赛的音响效果

6、气氛组：人数不限，主要由热心同学组成。分布在会场的不同部分，负责烘托现场气氛

舞蹈活动方案 篇2

三冠名回报：

2、在电视台为企业作软性广告宣传；

3、宣传单、宣传折页主要位置为企业作广告宣传；

物以稀为贵，现在的孩子大多是独生子女一代，是父母、爷爷、奶奶、外婆、外公的掌上明珠，孩子就是一个家庭甚至家族的关注焦点，举办全市少儿舞蹈大赛不仅仅是孩子来参加比赛，更牵动整个家庭成员的心，所以通过这次活动会让更多的人关注xxx、了解xxx。

通过举办本次比赛可以体现贵企业的`艺术氛围和对广大少儿的关注，提高企业的公众形象、信誉口碑和知名度，并为企业引来无限商机。

五、比赛方式：

通过预赛分别遴选出12作品进入决赛，由决赛选出2个组别的冠、亚、季军和优秀奖。

大赛预赛、决赛过程将在在全校公布。（请参赛选手提前半小时做好准备）

形式不限，民族、古典、拉丁、现代、芭蕾、街舞等均可参赛，比赛可以是独舞、双人舞、群舞表演。

1、选手自带参赛舞蹈背景音乐（要求音乐清晰）标签标明清楚，报名时交给组委会；选手自备比赛服装

颁发少儿舞蹈才艺展示获奖证书；并且有一定的礼品奖励。

舞蹈活动方案 篇3

山东青年政治学院

体育舞蹈协会

手语舞培训班策划

书（一）

主办方：体育舞蹈协会

2009年2月28日

一、 活动背景、目的和意义

手语舞区别于手语。手语舞具有观赏性和激励性，手语舞是一种不标准的手语，手语舞本身具有夸张性，而标准手语主要是用来表达交流用的，这就是手语舞和手语的一个区别。手语舞是在标准手语的基础上融入了民族舞，芭蕾舞，拉丁舞，爵士舞，健美操，啦啦操等舞蹈元素，它是用形象化了的手语形式将整首完整歌曲的歌词部分“译”出来，歌曲的旋律部分则加以舞蹈动作予以衔接和过渡。

手语部分在旋律和舞蹈上也有一些变化。歌曲的主体不仅由表演者用手语翻译，而且表演者的步伐动作和队形变化使整个表达更加生动丰富。练习手语舞蹈，既能锻炼身体，陶冶情操，又能学会一些基本的手语，可谓一举两得。

二、 活动场地

艺术馆大厅

3、 教学计划试训计划（4节/月）

一压腿压肩

二推脚背组合

把杆训练组合

三踢后退

劈腿跳四大踢腿

下腰4。活动负责人及主要参与者

校长、教练和肚皮舞学生

课次：第 1 次课

单腿压腿是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，即前腿、侧腿和后腿。按压腿的练习有助于打开学生腿关节的韧带。压腿时，腿关节要挺直，脚背要张开向外伸直，上身要保持直立。

把上半身和腿之间的间隙压下去。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。

在按压侧腿和后腿时，学生最容易走出臀部和斜裆，需要及时纠正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。按压后腿时，注意肩部平直，颈部不要收缩，支撑头部不要摔倒，并向后伸展。

伴奏带：选择节奏感强的**。

双压肩这是一种打开肩关节韧带的运动。按压肩膀时，双手和手臂伸直放在把手上。两腿之间的距离略等于肩宽。

放松头部和脊椎，感觉肩部韧带在向下按压时拉长。伴奏带：中速，慢节奏2/4。

课次：第 2 次课

三推脚背组合

脚背的质量因人而异，大多取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾到整个大背，都要积极主动；训练时，双手握杠，挺胸，手扶提臀，并拢站立。从单背训练开始。 1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。

年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

四把杆训练组合

儿童舞蹈训练与专业舞蹈训练有很大区别。当在杠杆上作组合动作时，不可能像专业学生那样强壮和困难。除非是经过几年的业余训练，才能达到专业能力水平，达到难度和强度的结合。

少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：

1个（手/单手）手柄，单脚擦地组合

2（手/单手）手柄，单脚下蹲组合

3（手/单手）手柄，一脚圈组合

4个5英尺，单手把小踢组合

5位脚，单手柄移动重心组合

6 （双手/单手）转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

课次：第 3 次课

五踢后退

双手握住吧台的小八字部分，站好。双膝伸直，抬起头，直视前方。踢腿时，上身保持不动，不要侧翻，胯不不能放松，脚背和膝盖应伸直。切忌身体前倾。

如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

六劈腿跳

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.

落地时，双脚迅速靠近，双脚并拢着地

课次：第 4 次课

七大踢腿

是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.

有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.

在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.

除了身体和腿，两只胳膊也不应该被忽视。在踢腿的过程中，要保证手臂平直，不能放松。

八下腰年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法. 双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.

下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟. 对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.

结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.

舞蹈活动方案 篇4

舞蹈活动策划书

舞蹈活动作为艺术领域中非常重要的一部分，一直以来都能够通过音乐、动作和表情等形式来传递情感和故事，给人们带来美的享受。作为一个有多年工作经验的舞蹈策划人员，我深知舞蹈活动的重要性和挑战性。在本文中，将从舞蹈活动策划的角度，为你详细阐述如何进行成功的舞蹈活动策划。

一、确定目标和主题

首先要明确舞蹈活动的目标和主题。确定目标有助于明确想要达到的效果。可以设定一些具体的目标，比如提升观众对舞蹈的理解和欣赏，推广舞蹈艺术等。而主题则是整个舞蹈活动的核心思想，是想要传递给观众的信息。一个好的主题能够吸引观众的注意力，并使他们对舞蹈活动产生浓厚的兴趣。

二、确定受众和场地

在舞蹈活动策划中，明确受众和场地也是非常关键的。受众是的舞蹈作品的最终目标群体，要根据受众的需求和喜好来选择适合的舞蹈风格和形式。同时，场地的选取也要根据舞蹈作品的特点和表演需求来确定。一个合适的场地能够为观众提供更好的观赏体验，同时也能够更好地展现舞蹈作品的魅力。

三、策划演出内容和节目安排

在舞蹈活动策划中，演出内容和节目安排也是非常重要的。根据活动的时间和主题，可以选择适当的舞蹈形式和风格，如古典舞、现代舞、街舞等。同时，舞蹈作品的选择也要与主题相符，能够传递出想要表达的信息和情感。在节目安排上，要根据舞蹈作品的特点和时长来设计一个吸引人的节目单，保证观众在观看过程中能够一直保持兴趣。

四、组织团队和资源准备

舞蹈活动的成功离不开一个团队的努力和资源的准备。在策划过程中，需要组织一个专业的舞蹈团队，包括编舞、舞者、音乐师等。每个团队成员都要有专业的技能和丰富的舞蹈经验，能够将舞蹈作品完美地呈现给观众。同时，还需要准备舞台道具、音响设备和服装等资源，以保证演出质量和观众的观赏体验。

