2024活动拓展方案14篇。

集中精力在自己脚下的人生道路上，当某个项目将要开展时。我们要根据自己实际情况制定方案，写方案之前，我们要思考清楚，这份方案要解决什么问题，不会写方案应该怎么办？我不畏辛劳制作出这份“活动拓展方案”祝您愉快，请您持续关注我们最好的方法就是收藏我们的网站！

活动拓展方案 篇1

一、活动目的

家长之间、老师和学生、老师和家长之间的沟通机会。

有道德、有文化、有纪律社会主义接班人奠定基础。

3、将幼儿园先进的教学理念带给每个家庭，让更多的幼儿接受优质的教育，并扩大幼儿的影响力。

二、活动时间：

20xx年12月8日

三、活动地点：

八岭山小学停车场

四、活动流程

、暖场音乐

家长方阵入场。主持台本，每班入场区域，班牌，主持人上场音乐，运动员进行曲

9:10-9:20园长阅兵致辞，家长幼儿宣誓，园长阅兵致辞词，家长宣誓词，幼儿宣誓词，上台音乐

承诺语，舞蹈音乐、承诺语、《感恩有你》

9:25-9:35我是特种兵《战豆》《我是勇敢小兵兵》9:35-9:50打探敌情，迷彩布，迷彩网

9:50-10:10父子齐上阵，迷彩棒

10:10-10:20亲子互动，《互动小宝贝》唱红歌

10:20-10:35全速前进，迷彩轮胎

10:35-10:50地道战与世界大战，迷彩布及报纸

10:50-10:55环保总动员，大号垃圾袋每班级1个，游戏音乐

10:55-11:00缓和律动

11:00活动结束

活动拓展方案 篇2

素质拓展活动策划方案

一、活动背景

大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

二、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识 ，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

三、活动主题

友谊 合作 拼搏 创新 团队

四、活动内容

1.活动时间：12月

2.活动地点：校内以及校外空场地

11级 本科生学生干部

4.活动形式：室外活动

四、活动流程

(一)前期准备

1.工作人员简单培训，分工;

海报以及展板进行大力宣传;

3.组织并统计报名人员名单;

准备活动道具。

(二)中期活动

可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：

1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。

2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

(三)后期工作

达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交;

2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。

3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

五、活动预期效果及影响：

通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

六、活动注意事项及其预防措施

1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解;

2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具;

3.注意各种器材的保管，以免丢失。

七 、经费预算(略)

素质拓展活动策划方案

一、活动目的：活跃办公室气氛，增进彼此间的了解，锻炼大家团结协作能力，增强团队凝聚力。

二、活动名称：“我们在一起”素质拓展

三、活动时间：2016年6月28日16:00~18:00

四、活动地点：橘子洲

五、活动对象：****公司全体

六、活动策划：**

七、活动流程：

1、14:00~14:30

搭车前往橘子洲2、14:30

橘子洲全体集合3、14:30~16:00

参观两型馆4、16:00~18:00

进行团队游戏5、18:00

总结，收拾物品，回家

八、活动内容：

1、进行“破冰”活动

每小组推选一名组长

4、进行团队游戏(详情见附表)

九、活动准备：

1、布置场地

绑带、报纸

十：注意事项

1、女生不穿裙子

2、在参加活动的过程中，一定要确保自身安全

3、爱护草坪卫生

4、公共场合，切勿大声喧哗

十一、活动经费(略)

素质拓展活动策划方案

一、活动目的

为了提高大学生身体素质和面对困难是的挑战精神，培养个成员之间的团队合作精神，加强大学生活动中心的凝聚力，特举办此次活动。

二、主办单位：山东建筑大学大学生活动中心

承办单位：山东建筑大学大学生活动中心办公室

三、活动时间：20xx年5月16日

四、活动地点：素质拓展场地

五、活动流程

(一)活动前期准备工作

1、报名准备工作

(1)各部将参赛选手名单于5月7日之前上报到办公室

(2)统计名单进行分组工作(随机分组，每组14人)

(3)分组情况于5月9日公布(包括所属部门，联系方式)各队联系成员，进行了解，并推举一名队长。

2、场地准备工作

(1)提前联系体育部，商量场地费用。

(费用基本按人数收费大约30~50元每人，安全器械和专业指导老师费用均包括在内)

3、工作人员安排

(1)计时员(由办公室出三名人员)

(2)记分员2名(一名计分，一名监督)

(3)安保人员：4~6人(可以由技术部跟物业部选择，要求力气大，体形强壮者为宜。主要负责拉保护绳，保护参赛人员。)

(4)医务员：负责管理医务药品(如创可贴，酒精清水等)

最好请一名校医，预防突发事件的发生。

(5)主持人：一名(主要负责各项目的规则介绍，场内秩序的组织，成绩的宣布工作。)

4、物品的准备工作

水、纸巾、糖块(预防低血糖，晕高)椅子若干自行车(节省时间预防突发事件的发生)展板、纸、签字笔、马克笔。

药品：创可贴、酒精、纱布、清水

(二)活动比赛具体安排及评分细则

1、飞跃断桥

参赛选手穿戴好安全防护设备，爬到断桥之上，由断桥一边跳至另一边，站稳，即为成功。

要求：每队派出6名成员，进行此个项目的比赛。由参赛选手站在断桥时刻起开始计时，在断桥上的停留的时间不得超过4分钟，超过四分钟再跳或没跳，都视为失败。

评分标准：没成功一名成员加5分，最后此次项目总分相加。

活动意义：面对米高的凌空断桥，不是每个人都能轻松地跃过的。桥的这一端，可能是困难重重，而越过断桥到达另一端后，你会发现自己的潜能，感悟到心理素质有了很大的提升。从而对于人生中遇到的任何困难，都不会迷茫犹豫，畏缩不前，而是自信地展示素质，去实现既定的目标，使我们的工作效果、生活质都升到一个新的层次。

