压力的演讲稿必备。

山顶的风景，是对你登山流下汗水的鼓励，为了在演讲台收放自如。良好的演讲准备，让我们充满自信，去面对不同的人和事件，演讲稿的语言力求简洁明快，优秀的主题演讲稿都有哪些特点呢？这篇关于“压力的演讲稿”的内容是编辑为您整理的，如果您觉得本篇文章有价值请把它收藏下来！

压力的演讲稿 篇1

如何坦然面对学习压力

各位领导，各位老师，各位同学，早上好，今天我想谈谈如何面对学习的压力。

大家都知道，再过几天就要中考了，我看到很多同学都很忙，都在努力复习。我想对大家说，别把学习看的太有压力。其实，学习是快乐的，但学习和生活中会有压力。

压力过大的原因有：一是自身因素，如得失过多、期望过高、准备不足等；二是外部因素，如课业负担重、家长期望值高、学习竞争激烈等。

英国著名心理学家罗伯尔说过：“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。

”由此可见，压力并不可怕，关键在于你对待压力的态度。适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨练我们的意志，提高我们的生存能力，促进我们成长，承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。

曾经看过一则小故事：一位游客在山间迷路，遇到一个挑山货的少女，少女带他过经过一段危险的“鬼谷”时，递给他两根沉木条，要他扛在肩上，游客不解地问：“这么危险的地方，再负重前行，那不是更加危险吗？

”少女说：“这儿发生过好几次坠谷事件，都是迷路的游客在毫无压力的情况下一不小心掉下去的。我们每天都挑东西来来往往，却从来没有出事。

”当游客扛上沉木条时，他的精力更集中了，小心翼翼地走过了这段“鬼谷”路。

这便是有名的“压力效应”。推而广之，人生中的很多时候，我们是不是也该在肩上压上两根沉木条，让它唤醒我们的斗志和韧性？

因此，面对学习压力，我们不能只抱怨压力太大，这往往于事无补，反而会增加压力感；积极的态度是努力调整自己的态度，学会学习，把压力转化为动力。

我们可以用以下方法来减轻压力：1。聊天是减轻压力的好方法。

找个朋友聊聊天，越活跃越好。把他们所有的想法都放出来，让朋友帮你分享；2、体育锻炼。体育锻炼也很有效，当心里不舒服的时候，到操场上跑几圈，出一身汗，我感觉很好；三。听**找到一些柔和经典的歌曲来缓解精神紧张。会有帮助的。

要冷静面对学习压力，克服考试焦虑，树立良好的学习观念，从而正确对待学习压力，化压力为动力。

在此，我预祝同学们其中考出好成绩。我的讲话到此结束，谢谢大家！

压力的演讲稿 篇2

三一文库（演讲稿范文/演讲稿

/由于松原市政法委的介入，吉林省松原市中级人民法院作出的民事判决发生了变化。松原市中级人民法院竟然根据“市政法委会议纪要精神”及相关法律条文，作出了中止对该判决执行的裁定。(《中国青年报》5月28日)

我国《民事诉讼法》第七条明确规定，人民法院审理民事案件，必须以事实为根据，以法律为准绳。有关部门的规章制度、会议纪要等等都不具法律效力，法院判决书或裁定书不能引用其为裁判依据，这是极为浅显的道理，松原市中级人民法院居然在裁定书引用政法委会议纪要精神为裁定的依据，想必其中的问题绝不是我们想像之简单。

我在实践中也看到过类似的事情。某市人大在执法检查时，发现某地检察机关在对一涉黑组织起诉时，没有任何依据就对该组织的一名成员取保候审，致使其逃跑不能归案接受审判。但是检察机关却振振有词说，这是依据政法委会议纪要精神作出的决定，并拿出当年的起诉书，起诉书上附录上赫然注明“根据市委政法委会议纪要精神已对某某取保候审”。

对如此哭笑不得的起诉书，人大的板子还真不知道打在那里是好？

党的政法委作为党领导政法工作的机关，主要是根据党的路线、方针在思想上、组织上加强对政法工作的领导，在具体业务上政法委并不能代替政法部门行使职能，政法委也不是法院之上的“终审法院”。中国宪法明确规定，一切国家机关、军队、政党、社会团体、企业事业单位必须遵守宪法和法律。政法委对政法工作的领导，也必须无一例外地遵守宪法和法律。

但是，现实生活中，由于地方保护主义、人情干扰等等复杂的原因，政法委僭越职权，以会议纪要等形式干涉政法部门行使职能的事件屡屡发生。而司法机关的人财物处于地方的管理之下，对于政法委的越权之举是敢怒不敢违。