五、宣传推广和票务管理

一个好的舞蹈活动还需要做好宣传推广和票务管理。在宣传推广方面，要选择适当的渠道和媒体来传播活动信息，如电视、广播、网络等。同时，还可以与其他文化机构合作举办舞蹈活动，互相宣传推广。在票务管理方面，要将票务销售与宣传推广相结合，制定合理的票价和销售渠道，确保观众的购票体验便捷和舒适。

通过多年的工作经验，我明白舞蹈活动策划需要的细致和耐心。只有在每一个细节上都做好准备和安排，才能够为观众提供一场精彩的舞蹈盛宴。希望本文对你有所帮助，使你在舞蹈活动策划上更加得心应手。让为舞蹈文化的传播和发展共同努力！

舞蹈活动方案 篇5

一方水土，一方父老乡亲。我们都生活在株洲这块土地上，我们是相亲相爱的一家人，当我们过着健康快乐的生活，享受生命乐趣的同时，身边还有更多处在困境甚至绝望之中的人们，他们需要我们的帮助。当我们再一次面对死神和病魔时，面对我们的是白血病患者肖珊那渴望的眼神时，面对他无助的父亲和亲人，每一个有血有肉的人都会为这个年仅23岁的青年哭泣，也许您与他素不相识，但爱是没有界限的！希望您能伸出援助之手，尽我们的一点微薄之力帮这位热血青年吧！

也许做一次艺演、做一次活动对您来说算不了什么，但是这些积少成多的爱心，就能换回他同我们一样阳光的笑容，换回他同我们一样健康的身体，让他同我们一样接受未来生命中的挑战和收获。请献出一份爱心，成全一份勇敢的支持，传递一份生命的热度！毕竟，有你我真诚的帮助，风雨之后的肖珊必定会再次扬起生命的风帆，一路前行，一路高歌！

人最宝贵的是生命，生命对我们每一个人只有一次。一个人的帮助也许很微小，可是团结就是力量，也许我们这次募捐就是肖珊再次生命的起点！

困难的家庭需要我们的爱心，和谐的社会需要我们的支持！

（一）、本次艺演将面向全校学生。

（二）、邀请学校、学生科、教务处和校团委领导、我院全体老师、各学院党政领导、各学院辅导员及团委学生会负责人，株洲市其它高校代表，企业家代表等社会各界人士。

1、募集一笔善款：为白血病患者肖珊募集经费，――让我们以爱的名义，为他的生命插上梦的翅膀！

2、弘扬一个理念：献出一份爱心、给予一份温暖，你将遭遇一场心灵震撼，收获一片感恩情怀；你会发现，不仅我们有爱,我们的白血病患者也能付出他们的爱，在“施”与“受”的交互中感受到久违的简单与快乐！

艺演由机电工程学院分团委学生会主席团负责组织策划，主要由艺术团负责关于舞蹈，声乐，器乐的表演。

艺演主要由分团委学生会文艺部主办，文艺部是一个组织群众性文娱活动的部门，在配合学校文娱事业的发展，组织同学们参加校内的各种文娱活动的同时，也在本院学生当中开展各类有益同学身心健康的文娱活动。在活动开展过程中，我们始终坚持从学生的需要和利益出发，不断地创新，每一次的突破就是一次创新。在加大力度搞好学院一直以来举办的各类大型的文艺活动的基础上，大胆创新所举办活动的形式和内容，推出更具内涵的文娱活动，把学院的文艺活动搞的多姿多彩，丰富校园文化，为同学们提供最活力最新鲜的课余生活！提高同学们的文化修养！给拥有不同特长的同学都提供一个施展的机会和空间。尽量让每一个人都可以找到展示自己才能，实现自身价值的舞台！同时提高同学们的素质！通过各种活动让整个学院的气氛更和谐、温馨，让来自五湖四海的同学都有在家的感觉，之间的关系更加的融洽，并且提高学生的文娱热情，缓解其学习压力，营造一种轻松愉快的氛围，形成积极向上的生活态度。

机电工程学院分团委学生会是一支有着极强凝聚力的学生队伍，组织机构建全，工作能力突出。非常好地组织了许多活动，经验丰富，特别是每年举行的“迎新艺演”“毕业艺演”等等，都取得了极大的成功和更方好评。在众多学院表现突出。我们将在工作中充份发挥团队优势，团结合作、共同努力，本着服务学生的原则竭诚服务。

艺演将以节目的形式展现，这次艺演与以往的传统艺演不同，加入了许多新的元素，节目表现出强烈的社会责任感和奉献精神。

1、召开主席团及班长会，强调此次艺演重要性，保证出场人数；派发商家的宣传单。

2、准备七种颜色的布，配合的主题，上面写有艺演的具体时间地点以及鸣谢商家的大力支持，分别挂在学校不同的地方，达到很好的宣传效果。

3、在校园宣传栏内于活动前四天及时张贴宣传画活动海报。

4、活动前一天在公寓内设置活动宣传点及咨询点，活动后在公寓门口摆点募捐。

5、活动前两天发放活动传单进行宣传，传单背后可印上商家的品牌宣传，也可同时派出商家自己的宣传传单，使商家与我们学院的形象紧密结合，更提高商家品牌的信誉度与美誉度。

6、通过向学校领导、兄弟院系发放邀请函进行宣传，以确保活动的影响力。

基本框架：

1、文艺节目：如《让世界充满爱》、《爱在天地间》、《感恩的心》、《世界需要热心肠》、《爱的奉献》等，从始至终贯穿慈善主题。

2、播放短片：患者家庭情况及个人的了解和资料的收集，包括：图片、视频。

4、现场捐赠：节目接近尾声时，场内出现四个捐款箱，现场观众自发为肖珊捐款。由主办方工作人员具体负责。整台节目在大家踊跃捐款中结束

1、本次艺演举办各环节必须遵纪守法，内容要健康向上，达到主题要求。

2、协办单位、参与者和赞助商必须接受活动组织者的统一指挥，严密组织，分工协作，精心实施。

3、本次活动要求组织者和参与者之间应相互配合、相互支持，保障艺演各环节顺利完成。

4、遇各类突发问题，有关方面应本着相互理解的原则，友好协商解决。

5、各艺演筹备组成员应认真对待自己所承担的每一项任务，耐心处理面临的工作，协助艺演筹备组其他部门的工作，主动帮助他们完成应该负责的项目。

6、艺演当晚各环节责任分清，艺演筹备组相关人员须带上和自己责任对应的工作证。

7、如果活动中出现各种自己不能解决的突发性问题，请找活动负责人或与主席团沟通。

舞蹈活动方案 篇6

一、指导思想

舞蹈作为一种以人体动作为素材的表现性艺术活动，是对学生情境的分析

三、训练内容及要求

1、基本功方面

：2、舞蹈学习方面

本学期计划学习一块成品舞蹈：民族舞蹈《雨后春山》这是一块山东胶州秧歌旋律紧凑具有浓郁的民族气息同时还带有一种古典舞蹈的味道

这首舞蹈共18人对队员的素质要求较高要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性并要求队员节奏感强、动作规范特别强调眼神和表情以及舞感让学生学会用心舞蹈这首舞蹈是本学期训练的重点我们要加强训练从齐、快、准上下功夫争取以以高质量的演出迎接今年六月份的文艺汇演