2、天梯

每队出六名成员分成两组(三人一组)，通过配合由天梯的底端爬到顶端即为胜利。

要求：由队员开始攀爬时计时，此个项目没有时间限制，但只有三名队员，全部到顶，才算胜利。中途有一名队员失败或者弃权，均为失败。

评分标准：成功一组加十五分。

活动意义：这是一个典型的团队合力挑战项目，举二人或三人之力，在晃动较大且仅有灵活力和反应力。项目的口号是：“让个人英雄主义在天梯的晃动中解体”。

3、空中漫步

每队派出六名成员分成三组，两人牵手面对面站立，从钢丝的一端想走到另一端，即为胜利。要求：从站在钢丝起开始计时，每组在钢丝上不得超过20分钟，超时，中途坠落和放弃的都视为失败。

评分标准：每队成功一组加10分

活动意义：两个人分别站在钢索上，手掌相合一步一步地走完越来越宽的钢索之路.这是一次心理的较量与挑战，更是团队的技巧性、协作性和勇敢性的一次展示。这个项目难度较大，能考验团队协调配合能力，也能掌握团队成员平时的默契程度，特别是临机处理各种情况的能力。

4、攀岩

由底端爬到顶端摸到顶峰即为成功。

要求：每队派出五名队员，并且排好出场顺序，每队的'第一名出场队员一起比赛，并开始计时，中途掉落或弃权这都视为失败。

评分标准：每小组的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。

活动意义：

这是体力和技巧的挑战项目。项目主要检验队员的基本心理和生理素质。通过这个项目，既能较好地强化他们的生理、心理素质，检验他们面临新的环境时，相关动作技能和技巧的运用程度，又能通过攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他们克服困难，战胜自我，坚定地向既定目标前进的能力。

5、信任背摔

这个项目，个人要站在高台上，背向队友直挺倒下;队友们在台下，会用手织成保护网来保护。

要求：每位成员都参加。

评分标准：成功一名加3分，弃权或摔地的算失败。

活动意义：进行这个项目，主要让队员体会到如何给予他人信任，如何信任他人;如何以集体的责任感对个人产生激励作用。

6、胜利墙

所有队员全部翻过墙，即为成功。

要求：每队从计时开始起，才能行动，要求所有的队员均需翻阅高墙，但不得超过30分钟，超时或弃权即为失败。

评分标准：按时间的长短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失败的不予加分。活动意义：这是一个典型的团队合作项目，要求所有参加训练的队员共同完成。项目的主要启示：突破思维定势，寻找更好的解决办法，团队就没有完成不了的任务;团队中的奉献精神，是面对挑战，战胜困难，获得成就的基础;完成此项目后，尤其是最后一个人攀爬上去的时候，我们会用自己的判断和经验来否定一些看似不可能的事情。完成项目后，队员对于团队的凝聚力和战斗力会有新的理解。

(三)获奖安排

奖励总分第一的队伍，颁发奖状。

活动拓展方案 篇3

什么叫wargame：

野战游戏是一种模拟军事行动的游戏。在实战中，计划部署、分工协作、士气、上下级沟通、身体素质和适应能力是决定胜负的主要因素。透过野战游戏，模拟战场上紧张刺激的气氛，能促使参加者发挥更大的潜能，从中学会控制自己的情绪，培养群体合作精神，提高领导才能，更快适应不同环境，锻练善用资源以及临危不乱、随机应变的能力。

应用到日常工作中，你会在人际关系和工作中表现得更好，从而获得更多的成功。

野战游戏无论在视觉上还是感观上都是一种享受，这种享受是无法用笔墨形容，只有你亲身参与才能真正体验得到。

收费标准

预订的最低要求是15人以上。预订需提前通知

中心提供饮用水、迷彩服、防护装备、手套、设备等

注意事项:凡参加活动人员，必需具有完全民事能力，重大疾病或者不能受剧烈活动影响者，不能参加。18岁以上才能参加，

注意事项：

1、 只要在战场上，任何情况下都不允许摘下眼罩或面罩

2、 中弹离场后，合上bb枪，双手举起枪，交给管理人员，放在指定地点。

3，请勿对自己的人员进行任何指示，请高举双手，步行至休息区。

四.不得在危险距离互射。

5、 生存游戏強调個人榮譽感和团隊精神，听从队长的指挥。

活动时间安排：年

月日

9：00出发

11：30到达江门野战场

12：00-13：00午餐

13：30换上场地提供的迷彩服，然后集中分队，由教官详细地讲解场区的基本情况，野战活动过程的注意事项，游戏规则等，着上护具。（需时大约30分钟）

14：00-17：00第一场活动开始，由教官分别带队前往各自阵地的总部，然后分别由各带队教官进行战前的任务分配和战术布置，然后开始游戏。

通常，每边有2-3名教员。（需时大约20分钟左右）

第一场活动结束后，休息10分钟左右，期间由教官简单总结前一场的情况，说明下一场的游戏方式，然后开始第二场活动。

每场游戏需时大约在20---30分钟左右，开头一，二场的活动方式是由教官规定的方式，由第三场开始，活动的方式由客人选择。通常可以玩到4---5场，当然还要视时间及客人的体能而定了。

17：00活动时间结束，大合照

17： 亨受最有特色的地方菜，如叫花鸡、山坑蜗牛、山坑鱼、盘碟大头鱼、水泡鸡等

18：30返回

活动拓展方案 篇4

亲子拓展活动方案范例

亲子拓展活动方案（一）

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。

复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

队员准备

全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与……

亲子拓展活动方案（二）

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。

复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

队员准备

全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与……

亲子拓展活动方案（三）

为了紧密和家长沟通，结合家长做好学生思想工作，加强学生管理，特组织本次活动。

一、活动目的

1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。

2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。

3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。

二、活动安排

仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。

责任、珍惜。

学会爱人。

4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2、活动时间：20xx年12月29日 上午9点 历时：3小时

