最新跟岗实习周记(范本五篇)。

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跟岗实习周记(篇1)

通过对《景观设计》课程的理论学习，我对景观的构成要素与设计有了初步的了解与掌握，但为了能理论联系实际并学以致用，对理论知识进行提炼和巩固，对课堂知识进行深化和补充，提高学生的专业素养，我们进行了这次的校外实习。

通过这次实习，我们亲身实地地欣赏了众多不同的景观，感受了不同景观给我们所带来的不同视觉享受，我们也体会到了不同景观设计所应遵循的艺术手法及原则。这次实习还使我体会到了“景观设计”的魅力所在，又让我更加明白了理论知识学习的重要性，也极大地激发了我学习的兴趣。因此，本次校外实习起到了很好的实习效果。

一、实习目的

1、巩固与加深对《景观设计》课程中基本理念、基本原则的理解；

2、赏析众多景观设计的要点与手法，增强对本专业知识的感性认识；

3、学习并借鉴优美景致的设计理念及原则；

4、探讨景观表现中应该注意的问题；

5、增强野外实习吃苦耐劳的精神和对艺术追求的执着精神；

6、提升个人的艺术修养和道德情操。

二、实习意义

1、通过实习，更好地巩固和复习景观设计中的基础理论知识，加深理解；

2、通过实习，使同学们学会理论联系实际的方法，更好地将学到的知识应用于生活，并分析差异产生的原因，用所学知识给人们创造美的享受；

3、通过实习，培养同学们吃苦耐劳和团结协作的精神；

4、通过实习，可以发掘大自然的纯真美，为艺术设计提供素材；

5、通过实习，可以很好的让同学们感受到祖国山河的壮丽与秀美，激发同学们积极探索自然界真实美的情趣；

6、通过实习，可以增强同学们热爱自然、保护自然的意识，树立人类与自然和谐共处的理念。

三、实习时间：20xx年6月5日

四、实习过程及实习内容

梦里水乡

“梦里水乡”三面环水，规模宏阔，环境清幽，气势非凡。该景区以注重“显山露水，突出自然生态，具有田园特色”的理念进行规划设计，整个景区按“二带三区”（二带：湿地边缘的步行游览观光带、湿地内的水上游赏体验观光带；三区：湿地恢复区、白鹭滩观景区、植物观赏体验区）进行布局，它重在充分考虑湿地恢复、生态修复和邛海水质的净化。这里的景致有：亭台、小榭、芦苇、水洼、池塘、湖中小岛、野鹤、白鹭、蓝天、白云。

1、秀色可餐的百花洲位于梦里水乡湿地北面，是园区中植物最多样、花草最茂盛、最具田园生态风光的区域。鹤舞幽篁、九道湾、百花坞米石滩、三重锦、栖霞岛等景点都在百花洲内，区内亮节亭、幽簧亭、临风亭、孤鹜亭、闲鸥亭等亭子星罗棋布，一条“烟柳小径”连通瀛海亭。百花洲保留了原有树木304株，还移植有最适合绿化的本土树种，黄葛树、朴树、槐树、皂角树、黄连树等大树370株，蓝花楹、香樟、樱花、海棠等其他乔木1.5万株，场内苗木1399株，扁竹2万株，因此讲解百花洲内的树木花草名字就是一门大学问。这里不仅风景迷人，清风也叫人神清气爽。

2、闲云野鹤游览区位于梦里水乡湿地中部，区域以蓝花楹和柳树为主，是步行观芦花荡的最佳岸上观光带，也是与滨海绿道最近的区域，是人们休闲漫步的理想场所。

3、芦花荡群岛区是梦里水乡的另一大景点，也是梦里水乡湿地的主景区。芦花荡群岛区，水域面积20xx亩，其间依地势而建81个岛、屿、湾、滩、墩、拐、嘴、洲。湿地水体中种植有不同的本地水生植物，有挺水的菖蒲、芦苇、仙茅、高笋等等，浮水植物有睡莲、海白菜、黄花菜、菱角等等，有沉水的海草、鱼鲜草等。这些水生植物，对水质均有很好的净化作用。

4、白鹭滩观鸟区由小海、小海湿地、天池屿、海河故道、老海河、鹤舞鸥翔长廊、通海桥、小海曲桥组成，通过老海河，走过海河故道，经过鹤舞鸥翔长廊，踏上通海桥，映入眼帘的就是白鹭滩。在这里，邛海一望无际，恬静淡雅，碧波荡漾，邛海恬静之美尽收眼底。