四、训练时间

每周一、二、

三、四、五早晨和课外活动

五、活动地点:

舞蹈教室

六、活动措施

1引导学生****舞蹈**，帮助学生找到舞蹈的感觉。2逐一演示并解释动作

3、学生个人练习和个别辅导相结合

4、采用学生互帮、好学生示范的方法进一步提高水平七、训练目标

1、“心”舞蹈使队员们的整体素质和表演水平在上一个新台阶2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境注重舞蹈的神韵、感觉3、严格要求精心排练争取以优异的成绩迎接比赛舞蹈队活动配当

地面练习的第一周：吊脚，压腿，打开臀部

舞蹈《雨后春山》

第二周舞蹈组合：双手位组合

舞蹈《雨后春山》

第三周地面练习：竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿舞蹈《雨后春山》

第四周把杆联系：压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰舞蹈《雨后春山》

第五周把杆练习：踢腿、搬腿

舞蹈《雨后春山》

第六周撑杆练习：腰腹运动，背踢

舞蹈《雨后春山》

第七周地面练习：下腰、头勾脚

舞蹈《雨后春山》

第八周扶把练习：下胸腰、搬旁腿

舞蹈《雨后春山》

第9周基础训练：前踢、侧踢和后踢

舞蹈《雨后春山》

第十周——十六周成品舞：山东胶州秧歌《雨后春山》

舞蹈活动方案 篇7

4*81~4：同第一个八拍。

5-8：双腿并拢，左手叉腰，右手向前伸直与腿约成45度角，然后右手抬起，同时右腿反踢。还原成立正。

5*8左手自然下垂，右腿在前和左腿交叉，伸出右手水平画圈，然后右手叉腰出左手，伸右脚以左脚为轴转体180度，身体面向7点左手作出召唤的动作。

6*8双腿分开与肩同宽，双手分别向下，上以“x"型伸展，然后双手做数字2的手势且掌心向外指尖指向两颊，然后转一下腰，左肩向前转90度。

7*81~4：左腿微微蹲下，右腿微微弯曲，向右做shhh手势；然后两腿并拢向前做嘘的手势。

5~8：向前两步，两手成短剑手势且手做抓挠的动作，然后掩面蹲下，起立，左手叉腰，右手右上方高举。

8 * 812：向右小弓步，双手做哑铃练习。

3~8：转向左侧，双手做哑铃动作。此时，右腿和膝盖将跟随。然后还原面向8点。

9*8用双手做数字8的手势，放在你面前，摇动，放在脸颊旁边，然后放下，同时，你的腿也会一起移动；然后双手伸出前三个手指在胸前两侧上下摆动，最后俯身做呼喊的动作。

正文部分：

前奏：1*8组合3次，然后重复2*8动作。

第一句：9*8的动作向左向右各来一遍。

第二句：1*8的动作来一遍，然后双腿开立左右臂上举曲臂左右摆动最后一拍时右手做召唤状左手上扬。

第三句：右手弯曲，左手抬起左脚，先跨步换右脚，再做3*8动作。

先做7*8，然后做4*8

口令”1,2,1234“：1*8的上半部分。

第五句：8*8动作两遍。

第六句：1*8后加4*8。

第七句：同第一句。

第八句：张开双腿，抬起左右手臂，抬起弯曲的手臂，同时左右摆动，然后做5*8

课次：第 2 次课

（六）我要你比谁都快乐

本套路既有运动元素又有舞蹈表现力，旋律富有动感且歌词振奋人心，现代舞的风格非常适合青少年表演，注意动作的爆发力和灵活性，更重要的是表现力，注意精气神的体现，要带着振奋人心的动机和高涨的情绪去跳这支舞。

动作分解：

夏季发烧：双手平放在身体前方，双脚分开与肩同宽，臀部朝上。

海气：胯部向右，同时左手高举，右手握住左手肘。

何不试着大口呼吸：身体转向8点，左腿保持正直右脚在前点地，双臂伸直置于右后方。

放松自己：身体向后向右，双脚分开与肩同宽，上肢用力。

你知道我希望你比任何人都快乐：脚的运动总是上下移动，左脚开始。在第一拍中，双手呈l形（左上右下），第二拍则相反。

第三拍时，右手下垂，左手直臂向后转一圈。在第四拍中，右手向后转向肋骨向前伸展，左手自然下垂。第五拍收回右手至腰间，第六拍时左手伸前，后两拍双手断t字向左右各振胸一次。

彻底释放自己是唯一的选择：双手呈断t字，向右绕髋的同时身体左转90度同时击掌，再重复上述动作一次后逆时针踏步转体180度同时做颤胸的动作。

给你**氧气，让你从这一刻起：左脚向左转，右脚并肩向上，拍手一次，双手在m型手位胸部振动两次。后四拍动作相同方向相反。

散发魅力和我一起高歌：前四拍身体微向前倾，左腿半蹲右腿点地，双手左直右曲做提拉状然后动作相同方向相反；五六拍上肢动作同一二拍但双脚离地腿微抬，最后两拍右脚在后呈锁步左手自然下垂右手高举，抬头。

探索你的忧郁，它来自**：马蹲下，双手伸直手臂，先左手右手，然后高h手势，再左前右。第四拍时双手叉腰双脚并腿跳一次。经过四次马步下蹲，左后两次振胸。

我一直在寻找真相，想爱你和保护你：马蹲下，左右两臂向内伸直两次，左手叉腰，右侧平举，顺时针转一圈。

你在伤心的哭泣：双脚分开与肩同宽，双臂伸平于体前向左，右各做一次类似撒网的动作（最后双手同时落于髋部同一侧）。

我有点措手不及：脚没变，手叉腰扭腰。

你可知我的心上下翻腾不已：双手先呈高v再回至加油手位如此交替进行同时右脚开始左右**替向后点地呈锁步，分别朝向右，后，左，前四个方位（即带转体，开始时面向3点）。

bridge：

1*8：左转180度，双脚张开，双手背后左右摆动，然后左转180度，双手紧握拳头，踏两次（右脚先踏）。

2*8：先双脚开立双手高举，然后下蹲双手撑地，然后双脚同时向后蹬出去，再收回，起立后双手呈断t字含胸同时吸右，左腿各一次。

结论：双脚张开，左手成t形骨折，右手抬起。

课次：第 3 次课

二） 加油歌

本套动作既有健身操的风格，又有啦啦操的动作，其中“h-e-r-o”唱词用啦啦操的手位表示，通俗易懂，这样的手语舞蹈作为一种简单的场地啦啦操效果也不错，同时群舞的效果更佳。