3、活动场地：教室

照相

同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备

4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。

5、摄像：曾庆志 摄影：天成顺

6、邀请人员：

、盆 、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

培训服务人员

开场白

尊敬的各位家长：非常感谢您的理解、支持，谢谢你们！

我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。

我的愿望是：在这次活动中

让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意。

让我们的心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟。

开心，就绽放的笑。

感动，让泪自然的流。

别刻意，别控制，别阻止。

最后的收获会因你心境的不同而不同。

把心定住，这次活动只属于你我。

关掉手机，这段时间只属于你我。

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1、尊敬的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来！

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意！让父母听到我们的真诚！让父母听到我们的谢意！用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。

老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的！

一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们做的是一次体验，敞开心扉，让你的感情自然流露。我们是一个团队，用你的情绪感染我们身旁的人。家长是孩子的榜样，您是孩子体验当中的表率。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开？

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度完成仰卧起坐，再加3个，要有鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成、，对应父母学生按住脚，不能完成的学生3个，按住脚的给与鼓励

2、顺序：学生开始 家长开始

项目交流：

1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。

2、学生是需要鼓励的不是指责，家长也是需要鼓励的，孩子你做过吗？

3、不用说话，用肢体语言鼓励一下自己的孩子。

4、如果有惩罚：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗？

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

家长哑巴。

4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体交流，在总结体会中体会感恩。

项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。逃生中，不许说话……

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2、家长用肢体语言鼓励一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2、家长表达孩子你是我的希望，也是我的骄傲。

活动拓展方案 篇5

活动是指出于共同目的而团结起来并履行某些社会职能的行动的总和。活动由目的、动机和行动三部分组成，具有完整的结构体系。下面就和大家分享一下油田开发方案，让我们来看看吧！

主题：激情飞扬

活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20xx—7—22——20xx—7—23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容：

18点，工作人员在天河城北门口集合出发，一路奔赴九峰山

210:00到达九峰山景区。下车做些调整后，我们可以在温泉里集体洗澡。

3、12：00返回宾馆用中餐。

413:00，我们出发前往景区拓展训练营

5、14：00“双人跳”

赛道设置：

轨道设两块泡沫板，长2米，宽1米。5m，厚度约为80cm，中间相隔约1。5m。（此环节赛道约为6m）

规则：两个人三英尺一起跳，同时跳到第二块板上。

它们身体的任何部分都不能接触地面，否则它们将被消灭。

趣味性：

两人**在一起同时起飞有一定难度，很容易被同伴抓住。

中间距离约为1。看起来很简单，但实却很难操作。

6、15：00“过障碍”

赛道设置：

这条赛道被设置成横杆，距地面约1米。（此环节赛道约为4m）

规则：两个人三只脚继续向前移动，但必须通过横杆下方。

玩家可以通过不同的位置，但手不能触地。

横杆只是轻拿着，只要碰到它就会掉下来。如果横杆落地，球员将被淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00“独木桥”

赛道设置：

轨道设置有两个桥墩，大小为1 m3，中间为5米。轨道上架设一座半径为10cm的单木桥，水池在下方。（此环节赛道约为7m）

规则：两个人必须通过独木桥，仍然是两个人三英尺。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起过独木桥，速度会减慢，导致桥体剧烈晃动，很容易掉入水池。这一环节的难度和趣味性就体现在这一点上。

8、17：00“小心陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎的内环直径约为50厘米，分三排放置。（此环节赛道约为5m）

规则：这个环节比速度，两个人可以快速跨过轮胎区。

玩家可以选择踩在轮胎上，也可以选择踩在轮圈上（即陷阱），但他们不能走出赛道两侧设置的黄色警戒线。

一只脚或两只脚踩在黄色警戒线上或走出警戒线将被淘汰。（摔跤不淘汰）

趣味性：

轮胎很多，两个人三置较很难一起快速通过。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手怎么通过此环节就是其趣味性所在。

9、17：30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营）

10、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的**、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

11、22：30晚会结束，洗漱就寝。

第二天，1:07:30起床，洗漱，晨练。

208:00清理营地（只留下脚印，只带走**）

三。08:30早餐（风景酒店早餐）

409:00乘车前往九峰山热带雨林公园

5、10：00到达森林公园

610： 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险的户外野外探险项目。

10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行**cs丛林野外大作战。

712： 00**cs丛林野外作业颁奖典礼（第一名：公司产品500元/…）

8、12：30合影留恋

9、13：00中餐

10. 14:00，我带着疲惫的身体和愉快的心情回到公共汽车

活动费用预算：

1．包车费用：来回1600元

2培训教练费300元/人，共计600元

3．人均费用290元/人

安全注意事项：

1.野外勘探存在一定危险，应加强自我保护；

2背包及携带物品应做好防水准备；

三。个人着装要求：宽松休闲服和长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；

4个人：旅游鞋和备用鞋，宽松耐磨长袖衣服和长裤，饮用水。

5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

6注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不得擅自离开既定路线和活动范围

野外拓展活动方案二

预算费用：50元/人，包括场地费、门票费、午餐费、培训费

目标：1。增强班级体的向心力和凝聚力；

2.增进对一年级和五年级学生的理解；

三。我通过了大学英语四、六级考试。学期末还有一段时间给大家一个放松的机会；

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐d1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附：执行方案

08：50—09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家

活动意义：促进团队成员的创新、沟通和理解，在活跃的氛围中找到团队成员可爱的部分。队长的组织协调，队员的配合，争光。

09：30—10：30信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目标：1。了解有效沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果各队之间缺乏信任，不仅大家庭不和谐，而且直接影响整体战斗力。

3.“心理专家一再证明“信任的倒退”。虽然形式简单，但它使人与人之间的信任迅速升值。

10： 40-11:50生死电网

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目标：1。培养团队精神，增进沟通。

2反映协作工作在解决问题中的作用。

三。把团队聚在一起，学会克服看似棘手的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

12： 00-12:30午餐6元标准餐

12： 30-13:40午休参观美丽夫妻园，班上同学互相拍照留念

13： 下午40-14:30互动游戏热身

14： 40-15:50挑战5分钟

内容：比赛以游戏形式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动golf”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00—17：00求生墙