五、实习心得体会

本次实习，我的收获颇多，我不但巩固了所学课程的基础知识，而且还把课堂所学理论与实践进行了联系。在欣赏各种优美景观的同时，我不仅仅得到了快乐，我还学到了各种艺术手法在景观设计中的具体运用。这次实习虽然短暂，但实习过程仍很充实。整个实习过程虽在谈笑中度过，可我还是学到了许多课堂外的知识。另外，通过校外实习我还增强了集体观念，培养了团结协作精神。同时开阔了眼界，了解了景观设计时的变化无常，美丽的大好河山。本次实习还激发了我的学习兴趣，增加了我对景观设计的渴望，弥补了课堂教学的局限性。

总之，本次实习让我深刻体会到了大自然风光的魅力，身处优美的景观中，身心有种难以言传的舒适感，感觉远离了城市的喧嚣，远离了人群的喧哗，远离了生活的琐碎烦恼，这里确实是个地美，水美，景美的好地方。这些都是我们实习之外的收获。是的，实习让我得到的不仅仅是知识，更有对大自然，对人生的感慨。

跟岗实习周记(篇2)

实习第一周，很重要的就是你的环境适应能力，事实证明还是有待提高的。这种适应能力包括适应作息时间，适应办公室环境还有适应和老师同学的相处。关于作息时间，早上六点起床晚上十点睡觉的作息虽然非常的perfect！但是真心觉得属于自己的时间少之又少，晚上一吃完饭就想倒头大睡，上午听完课批作业的时候就开始犯困，完全没有总结和写教案的时间；导致和办公室老师的磨合就变得很困难了，目测发现，想要做老师，一定要有伶牙俐齿和打了鸡血一样的精神，像我这种提前进入老年期，温温吞吞说话细声细气，做事不利索还整天犯困的人在办公室差点成了空气，有时候跟在老师后面想搭上点什么话却说不出，想做点什么却无法开口的感脚真的是窝囊透了！不知道有没有学语文的童鞋和我有同样的感受，一味地培养书面语的语感，有时候口语话的东西开不了口了，冒出来的全是一串串的套话，交流障碍了！

不过还是有可喜的地方的，认识了好多浙师大的师兄师姐，还有看望了曾经教过我的所有老师。原来今年考进一中的老师几乎全是浙师大的，办公室是一个初阳学院的学长，一上任就当班主任，工作做得那是相当不错，也很会做人，阳光又风趣，和办公室老师相处得很融洽，榜样啊！今天去听课的老师居然是xx级的学姐，海宁本地人哦，读了四年居然不知道，浙师大出来的果然都是美女，智慧又性感，真羡慕！昨天还遇见了高一的实习老师，卜老师，今年刚进海宁一中上班，感慨时光的轮回，真是奇妙；还遇见了初中的虞新泉老师，语文水平那是相当厉害，这么多年了还骑着一辆老式自行车，似乎已经过了退休年龄还坚守在岗位上，把自己的一辈子贡献给了三尺讲台，真是敬佩！

1、心态转变。

学校的生活养尊处忧，无需我们担忧某些问题，学校三点一线的生活，学习跟得上就可以，而在工作当中就不然，工作中，我们要考虑如何提高工作效率，怎样处理与上级领导、同事的关系，还有在工作当中的不尽人意等事情，这些都要我们以一颗平常心去对待，及时的转变心态会让我们工作更加顺利。

2、计划做事。

有了明确的计划，目标才清晰，以至于在工作中不会茫然。在采购部实习的三个多月中，我每天都写工作日志，记录下我要做的事情，然后再总结一下完成状况，日志看似平常，但在无形中提高你做事的效率和工作的有序程度。

3、处处留心皆学问。

这句话是我刚到采购部报到时经理对我讲的第一句话，对这句话经理并没有给我们多说什么，但在工作当中我深有体会，初到采购部我把以往的采购合同重新进行整理并做了电子版的档案管理登记，这样节省了查找档案的时间。在整理过程中我仔细的看了一下采购合同的内容，这为我以后的修改合同起到了很大的帮助，我可以直接套用以前的合同范本，这个结果直接归为我的留心。在生活中只要你留心处处都有学问在，不要总是期盼别人告诉你怎么去做，应该学会思考自己应该怎样去做。留心别人怎么做。

4、不以事小而不为。

做大事小事有不同的阶段，要想做大事，小事情必须做好。我们正是实习的阶段，做一些繁琐的小事情，很有必要。工作中我们每个人干的最多的就是打水、拖地和擦桌子，但我并没有感到烦，而是把它当作我素质培养的大讲堂，正因为这些小事情改变了办公室的环境。这些小事情值得我去做。事情虽小，可过程至关重要。