动作分解：

起势姿势：双脚分开与肩同宽，左手自然下垂，右手握拳放在胸前，头部略低，向左45度。

前奏“加油加油加油·····”：头部回正，扭腰，先是左手叉腰右手握拳左右摆三下然后上下摆三下再动作相同但换手。下一句循环一次该动作。

好男儿：双手握拳竖大拇指，双臂平伸，向右侧45度角，头和手臂方向一致，双臂上下小幅抖动三下

加油与加油：弯曲手臂同时上下握拳两次，左腿侧前方吸住腿部。

h：身体向后拉，手啦啦h手。

e： 手臂应水平伸展至身体一侧，肘部应在身体前方弯曲。手臂弯曲成直角，握拳。

r：双手呈啦啦操r手位。

o：双臂举起，于上方圈成大圆。

h-e-r-o：手部动作、步法和跳马动作同上（先左脚，后右脚，下同）

向前走： 踏步的动作同时向前移三步。

青蛙对王子：握紧双手，在胸前转身。右脚右脚后踏，再向左后踏两次（之字形路线）

当：手部动作不变，双腿并拢，双腿弹跳两次。

yeah yeah yeah oh oh oh ：右脚伸出右前方45度，膝盖弯曲，面朝右前双手呈短剑手势，上下震动三下，然后换左脚，手动作相同但面朝左前45度。

好男儿加油加油：同前面该句。

h-e-r-o ：同前面该句。

笑一笑傲游：双手伸直，吸吮右腿一次，再踢高一点。

站出来英雄般风流 ：踏步同时左手顺时针右手逆时针方向画半圈，当两臂在胸前平行后左手回归短剑手势同时右脚跟向前点地后收回，右手回归短剑手势后左脚跟向前点地后收回。

yeah yeah yeah ：同前面所述该句。

围棋：左手叉腰，右手高拳，双脚分开与肩同宽。

h-e-r-o：同前面所述该句。

你是我的hero ：双脚开立，双臂上举，扭胯同时双臂左后摆动。

h-e-r-o ：同前面所述该句。

你我一起加油 ：原地跑。

成千上万的尖牙为我咆哮：右腿向右，成马步，右手成匕首；左腿左手向正左出动作相同。然后双手有节奏地向内摆动，包括胸部两次。

是的，是的，哦哦哦：右脚第一，并拢，双手举起，有节奏地左右摆动。

结束动作：同“go”对应的动作。

课次：第 4 次课

（七）向快乐出发

以健美操形式演唱的欢快进取的歌曲，展现了当代青少年朝气蓬勃、乐观向上的风貌。要求动作的力度与幅度，同时要跳出发自内心的热情。运动富有弹性，注意关节部位的受力。

动作分解：

前奏（序曲，结尾句，旋律）：左手在腰上，右手握紧拳头，身体前部有节奏地摆动，并伴有小脚踢或断脚步。

向快乐出发世界那么大：双手边在体前绕环两圈边往前走四步，5,6拍双手呈短剑形式且右脚前点地，7,8拍双手侧平举同时左脚前点地。

任风吹雨打梦总会到达：动作同上句但是后退且点地动作改为吸腿。

向快乐出发别害怕：前四拍向右并步两次同时双手做k状，但双脚并拢时手收回。后四拍动作相同方向相反。

幸福就像天边灿烂的晚霞：左手叉腰右手测下冲拳，顺时针转一圈后右脚侧点地同时双手呈短剑面向左前方，7,8拍动作同5,6拍但方向相反。

让我们聚在一起：双腿并拢，左手叉腰，右手向前和腿约成45度角，然后右手高举，同时右腿向后踢。还原成立正。

第一缕曙光照在我脸庞世界那么的晴朗：面向左前方右腿吸腿两次，然后右脚开始v字步一次，5拍左手朝右前方伸直，6拍右手伸出与左手交叉，7,8拍手收回。

在梦想**要展翅飞翔向着心的方向：动作同上句但方向相反。

就算会受伤有我在你身旁快乐是打败挫折那份力量：左脚向左并步两次同时双手做攀爬的动作，然后右脚开始小马跳，5拍时右手断t左手侧平举，6拍时双手高v，7拍时左手断t右手侧平举。8时立正。

用指尖画下最美丽的期望我喜欢看到你的微笑模样：右脚开始小马跳4次同时顺时针转体360度，且双臂（右手开始）依次上下作“飞翔”状。

在我小小的胸膛快乐不停的酝酿：双脚开立双手高举，1拍时向右顶髋，2拍时向左顶髋，3,4拍时双臂与髋同时绕环一次；后四拍同前四拍。

希望悄悄的在生长我们不会再迷惘：双脚开立1，2拍时右手侧下举左手置于左胯部，3,4拍与1,2拍相反，5,6拍左手断t右手高v，7,8拍相反。

曾经还稚嫩的肩膀变得那么的坚强：右脚向后，体转90度，同时马步，双手呈断t振胸两次，后四拍动作相同方向相反。

相信快乐是心底的阳光：转体360度同时云手一次，5,6拍小踏步两下且双手自然下垂，7,8拍左臂前平举右手上举，右脚前点地左腿直立。

结论：上身向前30度，双手下垂几步，摆出非常阳光的姿势

舞蹈活动方案 篇8

赵寨中心小学“小海鸥”舞蹈社团活动计划

时间：每周五下午

地点：舞蹈室

辅导教师：

一、指导思想：

1、紧紧抓住素质教育的“核心问题”和“关键环节”从 “为了每位学生的发展”的高度，着力构建一种开放的、民主的、科学的艺术课程，为学生的终身发展建立起坚实丰厚的生产点。

2关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在活动过程中体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心和好奇心，充分激发学生的主动性和进取意识，促进学生健康、有特色的成长。