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果一个人爬不上去或者超过规定的时间，所有的学生都不能毕业，也就是说，如果一个人没有爬上去，所有的学生都将失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2这是整个发展活动中的一个精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

17： 00-17:20活动总结

活动说明：在活动结束时，考虑到我们已经训练了一天并且非常累，所以我们使用班级费用来支付租车费用。

1在扩张期，要分清责任。组长应督促队员遵守活动要求，不得单独行动。

2据了解，冬季天气对拓展训练影响不大。如果天气突然变化，活动将在选定的日期举行。

3、这一次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4这次活动是为了增强班上的凝聚力而专门组织的。我们既要尊重学生的意愿，也要积极争取。

活动拓展方案 篇6

一，活动主题

素质拓展户外活动。

二，活动目标

增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的个人素质和今后更好地合作与相处。

三，活动时间

20xx年x月30日

四，活动地点

南校区草地上和小树林

五，活动展开形式

团体活动

六，参加人员

1、学员：全体协会新生

2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官

3、主办单位：青年志愿者协会

4、协办单位：大学生训练营

七，流程

1、军姿：在到达场地后首先站军姿

2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号

3、全体成员参加的活动

4、生命之旅：分为盲人(男生)，哑巴(女生)两队配合完成

5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会

6.毕业墙

八.安全问题

活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。

安全小组人员：当天大二流动人员(具体人员当天视情况而定)

活动拓展方案 篇7

“自己的事情自己做”

咸阳市偏转幼儿园主题素质拓展培训

一、活动背景：

进入孩子的世界，仔细聆听他们心中最原始的声音，引导孩子自己去发现、去探索，让孩子在“做中学”，在游戏中成长。全新的体验，开放的教育，科学的认知过程，雅森承诺造福您的孩子。

二、活动对象：学龄前儿童

三、活动目标：

引导学生认识自己眼中的我及他人眼中的我；

了解什么是你自己在集体中的事情，并学会自己去做；

增强学生之间的熟悉度，增进情感，增强课堂凝聚力；

行为习惯养成训练。

四、项目安排：

五、致学员的一封信

学员朋友们：

欢迎您参加由陕西雅森体验教育****承办的此次素质拓展训练，为使这次训练获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：

关于安全：

陕西雅森体验教育始终把安全保障放在首位。所有户外活动都经过精心设计和实践，并采用一流的专业设备。任何高空项目均有安全带和保护绳加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程；

关于天气：

除非在开课当天因不可抗力造成紧急情况，否则培训不会取消或延期。如果天气不好，培训师会根据情况调整活动时间和培训项目。但风雨的经历无疑会让训练更具挑战性。

学员应带物品：

方便活动的运动鞋、运动服或衣服。

训练活动在户外进行。天气凉爽时请准备好你的外套。

戴眼镜的学生应配备防坠落的眼睛架或小绳子加固眼镜。

注意事项：

训练期间，请不要在训练场地外活动，以免发生以外；

在培训过程中，请服从培训师和基地人员的管理；

在培训期间，请不要让您的团队独自工作。如果您有任何困难，请向培训师寻求帮助；

在培训过程中如有不适，请及时通知组长和培训师；

在训练中，请爱护自然环境，不要乱扔垃圾；

本公司对不遵从教练指导、不正确使用器材造成的人身伤害不承担任何责任。

西安市素质教育体验示范基地

2012-4

联系我们：

市场部部长：郭琦

******:130********

咨询**：406352610

地址：西安市曲江市雁翔路1号雅森上林花园

活动拓展方案 篇8

青年联谊活动

概述：拓展训练起源于战后50年代的日本， 80年代后风行于欧美，目前已经被超过80%的世界500强企业运用在培训中，效果特别显著。其目的是培养人的意志、耐心、精神模范、团队精神、沟通能力和技巧、创新能力和领导能力。

它是一种超越普通人生理和心理极限的训练模式。其宗旨是培养人的意志、头脑、团队精神和创新精神。

拓展训练围绕着领导艺术、团队建设、沟通协作等现代管理的中心问题，结合企业的发展需要与参训者的人格特征，通过全方位的素质培训，一方面使参训者重新认识自我，重新定位自我，实现自我超越；另一方面，培养团队成员强烈的荣誉感和归属感；具体突破人性的所有缺点，从而提高企业团队和个人的凝聚力、执行力和沟通力。

训练宗旨:

该课程以野外生存环境作为参加培训学员的培训环境，加强学员在复杂的、恶劣的环境下的生存能力，锻炼学员在面对巨大压力和困境下的意志力，激发学员的自信心和战胜任何困难的勇气；培养学生主动与他人沟通的意识和习惯，完成指定的任务。在失败与成功的体验中帮助员工重新定位自己、改变心态、学会倾听、积极主动、注重团队， 使团队成员在一种陌生却新鲜的环境中迅速磨合，协调合作。

训练目标：

让队员轻松与同事建立友好、信任、默契的人际关系，使队员体验团队合作的力量，启发想象力和创造力，提高解决问题的能力，增强队员间的彼此了解和沟通；培养团队合作精神；加深团队成员对企业文化的理解，增强团队成员对企业的认同感和归属感；磨练队员意志，增强纪律性。

活动安排

活动安全规则：

1所有人员不准穿拖鞋，妇女不准穿裙子，每人应自带衣服换衣服。

2、不准下湖游泳。

三。孕妇和大病患者不宜参加奖励性体育活动，应事先通知培训组织者，由其统一安排。

4保持训练场地整洁，自觉保护环境。

5培训过程中必须严格遵守培训规则和相关纪律，严禁未经团队许可擅自行动。

活动费用：

***元/人

费用包括（场地费、拓展训练费、晚会设施费、家教费、助教费、门票），不包括酒水和伙施费。

以下是对上述开发团队活动的介绍

五毛和一块

道具：不需要；

人数：不限，人多些更好玩。

工作人员：肯定有男有女。比例没有限制

裁判：一名，负责发号司令

规则如下：

在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

比赛开始前，大家站在一起，裁判站在一边。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

瞎子背瘸子

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：人员选二十名一组，十男十女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中，路障设置有椅子，必须绕开；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