以上是我在实习中的一些体会，同时在实习的过程中我也发现自己还存在一些缺点，如：性子急、愿意推托等毛病，正确的对待自己的缺点和错误，才会使自己的能力提升的更快。

跟岗实习周记(篇3)

周记一：

通过面试，我终于如愿进入到酒店作为一名实习生正式了开始了我的实习生涯。虽然我自己的专业是计算机应用，与酒店不对口，但是我想在这个信息化的现代，哪里都需要计算机，而我的工作就是文档的分类和整理，辅助餐饮和客房进行信息的记录和反馈等一些琐碎的事情，虽然工作内容相对比较简单，但是我仍然不敢掉以轻心的，以100%的热情和认真负责的学习态度面对我的第一份正式工作。

之前高三暑假我就开始在这家酒店做过兼职，所以对于大酒店我还是很熟悉的，这让我倍感亲切，不会觉得特别拘束，这让我觉得自己非常幸运又很开心。

为了让我更好的了解酒店的运营和各部门的关系，特别是客房部、餐饮部、营销部和人事部门是如何协作工作的，所以经理安排我先做起了酒店前台，这让我非常跃跃欲试，因为酒店前台需要很好的沟通能力和应变能力，是一个非常的锻炼机会。（551336.CoM 合同帮帮网）

虽然一开始还是会非常害羞，不怕好意思跟顾客说话，但是好在有前辈在旁边提点，我才越发的适应和享受这个学习的过程，虽然只是一个小小的岗位，但是能学到的是非常多的。第一周的工作就让我为人开朗外向了很多，我想这个是非常好的发展方向。

第一次站在前台，心情是既兴奋又紧张的，由于我初来乍到，对很多业务都不熟悉，前台的前辈给我讲的第一课便是现金收付时要需要注意的地方。比如收到现金要当面点清金额，还有学会辨别真币假币，虽然单位有验钞机，但机器只是辅助工具，验钞机检验过后必须在清点一遍。点清金额后，便要开出收款收据，详细写明付款单位的名称、认证填写大小写金额等，在审核无误后在收款收据上签字以及加盖现金收讫章。这一周学的内容不是很多，最主要的`还是尽快适应单位的节奏以及熟悉各个部门的工作，以便在工作中能很好的协作。其次就是对客人的态度以及处理紧急状况时应对方法，我都认真的一一牢记，但是我想这只是一个全新的开始和尝试，不管怎样我都应该勇敢面对，年轻什么都有可能，不是么？一定的，我想自己能行的，当然以后在真正的工作中还要虚心的学习，不断的进步才好。加油！

周记二：

刚开始工作的那三天确实令人叫苦不迭啊，每天除了干活还是干活，最受委屈得要算是脚了，每天8小时的站立使得双脚产生了严重抗议，下班的第一件事就是想找个地方坐下了休息一下。令人向往的人性化管理和残酷的实际之间的差距由此可见一斑。本周，我感受最深的是“服从”二字现在，我这样要求自己。必须服从上级领导安排的任何一件事。从我的身份来说，我是一名实习生，是酒店里面等级最低的一名员工，“服从”是我起码并必须要做到的；从酒店的角度来说，在中国的国企里面，“服从”也是必须的；而从服务行业而言，“服从”不仅仅是员工自身必备的素质，更是员工接受酒店通过“自上而下地按照标准化”进行的培训中的一个重要步骤之一。团队精神是我们整个酒店所欠缺的。我要求自己要服从我的上级，从而促进对自己自身素质的培养；我还生怕漏掉了培训课上的任何一点知识。我发现自己从来没有这么认真、好学过。说真的，我也有我很自卑的一面，我总是觉得我不会比人家厉害多少，而是去比较我和同事之间的差距有多少，我存在着什么不足的地方。或许，我的学历比他们高，但是我的工作经验比他们少的可怜，环境不熟悉；或许，我的理论知识过了关，但酒店知识的延伸还有很广阔的空间，我的实操能力还不强，我的经验还不足，或许??很多在别人眼中堪称是优点的，我都会认为我还有很大的提升空间。我承认我是一个完美主义者，所以，我不会认为现在的我已经是最好的。我还是时刻警惕自己，一定要虚心，鞭策自己，要不断进步。而首要的，便是要服从！没有服从，我可能连学习的机会都会丧失。