二、社员情况：

在这个学期里，有十多名学生在舞蹈俱乐部中有一定的舞蹈基础。其他学生没有基础，但对舞蹈很感兴趣。

三、活动目的：

1使学生正确掌握舞蹈的基本要领，掌握基本的手、脚位置。

2对于运动员来说，基本功应该达到下叉和下腰部。软度不好的同学可延长时间。

三。对于个人素质好的选手，可以加深技巧，学习一些不难学的儿童舞蹈。

四、培养目标：

1掌握舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技巧，养成良好的姿势。

2学习一套完整的基本舞蹈动作，培养学生的节奏感、协调性和敏感性。

三。培养学生的身体素质，增强体质。

4培养学生的自主学习能力，激发学生的创新潜能。

五、活动特色：

1把学生差异作为一种资源加以开发，组建体育活动小组。

2、由培养特长向启发创造延伸。注重培养学生勇于挑战困难、开拓进取的精神。

3、让学生在活动中获得自信。课堂学习活动中一些基础教育，能力较弱的学生，在艺术活动中获得了成功的机会，改变了孩子被动的心态，激发他们的自信心和成功欲。

4让孩子们享受生活的时空。我们的艺术课堂充满了生命的气息，一双双高举的双手，一张张自信的笑脸，有如自然界中的花草树木，充满着蓬勃的生机。

六 、 主要措施：

1教学方法：讲解法、演示法、分解法、整体法、比较法、预防预纠整法、实践法等

2教学方法：**教学、个别指导、小组教学等

七、活动安排：

第一周：新会员**历年艺术节舞蹈作品**及舞蹈比赛作品

第二周：手部基本功

第三周：头、肩基本功训练

第四周：手臂基本功

第五周：基本练习（1）

第六周：基础练习（2）

第七周：成品舞蹈教学

第八周：成品舞蹈教学

第九周：成品舞蹈教学

第十周：成品舞蹈教学

第十一周：成品舞蹈教学

第十二周：成品舞蹈教学

第十三周：成品舞蹈教学

第十四周： 成品舞蹈教学

第15周：展示本学期的学习成果（1）

第16周：本学期学术成果展示（2）

2014年9月

舞蹈活动方案 篇9

《太阳花》舞蹈社团活动计划

时间：每周三下午活动课

地点：舞蹈室

辅导员：陈燕华

一、指导思想：

1、紧紧抓住素质教育的“核心问题”和“关键环节”从 “为了每位学生的发展”的高度，着力构建一种开放的、民主的、科学的艺术课程，为学生的终身发展建立起坚实丰厚的生产点。

2、关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在活动过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。

二、社员情况：

本学期爱旋转舞蹈社团的一大批社员已经毕业了，面临大部分社员换届、换新。好在曾经稚嫩的小社员如今已长成，能够成为社团主力，带领新进社员们共同学习，共同成长。本届社团成员18人，大部分身体条件尚好，值得期待！

三、活动目的：

1、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。

2、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。

3、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些难度不高的儿童舞蹈。

四、培养目标：

1、初步掌握舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技术，养成良好的姿态。

2、学习成套的舞蹈基本动作，培养学生的节奏感协调性和灵敏性。

3、发展学生各项身体素质，增强学生的体质。

4、培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。

五、活动特色：

1、把学生的差异作为一种资源来开发，开设形体活动小组。

2、由培养特长向启发创造延伸。着眼培养学生挑战困难，开拓进取的精神。

3、让学生在活动中获得自信。课堂学习活动中一些基础教育，能力较弱的学生，在艺术活动中获得了成功的机会，改变了孩子被动的心态，激发他们的自信心和成功欲。

4、让活动成功孩子享受生命的时空。我们的艺术课堂充满了生命的气息，一双双高举的双手，一张张自信的笑脸，有如自然界中的花草树木，充满着蓬勃的生机。

六、主要措施：（拟采用的教学方法和教学手段）

1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等：

2、教学手段：影象教学、个别指导、、分组教学等

七、活动安排：

第一周：新成员观看历年艺术节舞蹈作品视频以及舞蹈大赛作品

第二周：勾绷脚组合第三周：地面踢脚、下旁腰组合第四周：把杆地面划圈

第五周：地面延伸组合第六周：头部及提压腕组合第七周：把杆下旁腰

第八周：芭蕾舞的手形组合第九周：把杆一位擦地

第十周：地面下横叉，踢后腿组合第十一周：把杆小踢腿组合第十二周：把杆五位擦地

第十三周：地面身韵组合第十四周： 《春天来了》舞蹈教学

第十五周： 《春天来了》舞蹈教学

第十六周： 《春天来了》舞蹈教学

舞蹈活动方案 篇10

前言：作为新时代的主人，大学生有着强的展现自我独特一面的欲望与能力，普通的比赛已不能满足我们日益膨胀的需求，新颖创新的舞蹈比赛，正好表现当代大学生实际生活以及需求，为广大学子提供一个展示自我风采的舞台，锻炼自我能力的空间，走向自我超越的契机，同时也展示我院莘莘学子的独特风采，丰富同学们的课余生活，活跃学院的教学氛围，特策划举办我院的品牌活动“舞蹈大赛”。

我们旨在通过本次大赛，从全新角度展示集“美丽”、“才华”、“青春”于一体的新一代大学生的风采。同时丰富校园文化生活，提高大学生欣赏美、鉴赏美的能力。培养大学生舞蹈素质，展现当代大学生的风貌。

凡具有河南理工大学万方科技学院学籍的本、专科学生。

1、各系选拔人员并组织相关训练;

2、各系在规定时间参加比赛;

3、各系通过抽签决定上场次序;

十三、比赛内容及形式:

2. 由多人或单人以群舞或独舞的形式参加比赛(独舞只限报一个)，

3. 各系按照队伍要求派出指定队伍参赛，比赛队伍最多有一种重复舞种，多报一支队伍总分加0.5，两支以上每支加0.1分，少报队伍总分扣0.5，

4.参赛舞蹈时间一般不超过6分钟，群舞人数一般不超过30人，鼓励自创节目。

5.参赛舞蹈要能够展示当代大学生刻苦学习、生动活泼、奋斗进取、积极向上的精神风貌。

(2)服饰：选手应选择与自己舞蹈种类相应风格的服装，服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有反映暴力、色情、反动的内容，不得有不健康内容的图案、文字、饰物和道具，否则视具体情况扣分。

(1)艺术性：

①充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队型变化。

②必须显示身体全面的协调能力和活力而应避免重复。动作设计中应包含有一种或多种类型的舞蹈动作和技巧动作，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

③舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做力所不能及的`难度动作。

④表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

(2)完成：

成套动作的完成应符合所选舞蹈种类的特色，动作优美。

动作完成能体现所选择动作类型的风格和特点。

动作完成轻松流畅，技术正确，没有失误。

成套动作中应注重技巧与舞蹈的配合及合理分配。

成套动作应与音乐完美地配合，能体现所选音乐的特点。

1、比赛按照抽签顺序进行(所有舞种一同抽签)。

2、单项奖：每支队伍单独打分，按成绩整体排名评出一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名。

团体奖：按照系别进行成绩累加取其平均值，后按分数高低评出团体一、二、三等奖各一名。

3、每个类别的参赛舞蹈需要在比赛写出此舞蹈的灵感和表达内容，于4月14日(第一次彩排)送交组织者。

舞蹈活动方案 篇11

青春舞蹈社是一个最具有实力和发展潜力的学生社团，同时也是充满生机活力并不断追求卓越的活动策划机构。青春舞蹈社是工商最大的协会，上届拥有会员5000多人今年8000多人，在工商有着极大的影响力。上一学年我社一共举办了20多次大小不同的活动，青春舞蹈社在今年年初举办了有由商家赞助的“舞动青春，情系商大”浙江工商大学青春舞蹈社大型文艺晚会活动在下沙高教园区内都取得了极大的影响力和宣传效果，同时也超出公司要求完成了宣传计划。青春舞蹈社主要成员的能力和创意都得到了商家的高度肯定和赞扬。借助由青春舞蹈社的影响力绝对可以为赞助商取得很好的宣传效果。在本学年我们将继承优良传统，强化内务管理，加强与公司和兄弟组织的合作，保持强劲势头，让会员和公司都得益。