衔纸杯传水

目的：增强亲密感，检验会员的合作与合作能力。

要求：选择20人一组，男女交替配合。共选出100名员工，分为五组参加比赛。

另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

联体足球

智慧取水

类型：发展智慧，解决问题，培养团队精神。

时间：30分钟材料和场地：25米长的绳子一根，20米长的绳子两条，一个桶，两个短竹子，一块砖和空地

游戏目的：让学员体验自己团队解决问题的能力，计划能力及团队合作精神。

操作程序：

1培训师要求学员将一根25米长的绳子拉成一个圆圈，将装满90%水的水桶放在圆圈的中间，并用砖块将水桶垫上。

2、 培训师开始给各组派发2条20米长的绳子及2条竹子为取水物品，圆圈内为禁人区，所有人员都不得进入圈中，绳子和竹子作为取水物品，可以进入圈内，但不能碰到地上。

三。所有队员必须在30分钟内把水桶提出来。水不能洒出来。

盲人足球赛

活动拓展方案 篇9

主题：

儿童乐园六一“欢乐营”，开营了！

活动宗旨：

培养儿童兴趣、活跃六一文化生活！

首先，可以增加儿童乐园的人气，带动六一消费。其次，提升商场的知名度及单日客流量。最后，为儿童乐园有条不紊的持续发展提供铺垫。

承诺：专人陪护，寓教于乐。（关怀性、互动性，专业老师指导。）

活动内容

一、针对对象：儿童乐园老会员及活动期间报名办理的新会员。

二、活动地点：

三、活动时间：20年6月1日—20年6月3日

四、活动细则：

3、活动内容安排：

6月1日：儿童图画主题

执行细则：演示要求：图画主题简单，容易完成，以此充分发挥儿童天真的想象力。教学时间每隔之后继续进行绘画教学，直至演示图画完成（教学时间安排在上午11：30上午教学结束，同时通知所有小朋友下午自带水彩笔参加绘画比赛。

比赛时间比赛结束安排围观群众对所有绘画作品进行打分（在围观群众较多的时候利用话筒向围观群众介绍我们的六一欢乐营主题活动借此吸引新会员加入）对优秀选手颁发纪念奖品已经获奖证书。

6月2日：儿童唐诗主题

执行细则：教学要求：以简单易记唐诗为主。教学时间每隔之后继续进行唐诗朗读教学，直至大部分小朋友可记住上午11：30上午教学结束，同时通知所有小朋友下午参加唐诗朗读比赛。

比赛时间对优秀选手颁发纪念奖品已经获奖证书。

主题

执行细则：主要以一家三口互动游戏为主，具体时间参照前两次货东是件安排为准（具体游戏项见附表）

活动拓展方案 篇10

科思百纳室内团队拓展训练

“团队磨砺计划”策划

书 主办单位：科思百纳培训室

一、活动名称

同舟共济扬帆远航

二、活动主题

我们应该融入科思宾纳文化，培养团队意识。

三、活动背景

一个卓越的团队，凝聚力和向心力是无敌的，而团队拓展训练，就是为了大幅度的提升凝聚力，从而使团队更具战斗力。

激烈的时场竞争、复杂的组织内外部环境、优秀的个人已经不适应这个瞬息万变的时代。和团队合作，企业越来越受到重视，许多企业已经从概念，方法，管理等方面进行了团队建设。