周记三：

作为一名前台，我的岗位职责，便是为顾客提供咨询和礼仪服务；为顾客提供结帐服务改造；现金作业和损耗的预防；营业前的准备工作；清洁、整理收银作业区；准备好找零用金。为客人带来标准化的服务并使客人可以得到休闲的体验。我无时无刻不在向客人传递着阳光的信息，我服务的标准化便是酒店标准化的缩影，客人看到的便是蓝天大酒店的企业文化。我的“微笑”、“自信”、“快乐”都是在向客人传递着阳光——“为您服务，是我的荣幸；请您接受，并请同样以阳光的心态来享受我的服务”。

这正正便是我实习的目标，我将用我在这工作的时间，为我的服务对象传递阳光的信息，让其愉悦；也让我的路上遍布阳光的痕迹，就算是满途荆棘，在阳光的照耀下，荆棘亦会被抚平；当每日都充满爱，那便是“暖”。在路上与我产生交集的人，便会得到我传递的阳光。

在吸收与传递的过程中，我同样也在制造阳光，那是属于我自己的阳光，在我的服务之路上为个性化的服务对象奉上我独特的阳光服务。

周记四：

在局外人看来，收银员的工作很简单，就是把顾客开房的账目结清。实际上，虽然为顾客提供结账服务是收银员的基本工作，但这不是收银工作的全部，不能简单地把收银工作等同于结账工作。这是因为，顾客踏进酒店，接触的第一个员工也许就是收银员，退房结账时，直接接触的还是收银员，收银员的一举一动、言谈举止都代表了酒店的形象，所以收银员的素质和对顾客的服务很重要，酒店也很注重这一点，从来到这里的第一天，企业精神和酒店员工行为规范等一系列的制度就深深的印我在我的脑海中，师傅告诉我，要做一名称职的收银员，收银技巧的掌握固然重要，但对顾客的服务态度和自身的素质也也很重要的。“您好”，欢迎下次再来“这些最基本的礼貌用语是必不可少的的。

我们过去花的每一分钱都来之不易，都是父母辛辛苦苦用血汗钱赚来的。未来我们要走的路很长，学校给我们安排这个机会能让我们及早的发现自身的缺陷。认识到了不足就要尽早的去改正，如果安于现状那么等待我们的就是被社会所淘汰。我以后要丰富自己的人生经验，使自己的工作和个人能力在以后的道路上更上一个新的台阶。所以我鼓励自己，只要自己努力过，就一定会有收获。

跟岗实习周记(篇4)

回想这两个月，我学到了很多，从我接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力也得到了提高，而这些在学校里是学不到的。

在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。

在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来就什么都会的，只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。

知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。这次接触的实践活动，对我来说很陌生，要想把工作做好，就必须了解各方面的知识，有深入的了解，才能更好地应用于工作中。

有很多人都说,在餐饮行业里,学到的东西不多,我却不那么认为.因为我就学到了不少的东西,而且有很多都是我未接触过但对我来说又是一次宝贵的经验!

这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

这就是我这次暑假的一些感受，我从中学会了很多，也明白了很多的道理，现实和理想是有很大差距的，现实是残酷的，然而机遇总偏爱与有准备的人，要改变生活，就要努力学习，不断地学习，从书本中，也从实践中。我要努力的完善自我，让我成为一个有准备的人，成为一个被社会所需要的人！

跟岗实习周记(篇5)

建筑工程系

20xx 年 5 月 26 日~4 月 3 日 第一周 气候 上午 下午 晴 晴

项目名称： 三角湖世茂龙湾项目

在建筑工地实习的第一周,我查看了施工图纸并与施工房子对照是之能够更好更快的 熟悉。 在这一周中，我对建筑读图有了一定的了解。 建筑施工图的特点：建筑施工图不是示意性或意象性表达，而是施工的依据。施工图 中每一根线条均表达明确的含义，且是施工的内容；每一个空间、构件、构造均应在图 中明确表达。 建筑施工图是以正投影法绘制的。 建筑施工图一般都是需精确绘图，建 筑构件自身和空间关系均按比例绘制，不同图纸内容可采取不同的比例。 图线、符号、 构件实例等均需按照“建筑制图标准”绘制。对定型的构配件、标准构造、做法等可选用 国家和地方现行标准图册。 图纸的组成和编排：图纸目录，建筑设计总说明，建筑总平面图，各层建筑平面图， 建筑立面图，建筑剖面图，建筑详图。 还有读图的方法及步骤。 阅读建筑施工图，除应了解建筑施工图的特点和制图标准之 外，还应按照一定的顺序进行阅读，才能够比较全面而系统地读懂图纸，以完成实现读 图的意义和目的。 一套建筑施工图所包含的内容比较多，图纸往往有很多张。在阅读一 套建筑施工图时，应该从宏观到微观，从整体到局部，然后再回到整体的过程，也就是 步步深入、螺旋式上升的过程。一般分以下三个阶段：