本次活动是青春舞蹈社最具特色的招牌活动，也是本学年的重头戏，更是浙江工商大学历史上第一个以走秀为主的活动，因此得到校团委、社团联合会等官方组织的高度重视，并给予大力的支持和配合。除此之外本活动还得到本校各兄弟协会、学生组织、外校团体、特邀嘉宾……的鼎立相助和参与。届时必将能让活动的参与者感到耳目一新，兴奋不已;让赞助商尽情享受投资少回报高的乐趣。

1. 活动目的：

本次活动是本着丰富公寓文化，活跃校园气氛，提高会员积极性的大型特色活动。

当天活动详细内容是由理事委员会策划的，他们那里有一份详细方案，但在活动开展前暂不公开。至于活动流程见工作计划 .活动进程”即可。

网 络 宣 传 在以下网址中建立专栏：

活动前1-2周; 分期阶段性进行; 活动后跟踪报道借助网络的力量将公司形象大幅度推广,不仅使浙江工商大学和学生公寓内对公司产品无人不知,而且可以推广到杭州网络的世界! 热力商大论坛网站是杭州高校最知名的网站之一，是商大学生流量最大的网页，而且该网站对学生来说是全免费的。

校 内 媒 体 浙商大广播站，从校园媒体各个角度进行大力度宣传,且历时较长,使此次活动进程深入人心的同时,公司品牌形象将影响到整个浙江工商，整个下沙!

横幅在食堂和公寓阳台悬挂，阳台可以在活动前一星期悬挂到活动结束，一目了然，公司以私人名义是无法申请到横幅悬挂的。

刊物 商大校报(活动影响力大);: 活动后一星期永留浙江工商社团录，每届的新生均对其有所了解 工商校报是浙工商校内知名刊物之一。如果活动规模够大，我们可以在钱江晚报发表。

海报宣传 在全校各宣传栏 内张贴大型海报,内容激情活力,不失清新高雅,在保证相关活动的宣传的情况下, 可以体现赞助商的利益.活动前一周粘贴浙江工商大的各大宣传栏和学生公寓宣传栏。置于校内外人口较多活 人口流动量大的路上, 和宿舍区建议公司参与设计海报传单及自行制作,以求对公司的宣传达到最好最全面的效果传单派发 各宿舍区的每一个宿舍 食堂门前，建议商家自行制作，将按商家要求派发展板 在公寓饭堂和教学区各放一块 活动前一星期跟踪报道， 位置摆放醒目，不受其它任何组织宣传影响该板为青春舞蹈社独家拥有。

外校宣传 随校内宣传的进展,进行同 步外校宣传,在各兄弟院校 主要宣传栏中张贴海报,向 其学生派发传单活动时，请兄弟学校记者来报道采访活动后，公司形象将推向杭州下沙高校界 本次活动将向各校展示我社团风采及公司品牌形象。

产品展示会 活动会场外设展览场地, 进行公司产品小型展览会 活动当天 使公司产品得到展示, 吸引校内人士参观，建议公司准备具有公司特色的音像制品现场播放以求效果最佳 。

冠名权 本次活动可以“××迎奥运，超级盛典 fashion show”来命名。 赞助总金额要过半数方有冠名权。

传单宣传 传单上公司以赞助商的身份出现或同时派发公司的传单。 该项目可独立。

小册子宣传 如公司有自新的宣传册子可协助派发 由商家自己提供。

海报宣传 海报上商家以赞助商的身份出现，并可印上公司标志物 商家自行设计也可。

展板宣传 展板上可贴部分赞助商自身的1-2张海报 本板不受其他组织宣传影响。

宣传栏宣传 赞助商的传单和海报我社团包办在校内和公寓宣传栏内张贴。

横幅宣传， 在公寓和学校过道可悬挂带有商家特色的横幅 不可太商业化。

升空气球横幅 在公寓和学校过道可悬挂带有商家特色的横幅 不可太商业化。

网站宣传 本次活动的网站报道中均可融入公司文化 最好商家有电子资料。

广播台宣传 公司资料信息可以在校广播台专栏播出。

现场show可以现场介绍赞助商 需商家提供一些实物和资料。

刊物宣传 在刊物工商校报内跟踪报道 具有历史价值。

奖品宣传 奖品由公司赞助或可印有图案 跨地域，有头有面。

产品宣传 公司产品可作为该活动的'唯一指定用品 赞助产品必须满足现场需要方可。

工作人员用品宣传 工作人员可穿上印有商家标志的服装工作，现场的道具等。

咨询点宣传 活动当天可根据商家要求在活动地或校内设点接受学生咨询，从而介绍贵公司。

现场宣传 活动现场可用到印有商家特色的道具进行布置 也可做些带公司特色的小游戏。

嘉宾发言 贵公司可派代表过来参加我们的活动，并可在活动期间以嘉宾的身份上台发言 最好在开始或中间。

活动期间，公司名称以口头鸣谢形式出现，并由主持、表演者，游戏者宣传商家口号、标语现场鸣谢等。 效果十分明显。

问卷调查 活动当天可在咨询处进行问卷调查 最好有抽奖。

媒体宣传 有必要时可邀请杭州一些媒体来采访。 要赞助较大金额方可。

形象策划 公司在本活动后可商量合作策划一个形象show。 校内外均可，但费用另算。

独家赞助拥有活动的冠名权，拥有活动的一切商家补偿计划。

(2)多家联合赞助(考虑3-5家，每个赞助商1000元左右)赞助最多的可以得到冠名权，其他的赞助商作为鸣谢单位出现在活动。享有部分商家补偿计划的条款，具体由赞助的资金的多少决定。

(3)商家可以自我选择宣传方式，不同的宣传方式赞助不同的资金和实物。商家也可以提供自己的方案给我们。如果是双赢的效果。我们将乐于接受。

除了赞助资金，公司还可以考虑以实物赞助，如赞助活动的礼物。提供贵公司的纪念品给入场的人员，如果是食品，饮料公司可以赞助活动所需的食品和饮料。

本次活动“形式之新颖、阵容之强盛、对象之广泛、节目之精彩、规模之庞大”实为华农之最，必为商家带来预想不到的宣传效果和商机。

舞蹈活动方案 篇12

兴趣培养是音乐学习的基础的前提。没有兴趣的技能学习是无源之水、无根之木。如果说形体学习是目的，那么兴趣培养是手段、是过程。所以要发展小学生的形体水平，必须培养浓厚的、稳定的兴趣。让学生在有趣的形体活动中实现小学音乐教学的目标，这是我们努力的方向，我们要将每一个学生带进形体美好的境界中，在感受美和表现美的过程中纯洁他们的心灵，陶冶他们的性情，促进他们身心和谐发展。