红军的长征，虽然物资匮乏，环境险恶，但都充满了战斗精神；虽然革命根据地星罗棋布局势复杂，但却无人割据称王称霸，这是靠什么？

——团队凝聚的力量

团队发展训练的目的是增强团队凝聚力。只有提高团队的凝聚力，才能创造最大的成就。

四、团队拓展训练的收益：

1增强对团队实力的认识，培养归属感；

2培养团队观念、整体意识和团队精神；

三。加强组织内部的沟通和信息交流；

4加强团队合作，培养互信互助意识，提高团队工作效率；

5培养在压力和困难面前敢于挑战的信念；

培养团结协作、克服困难的团队精神。

五、活动时间与地点

14:00—18:00 公司办公室

六、活动对象

科思百纳全体成员

七、活动内容

（一）热身小活动（5分钟）

人椅（二）齐眉棍（45分钟）

道具：一根三米多长的灯杆

活动目的：

1、培训成员的团队合作精神；

2、训练成员的团队协调能力。

活动规则：

1每个成员的手必须接触塑料棒，手在塑料棒下面；

2、成员一旦有手离开塑料棍或者不完全在塑料棍的下方，或者塑料棍没有往下水平移动，就宣告任务失败，必须重新开始游戏。

活动步骤：

1、让成员站成相对的两列；

2、让成员将双手举到眉头位置；

3.将塑料棒放在每个人的手上；

4要求成员将塑料棒完全水平向下移动；

5活动结束后，培训师将组织成员进行讨论。

（三）抱团打天下（60分钟）

道具：一根长绳子

活动目的：

1让每个成员认识到计划的重要性，分享计划的意义；

2客观管理分析，准确定位；

三。体验和激发团队合作精神和勇攀高峰，考验和加强团队的协调性、集体意识和战斗力。

活动规则：

1所有成员都需要在彼此的帮助下越过警戒线；

2所有合伙人只能越过警戒线；

三。身体任何部位都不能超过警戒线以下的垂直横截面。警戒线高度为1.5米；

4如果在挑战中出现触碰警戒线的行为，所有人员蹲下5次，然后每次蹲两次；

5在穿越过程中，不得跳、扔、碰警戒线或违反其他规定。所有成员都回到原来的地方继续挑战。

活动步骤：

1、让成员站在绳子的同一边；

2让会员自己讨论过去的方法；

3、跨越；

4活动结束后，培训师将组织成员进行讨论。

（四）冰海沉船（50分钟）

道具：六块砖或木块

活动目的：

1、培养团队合作精神

2、增进沟通

三。反映协作工作在解决问题中的作用

4、把队员团结在一起

5学会克服看似棘手的问题

活动规则：

1、所有成员脚必须在砖块上；

2、脚沾到地上必须从头开始；

3、不准把砖块绑在脚上。

活动步骤：

1让会员自己讨论过去的方法；

2、准备过海；

三。比赛结束后，培训师将组织会员进行讨论。

（五）群龙取水（60分钟）

道具：一人一瓶矿泉水

活动目的：

1培养团队精神，感受自我超越的可能性

2克服心里障碍，敢于挑战自我，充分信任合作伙伴

3、合理协作达到团队共同目标

4寻找解决问题的新方法和创新思维

活动规则：

1任何人的四肢、衣服和其他物品不得接触地面；

2如果在取水过程中碰到地面或触地，必须从头开始；

3、团队成员每人只能取一次，违规者俯卧撑10个给予一次机会。

活动步骤：

1让会员自行讨论取水方法；

2、准备取水；

三。活动结束后，培训师将组织成员进行讨论。

活动拓展方案 篇11

内江师范学院中学建设

素质拓展分中心的方案

2002年3月，团**、教育部、全国学联出台的《关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》（中青联发[2002]14号）意见要求“高校围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节，全面实施大学生素质拓展计划，引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长成才”。10多年来，全国高校积极实施大学生素质拓展计划，取得了十分明显的成效，但在有效推进大学生素质拓展方面还存在很大的提升空间，因此，有必要就大学生素质拓展的有效推进问题作一些**分析。新形势下如何深化素质教育的改革，厘清素质拓展教育的价值理念，拓展素质教育的方法和途径，构建大学生素质拓展教育体系，仍然是需要不断探索的重大现实课题。

本文从大学生素质拓展教育的现实依据和理论依据出发，提出了构建学习、养成、体验、创新四位一体的大学生素质拓展教育内容体系和全校齐抓共管、入方案记学分的大学生素质拓展教育实施体系，以达到大学生素质拓展教育的根本目的。素质教育是依据人的发展和社会发展的实际需要，以全面提高全体学生的基本素质为根本目的，以尊重学生主动精神，注重开发人的智力潜能，注重形**的健全人格，提高人的自主性和创造性为根本特征的教育。大学生通过参与素质拓展，可以弥补课堂教学的不足，优化知识结构，增加对社会的认识和了解，增加专业学习的兴趣，扩大社会知识面和活动交际领域，培养自己的爱好特长，陶冶情操，促进德、智、体、美全面发展。

在深入研究的基础上，大学生素质发展项目体系可由6个系列模块和相应的26个项目组成。其一，“思想政治与道德素养”模块的项目分解，需要参照人才培养方案的设计思路，遵循第二课堂的思想道德素质拓展应当配合第一课堂的思想政治理论课、哲学社会科学课教学要求的原则，按照理论联系实际、以主题教育活动和实践活动为主的要求进行设计，该模块可以分解为政治素质拓展、思想素质拓展、法律素质拓展、道德素质拓展四个项目。其二，“社会实践与志愿服务”模块的项目分解，需要遵循高校党组织、团组织、学生组织活动的规律和特点，深入分析大学生社会实践活动和志愿服务工作的内涵与功能，按照以深入社会、了解社会、服务社会、奉献社会、自我提升为主的要求进行设计，该模块可以分解为社会实践、社会调查、社会服务、志愿服务四个项目。

其三，“科学技术与创新创业”模块的项目分解，需要遵循大学生科技创新、创业实践规律和特点，根据大学生课外学术科技创新活动的内容和形式，按照以促进大学生积极参加各类课外学术科技创新竞赛为主的要求进行设计，该模块可以分解为科学素质拓展、专业素质拓展、学习素质拓展、信息素质拓展、创新素质拓展、创业素质拓展、 职业素质拓展七个项目。其四，“文体艺术与身心发展”模块的项目分解，需要遵循大学生的身心健康成长规律和文体艺术活动特点，根据大学生文体艺术活动、体育锻炼活动、心理训练活动的内容和形式，按照以丰富校园文化生活、促进身心健康成长为主的要求进行设计，该模块可以分解为文化素质拓展、艺术素质拓展、心理素质拓展、身体素质拓展四个项目。其五，“社团活动与社会工作”模块的项目分解，需要遵循大学生的社团活动和社会工作规律和特点，根据大学生社团活动和社会工作的内容和形式，按照以加强大学生社团活动、促进大学生积极参与社会工作为主的要求进行设计，该模块可以分解为交往素质拓展、语言素质拓展、管理素质拓展三个项目。

其六，“技能培训与勤工助学”模块的项目分解，需要遵循大学生技能培训与勤工助学的特点，根据大学生技能培训与勤工助学的内容和形式，按照以强化大学生的技能培训、强化大学生勤工助学的育人功能为主的要求进行设计，该模块可以分解为技能培训、科技型勤工助学、管理型勤工助学、服务型勤工助学四个项目。

三、大学生素质拓展的方法和路径探析

科学合理地构建大学生素质发展体系。大学生素质拓展应从活动项目、组织管理、认证评价、政策条件保障等方面入手，以学分制为基础，建立一个多方参与、开放融合，学校、家庭和社会教育有机结合的制度体系。一是构建活动项目体系，为大学生提供丰富的素质发展渠道和渠道。

对“第二课堂”活动项目进行科学的分类整理，将素质教育的理念和要素融入到活动项目体系的构建和实践中去，形成一个层次分明、特色突出、资源配置合理的素质拓展活动项目“超市”，为大学生的全面发展创造条件。二是构建组织管理体系，进一步完善“教、管、学、团”各职能部

门形成的横向联动机制，建立并强化学校、院(系）、班团三位一体的纵向组织管理机构，通过横向和纵向多方联动协同，优化大学生素质拓展体系的运行环境和资源配置，提高大学生素质拓展工作的效率和质量。三是构建认证评价体系，从评价原则、评价标准、评价方式、评价机构等方面着手，设立学校、院（系）、班团3级认证评价机构，采取学生申报、班团初审、院(系）认定、学校核准的逐层认定模式。同时，充分发挥大学生素质拓展学分制数字信息系统优势，利用网络化使大学生素质拓展体系规范化、制度化、 科学化，切实推进评价标准的科学性、评价方式的规范性和认证结果的公正性。