因此，无论是松原市中级人民法院还是笔者所说的某市检察院，他们在正式的法律文书上标明“政法委会议纪要精神”，其实都是规避压力的一种方法。一方面，他们必须屈服于政治和法律委员会的压力，违背自己的意愿作出决定；另一方面，他们也希望暗示裁判或判决来自案件外部的压力，以避免公众的责难和日后的检查。这是法院的裁判或检察院的决定出现政法委会议纪要精神的实质，否则，如果他们自身认同会议纪要精神且在清楚知道政法委的会议纪要精神不能作为法律依据的情况下，完全可以根据自身的理解去说理，何必多此一举搬出政法委会议纪要。

压力的演讲稿 篇3

It is true that people in modern times experience great stress in their lives. However, as to the ways to cope with the stress, different people have different opinions. Some insist on traveling, while others argue for listening to the music or even playing computer games. In my opinion, an effective solution to relieve pressure is to do physical exercise.

My suggestion lies in the following reasons. First of all, exercise not only helps to release peoples emotional breakdowns but also improves their mental state. By concentrating on their body movement, men forget about their annoyances and escape from the busy day. Whats more, physical exercise moulds peoples character and promotes a more optimistic attitude towards life. Besides, physical exercise conduces to sound health, with which people can face up to the stress and difficulties in life more readily and easily.

In a word, physical exercise plays a positive role in killing stress. I believe that my own experience is also applicable to others. Therefore, I suggest that people should go jogging or do other forms of sport when they feel pressed.

释放压力英语演讲稿作文

压力的演讲稿 篇4

亲爱的同学们：

大家好！借此次高三主题班会，我有幸与同学们交流我对“负重与减重”的感悟。水杯实验我们耳熟能详，再小的重量一旦累积时间过长，就会形成巨大的压力。而步入高三的我们面临着更多的压力，如老师的期盼，家长的希冀，同学之间的竞争。合理的重量是促进我们前行的动力，而重量一旦过大便会成为我们前行路上的包袱。如何正确处理好两者之间的关系，实现效益的最大化呢？

负重前行，前路才会更加明晰。著名作家米兰昆德拉曾说过，“最沉重的负担，同时也成了最强盛的生命力的影像。负担越重，我们的生命也就越贴近大地，它就越真切实在。”压力之下才有进取，压力之下才有迸发。年近三十的陈梦在奥运赛场上完成自己最辉煌的一战，是什么使她对抗得了“大器晚成、厚积薄发”的长达十几年的境况？是压力。正如西班牙哲学家格拉西安曾说：“承受压力的重荷，喷水池才会喷得出银花朵朵。”压力之下，人类的潜能会被无限激发，塞万提斯曾有言，“负担那负担不了的风雨，探索那探索不及的晨星。”压力成就更宏大的目标，目标实现更强大的自己。

减重调整，前路才更加长远。柏拉图以过紧的弓来比喻过负，同样，超出了弹性的弹簧容易断，“水满则溢，月盈则亏”，世间万物都告诉了我们“过度”的弊端。高三的学习生活不能把自己逼得太紧，否则会适得其反。孟晚舟在长达1028天的孤寂中对抗漫漫长夜，倘若他时时都以紧绷的姿态面对生活，那么，她如何才能排解内心的愁苦呢？“伤春悲秋翻越不了泥泞”，她如是写道。她会在父亲生日的时候会写下给父亲的生日祝福。文字里流露出的爱意，全然没有被监视的痛苦，这便是他心中充满希望的原因吧！过度紧绷之下，我们需要通过一定的方式去排解，才可以提高学习的效率，盲目加压只会使自己更加疲惫，反而达不到学习效果，而适度的休息调整，才能使自己的前路更加长远。

劳逸结合，张弛有度才是最有效的学习方式。适度的压力是动力，过度的压力是阻力；合理的休息是放松，不合理的休息是放肆。如何把握两者的平衡点，是我们的必修课，只有这样，未来的道路才会更加明晰长远。同学们，让我们把负重减重当做翅膀，以其力助我们飞上更高的天空。

谢谢大家，我的发言到此结束！

压力的演讲稿 篇5

篇一：《从挫折中寻求希望》演讲稿

从挫折中寻求希望

各位老师，同学们：

大家好！

每个人的生活都会遇到很多挫折。似乎自从我们降生到这个世上，挫折也随之布满在人生的各个关口，你不知道它何时会出现，但是可以确信，它总会来临。面对挫折，有些人会从挫折中寻找希望。挫折越多，他们就越勇敢。他们将以更加饱满的战斗精神继续他们的人生旅程。