一、指导思想：

1、紧紧抓住素质教育的“核心问题”和“关键环节”从“为了中华民族的复兴”、“为了每位学生的发展”的高度，着力构建一种开放的、民主的、科学的艺术课程，为学生的终身发展建立起坚实丰厚的生产点。

2、关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在活动过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。

二、活动目的：

1、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。

2、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。

3、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简单的儿童舞蹈。

三、培养目标：

1、初步掌握舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技术，养成良好的姿态。

2、学习成套的舞蹈基本动作，培养学生的节奏感协调性和灵敏性。

3、发展学生各项身体素质，增强学生的体质。

4、培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。

四、活动特色：

1、把学生的差异作为一种资源来开发，开设形体活动小组。

2、由培养特长向启发创造延伸。着眼培养学生挑战困难，开拓进取的精神。

3、让学生在活动中获得自信。课堂学习活动中一些基础教育，能力较弱的学生，在艺术活动中获得了成功的机会，改变了孩子被动的心态，激发他们的自信心和成功欲。

4、让活动成功孩子享受生命的时空。我们的艺术课堂充满了生命的气息，一双双高举的双手，一张张自信的笑脸，有如自然界中的花草树木，充满着蓬勃的生机。

五、主要措施：（拟采用的教学方法和教学手段）

1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等：

2、教学手段：影象教学、个别指导、、分组教学等

六、活动安排：

1、定时活动。每周三下午的3：40—5：00。

2、活动规划。每次活动前点名，活动中学生积极性高涨，活动后有记载，有成果积累。

3、不断交流和研讨。总结得与失，借鉴成功的经验，不断丰富完善，提升教育与活动的艺术，使特色更鲜明。

舞蹈活动方案 篇13

1、 时间：每周五下午14:00-16:50

二、训练地点：教学楼前

三、训练目的：

1通过不同的基本功训练，可以锻炼学生的身体韧性，进一步规范舞蹈动作。

2通过少儿舞蹈的实践，我们以简单易学的动作为主，培养学生的兴趣，提高他们的舞蹈基本功。

三。进一步宣传素质教育和学校精神。

四、训练内容：

1运用科学的训练方法和规范的训练步骤训练学生的舞蹈动作。

2、形体训练。

3、少儿舞蹈。

五、训练方法及过程：

为了提高训练水平，集体舞的基础是提高动作的一致性，整齐动作的基础是动作的基本技能和熟练程度。进一步加强舞蹈基本功的训练，同时，进一步要求动作规范。

1、舞蹈基本功训练。

2、节奏、节拍训练。

3、整支舞的排练。

本学期，将针对上述几方面进行重点训练，通过循序渐进的训练，能够大大提高学生的舞蹈水平和综合艺术修养，为学校培养一批优秀的舞蹈人才。

六、队员名单：一二年级部分学生。

舞蹈社团活动实施方案

一、指导思想

小学生的舞蹈是以其流畅优美的**和形象生动的体态动作，反映童年的童趣、童心，是小学生喜闻乐见爱学的一种艺术活动。它可以丰富小学生的审美体验，培养他们的审美情趣和审美表达能力，开发他们的艺术潜能；培养学生的理解，联想，想象力和创新能力；对促进运动和身体机能的发展，提高运动的协调性和灵活性具有重要意义。小学生常常为了表示高兴而手舞足蹈，对于大多数孩子，跳舞不是一种技能，而是一种促进个性丰富发展的文化生活方式。

所以本次舞蹈班活动面向部分学生，有组织、有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，在活动过程中不但要强调舞蹈技能，还要启迪学生的智慧，陶冶学生的情操使学生的身心得到健康的发展。

二、活动目标

1、通过训练使学生的形体得到一定的变化，掌握一定的舞蹈基本常识。

2通过基本功的练习，培养学生的**意识和协调意识，树立团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感。

3、通过训练，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受**，理解**和表现**，意识到活动带给他们的欢乐，学会自如地跳舞，树立为自己跳舞的意识。

三、活动对象

一二年级部分学生，自愿报名

四、活动地点

教学楼前

五、活动内容

1、舞蹈基本功的训练。手、头、颈、臀、胸、肩、腰、腿等地面部位的锻炼；坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习；腿部练习：按前腿，侧压腿，吸吮腿，压胯部。

身体协调训练：腰部结合，头肩结合，手臂动作协调，步伐训练。是指学生的腿张开和腰部有一定的控制能力，并成功完成了压腿、踢腿、腰部下降等内容。

达到学习舞蹈的初步要求——具有强壮、灵活的姿势。

2、形体训练。当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，是孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

3、舞蹈组合训练。在进行体姿训练，面部表情训练的同时，适当加入舞蹈组合的学习，使学生加深基本功训练的系统性，掌握动作做法的过程中，加强舞蹈的表现力，加强动作的协调能力以及表演能力，更好的服务于平日的舞蹈之中。

4、完整舞蹈的编排。使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个部分主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。

六、活动时间

每周五下午

舞蹈社团活动工作总结

为了全面推进素质教育，丰富学生的课外生活，培养学生的审美情趣，我校成立了舞蹈社团。我负责的舞蹈俱乐部的成员来自对舞蹈感兴趣的大一和大二学生。时光飞逝。转眼间，一个学期就要过去了。

在学校领导的带领下，我圆满完成了学校舞蹈、艺术教育和教学任务。回首这学期，不仅忙碌，而且充实。有很多事情值得总结和反思。

1、 加强学习，不断提高思想业务素质。

只有不断充电，才能保持教学的青春和活力。所以，一直以来我都积极学习。平时有时间利用书籍、网络认真学习了舞蹈方面知识，欣赏各类舞蹈的排练和队形等使自己在舞蹈教学方面不断进步。

通过这些学习活动，他们不断充实自己，丰富知识和见识，为更好的教学实践作准备。

2、 我们要实事求实，勇于创新，认真做好教学科研工作。

教育教学是我们教师的首要任务。课前认真作好充分准备，精心设计教案，并结合各个学生的实际，灵活上好每一堂课，尽可能做到当堂内容当堂完成，课外加强基本功训练和舞蹈组合练习，使学生对舞蹈更有兴趣，同时提高学生的舞蹈水平。我努力使我的舞蹈教学更加有特色，形成独特的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高舞蹈教学质量。

另外，根据教学后的得失，及时写出一些教学后的感受，为以后的教学积累经验。同时，我也积极与班主任沟通，了解学生，改进教学方法，突破学习方法。重点培养学生的综合实践能力和创新思维能力。

对于舞蹈课的教学，我采用系统性、阶段性相结合的原则，做到定时间、定地点、定内容，使每堂课都能让学生有收获。总之，不管在课堂教学，还是在课外活动中，我都以培养学生能力，提高学生的素质为目标，力求让舞蹈教学对学生的成长和发展起到更大的作用。

3、 加强反思，及时总结教学得得失。

反思这一学年的工作，我喜欢看到成绩，也想到自己在工作中的不足。

对于舞蹈的学习还不够深入，不能及时将一些教学想法和问题记录下来，进行反思;对于舞蹈教学中有特色、有创意的东西还不够多，今后还要努力找出一些舞蹈教学的特色点进行因材施教.