四是构建政策条件保障体系，在加强软硬件配套设施建设的基础上，通过政策配套，将素质拓展学分的取得作为毕业的必要条件;素质拓展学分可以置换“第一课堂”公选课学分;分必修和选修分类设置素质拓展活动项目并让学生自主选择;把素质拓展学分作为学生评先、评优、评奖的前置要件，形成以毕业关联、学分置换、必修与选修结合、奖励与处罚结合为核心的激励约束机制。

活动拓展方案 篇12

《军训+拓展》两天一夜活动方案

一、培训目标

个人利益：认识到自己的潜力，更好地面对工作和生活的挑战；增强集体的参与意识和责任感；学习欣赏，学会关心他人。

团队效益：进一步明确和认同组织目标，增强凝聚力；树立团队精神和相互配合、相互支持的整体意识；改善人际关系，促进内部沟通和信息交流；在工作中挖掘内在能量，收集并释放出来。没有完美的个人，只有完美的团队。

二、 培训流程

第一天军事拓展

10： 30-11:00到达训练场，办理登机手续并留下行李

11：00-11：10安全说明，培训过程介绍以及公司领导的动员演讲

11： 10-11:40树立军威，指导员组现场演示，并告知训练流程规则

11： 40-11:50团队建设（球队名称、口号、队旗、队歌）

12：00-13：00 围餐

第一天下午

13： 00-13:30休息，集合在训练场热身

13： 30-17:00军事训练项目及任务目标

13： 30-17:00阅兵，领导检阅合格饭后

培训目标： 通过本次军事拓展训练的培训，培养员工严正的仪容姿态，提升员工的执行力， 达到团队的步调一致，协调统一的工作作风。

培训时间： 半天

训练内容：单兵编队作战

动作要领：

一、整齐，报数

整齐：要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左)邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。

当你听到向前看的命令时，迅速把头转向直立位置。

盘点：要点：水平团队从右到左依简短而响亮的声音转动头，最后一个不转动。

二、立正、稍息、跨立

立正： 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开钩60度，两髓挺直：

小腹微牧，自然挺脚，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，弼眼向前平视。

稍息： 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分辖于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

跨立： 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间．两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

三、停止间转法

向右，左**

要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调—致向右(左一转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，腿挺直，上体保持立正姿势。

半边向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。

向后**

要领：按右转的原则180度转弯。

四、蹲下，起立

蹲下： 要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚眼上，两腿分开约6 0度，手指自然并拢放在两脓上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

站起来：要点：全身协作以迅速站起来，建立积极的姿势

五、敬礼：

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者

由于时间的关系，以下为选择型培训内容

六、行进与停止（选训）

1、齐步行进与立定（选训）

齐步：要领：左脚向正前方迈出约7s厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直微向前饲，手指轻轻揖拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，争b向内稍向下，拇指根部对准衣扣线，并与最下方衣扣同高，寓身体约2唇厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约80厘米，行进速度每分钟116－122步。

立定：要领：听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。

2、跑步行进与立定（选训）

跑步：要领：听到预令，两手迅建握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听蓟动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右臂照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内铡各距衣扣约6厘米，向后摆臂时拳贴于腰际．行进建度

每分钟170－180步。

立定：要领：跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势．

七、正步（选训）

要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)．，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿撰到高于最下方衣扣约1o厘米处，离身体约10厘米，向后摆时手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进逮度每分钟110－116步。

立定同齐步。

八、踏步（选训）

踏步：要领：两脚在原地上下起蒋， (抬起时脚尖自然下垂，离地面约1s厘米，落下时前脚掌先着地，上体保持正宣，两臂按照齐步的要领摆动。

立定：要领：踏步时，听到口令，左脚踏1步右脚靠拢左脚，原地成立正姿势．

18:00-19:00 围餐

19： 00-19:30休息，所有学员训练场地

19： 30-21:30篝火晚会

流程：1、点火仪式，贵公司提前挑选1-2名候选人

2、 唱军歌----《团结就是力量》

3、 击鼓传花，**结束时花在谁手上谁表演节目或真心话大冒险

4跳兔子舞，同学们围着篝火跳舞

5自备表演（唱歌、跳舞，**或工作交流）

6、 反串时装秀，男扮**，女扮**，走时装秀，道具，红旗一面、报纸若干

7、 贵公司领导总结性发言

8分享现场制作的美味烤全羊肉（35元/公斤，推荐45-50斤，可选）

9、 在欢声笑声中结束当天晚会

在22:00，聚会结束，自由活动：打麻将、散步、社交、聊天或ktv（从

费、提前订房）营业时间到晚间2点。

次日8:00-8:30早餐，粥、炒粉、泡菜、鸡蛋、馒头

9： 00-11:30开发项目和任务目标

项目一、同心竹游戏

培训目标：

1培养团队成员的协助意识；

2锻炼团队精神，培养默契，什么是心灵的统一？什么叫众志成城？什么叫齐心协力的真实写照。

项目二、盲人方阵

培训目标

1、培养团队成员的沟通意识；

2了解团队领导及其领导风格对完成任务的影响和重要作用；

3、培养团队决策能力；

4、培养学员科学的思维方式；

5、使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要

项目三、鸡蛋飞行器

培训目标

1打破我们的思维定势，用看似无关的材料制造飞机；

2.训练团队合作，要求团队成员共同努力，不断努力，超越自我；

3、 “鸡蛋飞行器”的安全性和飞行的距离都非常重要，安全性应该排在第一位。其次才是飞行的距离。不管我们飞多远，蛋都碎了，分数还是零。团队也是如此。先信任，再合作。