而有些人遇到挫折，他们首先想到的是逃避，让自己睡在黑暗的地窖里，希望时间的流逝能冲淡这段痛苦的经历。不同的人对挫折的不同态度，注定了人与人之间命运的不同。

海洋中没有抵挡不住千浪的波浪。你不经历生活中的挫折就不可能坚强。期中考试刚刚结束，面对考试成绩，可谓“几家欢喜、几家愁”。当你看到两个月的收成不理想时，你可能会感到气馁；今天的颓势与昨天的辉煌反差，或许让你失去了内心的平衡。

但我想说，永远不要对自己失去信心。人生的起起落落是上帝给我们的考验。在这个时候，逃跑不是解决问题的方法。挫折应该是

人类来征服，而不能征服人类。我们要做生活中的强者，就要应对挫折，直面挫折。

面对挫折，我们首先要有坚持的意志。意志是思想的主宰。只有用坚定的意志捍卫战胜挫折的信念，才能有挑战挫折的筹码。即使我们一百次扑倒在地，也要第一百零一次站起来，即使自己已失去一切一无所有，也要有继续尝试的勇气。

面对挫折，不要慌张，虽然拨开这层乌云，要付出艰辛的努力。但是在乌云的背后，常常有明亮的阳光。与挫折的较量既要有坚定的意志，也要有合适的策略。

在遭遇挫折的时候，要以一颗平常心去积极的面对，静下来想一想，过去失败的原因是什么。在回忆的反思中，从反思中总结经验，以告诫自己，通过理性的思维，在空白中选择正确的捷径。

人生最大的财富不是青春和美丽，也不是充沛的精力，而是遇到挫折的机会。同学们，挫折不是障碍，而是踏脚石。在人生的挫折中，我们会逐渐成熟和成长。

如果说波涛的交响需要浪花来奏响，希望的火花需要碎石的碰撞，那么生活中的挫折就犹如打破静谧蛮荒的岩石，就像征服浩瀚海洋的风帆。

压力的演讲稿 篇6

亲爱的同学们：

大家好！

步入高三，我们是整装待发的骑兵，面对重重阻挠，无论是绕口的英文单词还是大段的古文背诵，无论是复杂的圆锥曲线还是玄幻的受力分析，只有冲破困难之屏障，才能成为这漫漫征途中的领跑者。在学业与日俱增的压力下，我们如何处理好“负重与减重”的关系，在此，我想发表一些我的见解。

负重，激发生命的无穷潜力，让我们创造人生的无限精彩。

奥斯特洛夫斯基说过：“人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。”诚然，在我们的学习生活中，会遇到失意与挫折，受到坏情绪的的摆控，但这都是我们成功的必经之路。瘸腿诗人拜伦迎着坎坷的人生，吟唱出礼赞生命的诗；追逐平等的卢梭抗争命运的不幸，化为冲天流星，迎着黑暗迸发出光芒；流浪异乡的果戈里，一生都在命运洪流里跌爬滚打，终养成犀利的笔锋，如带着锋芒的长剑，刺痛了世界的黑暗肮脏。负重前行，在高三生活中坚定信念，卯足劲头，化压力为动力，去追求那璀璨的梦想吧。“枫叶经霜艳，梅花透雪香”，但愿我们都能成为沐浴风雪之后更加坚韧的枫叶和梅花。

减重，领略生命里忙里偷闲的放松，让我们调整姿态，拥抱前程万里。

古希腊哲学家柏拉图说：“如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易就会折断；但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。”减重实为一种智慧。朱自清在心绪不宁、心烦意燥时会选择去荷田漫步，借助那“田田的荷叶”“幽深的小径”排遣压力。沈昌文在工作忙碌之余，会选择在书房里养一只水仙将生活馨香。杨绛先生也会在自己倍感压力时，带上丈夫与女儿漫步谈心。由此可见，掌握减重的智慧，让我们在负重前行之际捕捉惬意与欢乐。

《岛上书店》中有一句话：“每个人的生命中，都有最艰难的一年，让人生变得美好而辽阔。”我相信高三就是那一年，做不完的习题，睡不够的觉，受不尽的委屈，我们压力重重，但看向窗外，白云郁树，鼓楼新桥，三两行人，我们能在执笔为刃之时，“听落棋声，听雨声，听箫声”，去放松身心，调整姿态。

负重前行，在高三，我们踏上旅程，艰难，劳累，漫长；忙里偷闲，我们掌握减重的智慧，舒展，调整，坚持。劳逸结合，我们将越过“高考”这座大山。

我的发言完毕，谢谢大家。