在这一年里，我们取得了很多成绩，但我们不应该为此感到骄傲。在今后的工作中，我会继续努力充实自己，把舞蹈专业推向一个新的高度。

教学计划第一节课身体站立的基本姿势

教学目标：

1、掌握身体站立的基本姿态。

2通过本课的学习和身体姿势的训练，培养学生正确优美的站立姿势。

3、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规。

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

教学准备：

音响设备及材料

教学过程

一、身体的基本姿态：

立姿的练习：

要求：脚跟、小腿、臀部碰壁，其余部位不许碰。

要求： 嘴自然闭合， 上下牙咬合， 眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直， 从而使眼球保持在眼眶正中） ， 面部表情平静。胸部、小腹、腰部、颈部挺直，臀部微微突出，给人一种精神上的灵感。

两臂自然伸直，手稍弯曲，食指掌指关节近直。两腿并拢，脚跟紧靠，两脚夹角约15-20度，身体重心落在前脚； 双脚略微分开或成“丁” 字步， 两脚均匀着地， 双肩自然下垂或双手体前交叉。

二、站姿的控制练习：

1. 靠墙练习

这项练习利用墙面平面，培养和训练上身挺直站立、头、躯干、腿部保持垂直的良好习惯。

2. 分腿立

在小八字站立的基础上，双腿分开与肩同宽，双手放在腰上，肘部微微向前弯曲。此练习主要训练臀部，腹部和上身的正确感觉，以及臀部夹紧和腹部收缩的协调张力。

3. 单腿立

在正确的立姿的基础上， 一腿支撑， 另一腿屈膝上抬绷脚尖， 贴与支撑腿， 双手叉腰， 上体微微向侧转。

3，老师一一讲解，示范和纠正动作。

要求：在立正的基础上，双腿夹紧，收腹， 挺胸立腰， 立背紧臀，双肩后张下沉，下颌略**，头向上顶，脚跟、 腿、 臀、肩胛骨和头紧靠墙。 调整：

第2课地面质量练习：上半身练习

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习， 让她们在感受姿态美、 形体美提高对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

要求：精神饱满，注意力集中，衣着整洁。

教学准备：

音响设备及材料

教学过程

一、准备活动

1 、 头、 颈

2、 肩、 臂

3、 腿部能力

二、 地面组合

⊙ 上身练习＜1＞

准备姿势：脚踝交叉，平坐，背部挺直，双手放在膝盖两侧。

动作过程：从腰部向身体前弯，恢复。 再底头， 含胸， 收紧腹肌。最后，从脊柱底部向上伸直，背部平坦，回到原来的位置。

注意：动作要流畅有节奏。向前弯曲时呼气，直立时吸气。

⊙ 上身练习＜2＞

准备位置：十字叉，伸展脚，背部直立，双手放在背部。

动作过程：身体向右腿弯曲，手臂同时抬起。 身体直起， 胳膊同时落下。 反复左边。

注意：在弯道上，尽量保持臀部固定。收紧腹部，尽量把腿拉远。

**地面素质练习：腰腹部练习

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习， 让她们在感受姿态美、 形体美提高对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

要求：精神饱满，注意力集中，衣着整洁。

教学准备：

音响设备及材料

教学过程

一、准备活动

1 、 头、 颈

2、 肩、 臂

3、 腿部能力

二、 地面组合

⊙ 腰和腹的练习＜1＞

准备姿势：左腿向前伸展，伸直，伸直脚。右腿向左大腿弯曲，手臂举过头顶。 后背直立， 肩膀和胯的方向一致。

动作过程：身体弯曲，前压腿。

全部重复：左腿和右腿两次。

注意：向前压腿时，请尽量伸展双手。

⊙ 腰和腹的练习＜2＞

准备姿势：仰卧，右腿向前伸直，左腿靠胸抬起，双手抱膝。 抬头、脖子使肩离地。

动作过程：将上半身保持在抬起位置。 吸腿、 落腿四遍。 然后还原， 吸双膝靠胸， 停三拍。 左腿反复。

注意：上半身抬起时吸气，恢复时呼气。

第4课地面质量练习：臀部和臀部练习

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习， 让她们在感受姿态美、 形体美提高对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

要求：精神饱满，注意力集中，衣着整洁。

教学准备：

音响设备及材料

教学过程

一、准备活动

1 、 头、 颈

2、 肩、 臂

3、 腿部能力

二、地面组合

⊙ 胯和臀部的练习＜1＞

准备姿势：仰卧，双膝弯曲，双脚平行分开，双臂放在两侧，手掌向下。

动作过程：收紧臀部肌肉，慢慢抬起上身＜尽可能＞的动作，同时抬起手臂，垂过头顶，掌心向下。在抬起位置，缓慢将臀部和臀部向两侧摆动六次。

然后身体倒下，手臂同时倒下。 注意事项： 还原时， 臀部要最后着地。

⊙ 胯和臀部的练习＜2＞

准备位置：仰卧，右手下巴，双腿伸直，伸展脚。

动作过程：右腿抬起，向右拉，然后回到中间，落地恢复姿势。

注意：后腿向一侧拉时，保持腿的高度和直线度，动作时收紧臀部。

第5课：地面质量练习：腿部练习

教学目标： 学生通过身体动作训练和学习， 让她们在感受姿态美、 形体美提高对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点： 1、课堂常规

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

要求：精神饱满，注意力集中，衣着整洁。

教学过程

一、准备活动

1、头、颈

2、肩、臂

3、腿部能力

二、地面组合

⊙ 腿的练习＜1＞

准备位置：侧卧，用右肘支撑身体，用左手放在地面上加强支撑。吸力腿在左腿旁边，脚趾放在右腿上。

动作过程：快速有节奏地伸展和弯曲双腿。 十二次。 右腿反复。

注意事项： 动作时， 绷脚

⊙ 腿的练习＜2＞

准备姿势：仰卧，双腿抬至胸前，双臂放在身体两侧。

动作过程：双手支撑臀部和胯部，双腿向上伸展，慢慢将双腿压回头部。 手臂放松落在身体两侧， 停三十秒。

然后平躺，双腿伸直放在头上。 再吸腿回原位。 放松十拍。

注意：动作时，两腿并拢，伸直脚。