项目四、泰坦尼克号

培训目标

1、创新学员思维模式；

2、应变能力的培养

3、培养团队协作精神意思

项目五、信任背摔

培训目标

1它能更好地增强个人的勇气和自控能力；

2、 体现个人对团队的信任；

3、 体现团队对队员的责任感，安全感。

项目六、定向越野

培训目标

1、 考验团队智能，是智力与体力并重的运动。

2、 强健体魄，培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。；

三。培养团队的合作能力，在有限的资源中利用有限的人力物力，。

项目七、核弹危机

培训目标

1肢体语言交流形成默契；

2在双向沟通的过程中，我懂怎么做，你也懂

3.团队领导能力和技巧，合理分配合理用人力资源；

4、培养学员处理问题良好的计划性和条理性；

5培养学生的集体荣誉感和团队奉献精神。

项目八、毕业墙拓展目的

1鼓励和加强顽强的战斗精神和团结必胜的信念。

2遇到绝境时，如何组织自救？这需要集体智慧、强有力的领导和周密的计划

12:00-13：00 围餐

13： 退房时间：00-14:00，

14： 自由活动或野战（激光35元/人，彩弹80元/人，60发子弹）

备注说明：

1任何一顿饭都可以用自助烧烤代替（三小时供你吃，无限量，无浪费。）

2、住宿安排：标准双人房我山庄只能提供：（主楼+别墅）90个床位 （部分人员需要加床或两人一张床，1.4的床）

活动要求：2天1夜，3正1早

活动费：218元/人（不含接送）248元/人（含转乘）

自费项目：鱼钩、草莓自选（13元/公斤）、ktv

温馨提示：

1、严禁吸烟、饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下；

任何人不得擅自攀爬基地训练架或尝试进行各种冒险活动；

2妥善保管好贵重物品；

三。请穿季节性运动服、登山鞋或旅游鞋（必要时）；女士请勿穿裙装和高跟鞋；

4请认真使用培训基地提供的培训设施和设备；

5导师有权根据天气情况和学生情况临时调整活动项目；

地址：***************x

联系**：*********xx

活动拓展方案 篇13

一、活动主题：“团结互助，增进友谊，激发热情”

二、活动目的：为了促进同学之间的感情，调动同学们的积极性，也为了活动后的放松，更加带动学生们的工作热情，从而激发出我们学生们更加高昂的工作热情和团队精神，有凝聚力，在困难面前能互帮互助，使同学们有家的感觉。

三、活动地点：潮连——( )

4、 时间：原定2013年6月15日星期六

五、活动对象：学生总会全体同学

6、 活动材料：喇叭、黑板、饮料、食物、帽子、伞

7、 活动流程：活动分为三个步骤，整个活动进行评分，得分最高者为优胜者

（1） ，有限的资源和法规

1、 上午7:00在技师学院综合楼前集合，进行分组环节，分组后讲解活动规则以及注意事项，预计半个小时之后整合完毕出发

我们的学生将被分成三组。第一组乘坐51路公交车到江华大昌超市购买饮料；第二组乘坐45路公交车下车购买水果；第三组乘坐2路公交车到3家面包店买面包和6瓶水

（2） 根据前一环节的结果，给予处罚，取消中间期

（3） 开展小规模开发游戏，完成后总结，结束活动。

八、活动准备

活动前：

我们的负责人走到现场，介绍沿途要经过的地方，指定每个小组的主管和管理人员，并划分小组

预算1。估算旅行中各组的总费用和人均费用

2、 活动中因情况变化增加费用的估算

三。费用的管理、使用和处理

活动中：

每组的负责人要负责好本组的安全，上下车要清点人数，随时和我们的总负责进行联系，汇报每组的情况，到达目的地是清点总人数，安排同学们到制定的休息地点休息、聚餐。

活动后：

清点人数，上车回学校

十、活动经费预算

去目的地的过程费用：大概40元每组

目的地晚餐及活动：550元左右

注意：1。在活动过程中听从统一指挥，不要单独行动，遇到问题要联系负责人，不要做决定

2每个人都应该有足够的水以防口渴

3、 记得带伞，以防天气突变

4注意安全。上车或过马路时要小心

5垃圾被装袋了。骑行过程中不允许随意扔垃圾，活动目的地垃圾集中处理

6负责人要经常清点人数，防止落人

活动拓展方案 篇14

团结在一起，感受大自然

--宁夏气象服务中心青委兰一别墅培训项目

在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体验一种刺激与挑战、团队与合作的精神。中心团委特组织“乘风破浪，团结就是力量”活动，让您在繁忙的工作中享受激情，享受生活的创意。

一、 活动主题：团结在一起，感受大自然

二、 活动目的：

1模拟场景体验，乐趣、休闲、放松、减压、愉悦；

2、激励队员，提升团队归属感，倡导换位思考，认清自身对团队的作用；

三。增强团队凝聚力和向心力，增进团队成员之间的感情，增强团队的竞争意识；

4营造积极、积极的合作氛围，促进有效沟通。

3、 时间：2011年9月x日

四、 活动地点：兰一山庄

五、 活动内容：拓展训练；采摘

活动安排：上午：射蛋和拓展训练

(拓展项目：背摔；解除核**逃生；鳄鱼潭脱险；攀登救生墙等)

下午：采摘

六、活动要求

1遵守日程安排，按时到指定地点集合；

2在活动过程中不得擅自离队或擅自行动；

三。服从负责人的安排和调整，爱护道具；

4如有身体疾病，应事先通知活动负责人，并根据医生的建议决定是否参加活动；

5活动中如发现身体不适，应及时通知负责人；

6未经负责人许可，不得进行危险活动；

7开展开发活动时，应严格遵守客车的技术规范和安全要求；

8培训期间严禁吸烟、接受**等与培训无关的行为；

9爱护环境，不乱扔垃圾，不破坏绿化。

七、物品准备

1服装：适合当天天气和活动的服装，运动鞋或旅游鞋1双；

2其它物品：蚊香剂、防晒霜、创可贴、消毒纸巾、塑料袋等；

九、注意事项

注意人身安全，谨记训练要求；

注意财产安全，妥善保管，防止损失。

宁夏气象服务中心

青年委员会

2011年9月37日