1、了解建筑整体概况阶段

(1)看标题栏及图纸目录。了解工程名称、项目内容、设计日期、主要需图纸表达的图纸 项目。

(2)看总说明。不需逐条认真阅读，只需阅读有关建设规模、经济技术指标，大体了解室 内室外的装修标准。

(3)看总平面图。 通过阅读总平面图， 了解该建筑单体与周边建筑环境的关系，主要了解四邻的用地功能、 建筑类型与规模；了解周边自然地形或人工改造地形与建筑单体的关系，如坡地、护坡、 水面、绿地、森林等；了解周边道路广场与建筑单体的关系，如道路的级别、行车类型、 宽度、坡度、与建筑物距离等；了解建筑各入口与周边道路的关系，如主次入口的位置、 人流车流流线、消防与疏散线路；了解建筑景观，包含从外部关键位置多视角动态地建 筑单体的观察、此建筑对周边环境的影响，也包含从建筑单体内部对主要外围环境的观 察等；了解建筑单体与土地规划红线的关系；了解有关建筑经济指标，如绿地率、建筑 密度、容积率、日照间距或退缩间距等。

(4)看立面图。大体了解建筑整体形象、层数规模、以及是否有一目了然的不同楼层之间 的功能区别。

(5)看各层平面图。 本阶段是对整体建筑的概况了解阶段，初步了解各层各部分平面的主 要功能与尺度。 (6)看剖面图。初步了解各层层高、建筑总高、各楼层关系、是否有地下室及其深度。

2、深入了解建筑平面、剖面、空间、造型、功能等的阶段

(1)看底部（或裙房）各层平面图。 阅读轴网、了解尺度；认清各区域空间的功能；认清交通疏散空间如楼电梯间、走道、 入口、消防前室等；认清各房间或各空间尺度、功能、门窗位置；了解结构形式、空间 形式及相互关系。

(2)看标准层（一个或多个）平面图。 除阅读以上内容之外，尚应了解各部分空间与下部楼层的功能与结构对应关系。

(3)看顶部各层平面图。建筑顶部楼层因功能、造型等因素可能与其下部楼层差别较大， 如减少结构柱而产生的大空间会议厅、如屋顶花园与室内外空间的穿插变化，如设备层、 电梯机房、水箱间、空调机房等。注意建筑功能、交通、结构等与下部楼层的对应关系； 注意屋面类型、排水方式、檐口类型等。

(4)看地下室各层平面图。主要了解地下室与上部建筑在结构布置、垂直交通、建筑功能 等方面的对应关系 ， 要求按照轴线对应的方式与一层平面图对照读图。主要了解地下 室的功能类型与分区，如部分地下室兼有地下车库和战时人防两种功能，这两种功能相 差甚大，其平时车库的交通流线与战时人防的人流流线可能完全是两套系统，平时的消 防分区和战时人防分区也是完全不同的两套系统。另外地下室还可能包含水池水箱、水 泵房、变配电室、发电机房、空调机房等设备用房；也可能是一层空间向下的延伸，如 展厅、商场等。尤其要注意各种管道、电缆井、通风井、排烟气井等与上部建筑的关系。

(5)看剖面图，并对照相应楼层平面图。首先了解剖切位置和观察方向，进一步了解各楼 层结构的关系、建筑空间关系、功能关系；详细了解层高、总高、室内外高差、门窗阳 台栏杆等高度、吊顶及其他空间尺度与标高。

(6)看立面图。首先看图名，了解立面图的观察方位，然后要求与各层平面图对照读图， 了解建筑的外形，了解屋顶的形式以及门窗、阳台、台阶、檐口等的形状与位置，了解 建筑各部位外立面的装修做法、材料、色彩、以及了解建筑物的总高度和各部位的标高。

3、深入理解工程做法及构造详图阶段 通过以上两阶段的读图，已经完整地、详细地了解了该工程，但还需要进一步透彻了解 工程做法与细部构造，如楼梯栏杆的做法、卫生间的详细分隔与防水、装修等做法，如 雨蓬的具体造型与做法等。为详细计算工程量与造价、施工组织、材料准备、放样施工 等具体工作提供信息准备。 阅读建筑详图不一定需要按照规定的先后顺序阅读，可以先通过目录了解本工程图纸包 含哪些详图，然后逐一阅读，但应注意同时阅读与该详图有关的图纸。 这一周,我对建筑图纸有了很好的了解,在学校中学到的知识能够实际在工地上操作 是我的对他的理解更加深刻。