刻意联系读后感
发表时间：2025-05-12刻意联系读后感（必备11篇）。
当看完一本著作后，大家心中一定有不少感悟，是时候抽出时间写写读后感了。怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢？以下是小编为大家整理的刻意练习读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
刻意联系读后感 篇1
何为关键对话？符合三个特点，一、双方观点有很大差距；二、对话存在很高的风险；三、对话双方的情绪非常激烈。
遇到关键对话的时候，人们往往会出现两种行为，作者称它们为傻瓜式选择，既当面反对和沉默逃避。
那么应该如何解决关键对话呢？对话高手首先是关注内心，这是他们的第一个原则，要想解决双方的问题，只能先从自己开始，你要询问自己的目的是什么，我不想出现的结果是什么（例如，我不想我们双方争吵偏离问题而导致我们关系破裂，我的目的是想听对方的观点，然后寻求能够找到双方都满意的解决方案）。
通过审视内心的真正目的，这时候的你就开始懂得理性思考问题了，即使对方表现得很暴躁或者沉默逃避，这时候你也可以冷静地思考如何把对话拉回正轨。
那么，我们先要营造安全氛围，对方出现傻瓜式选择主要原因是他们觉得这次对话感到不安全。那么如何营造安全氛围呢？首先你要暂停对话，思考自己的'目的，然后尊重对方（即使对方说了很多与你相异的观点）这时候，就要分三步走的方式来营造安全氛围。
第一步，道歉。
第二步，对比说明。何为对比说明，由两部分组成，包括否定部分和肯定部分，具体到实际的话就是，我不希望你们认为我不重视你们的工作，认为我不想向公司老总汇报；相反，我认为你们的工作表现非常突出。这一步是很重要的，这一步做得好，可以一下子提高对话的安全氛围。
第三步，创建共同目的。这个又分为四小步，①积极寻找共同目的②识别策略背后的目的③开发共同目的④和对方共同构思新策略。
上述的都是以在关键对话中自己冷静理性为前提的，那么如何让自己摆脱傻瓜式选择呢？
首先还是要先审视内心，问自己的目的是什么。
然后你要询问自己是什么情绪导致我做出这种行为？产生这种情绪背后的想法是什么？这种想法的形成有什么依据？
通过对这些问题的认真询问，你这时候已经不再会逃避问题或者暴跳如雷了。
接下去我们要做的就是，综合式陈述法。
分享事实经过。从最少争议，最有说服力的事实谈起。
说出你的想法。说明你根据这些事实得出的结论。
征询对方观点。鼓励对方说出他们看到的事实和产生的想法。
做出试探性表述。承认这些结论只是你的想法，不要假装是事实。（这个至关重要，我们人与人之间的误会很多时候就是因为这个产生的）
鼓励做出尝试。创建安全感，鼓励对方说出不同甚至对立的观点。
技巧、理论知识已经有所了解了，最重要的还是实战，因为很多时候我们就算知道这些工具，但是一旦遇到关键对话，我们很容易就把这些跑到九霄云外了，愤怒的时候智商是零，所以，要多实践多吸取经验才能成为一个对话高手。
刻意联系读后感 篇2
《老人与海》讲述了一个年近六旬的老人亚哥在墨西哥湾流捕鱼，八十四天没有鱼上钩，原本跟着老人的那个男孩也因此走了，去了另一条渔船上。虽然如此，老人并没有放弃，他始终坚持比较初的'信念，继续出海捕鱼。使我十分敬佩老渔夫的意志，他让我懂得了做一件事情一定要有坚持不懈的精神，才能获得成功。
让我感触比较深的是老人与大鱼博斗的场景：老人在一无所获的四十八天后，终于钓到了一条比船还大的巨大马林鱼，老人与大鱼周旋了两天，终于杀死了这条大鱼，可是血腥味又引来了鲨鱼，老人又与鲨鱼进行了殊死博斗，即将收获的大鱼还是被鲨鱼吃光了，他自己也被击垮了，当老人回到港口时，大鱼只留下了一副巨大的骨架。
刚开始，我不明白为什么老人如此坚持，可当我再次阅读时，我突然就明白了，用小说中的话来说：“人可以被毁灭，却不能被打败”。就如音乐大师贝多芬所说：“我可以被摧毁，但我不能被征服”。
永不言败，这就是《老人与海》告诉我们的道理。
刻意联系读后感 篇3
一个故事，可以触动人的心灵，一本书，同样也可以奠定人的品质。
《老人与海》一书中，老人日复一日的捕鱼生涯，他从不焦躁，已连续八十四天，未捕到一条鱼，终于，第八十五天，大鱼上钩了，却已成为鲨鱼群的盘中之食，拖回去的仅是一副大鱼骨架。他败了，但带回的大鱼残骸，见证了真正的光荣，结尾时，老人仍不甘放弃，仍与男孩准备再度跨海出征。
失败真的如此可怕吗？在弱者面前，失败是倾覆希望之舟的波涛，波涛越大，他便越容易被吞噬。因为他信念脆弱，一击即摧。而真正的`强者，是如老人般毅力坚定，勇敢乐观之辈。只要有毅力，便没有不可攀登的高峰，只要有了决心，便没有不可逾越的障碍！
人可以失败，但不能被击败，老人尽周身之力，与生活中的困难不屈不挠的斗争。他说：“一个人并不是生就要被打败的，你可以消灭他，却不能打败他。”正如外在肉体接受折磨与风霜，但内在的意志永远神圣不可侵犯。
人生之路很长，只要永不言弃，用心去迎接挑战，方可做一个不可战胜，辉煌的胜利者。
刻意联系读后感 篇4
当我拿到医院的这份福利——《没有任何借口》的时候，感恩的同时也有一种强硬冷漠、不近人情的感觉；自从2016年科室组织每天晨会坚持学习这本书后，我深刻体会到它的内涵：《没有任何借口》实质上是一种负责、服从、执行力的体现，它要求我们尽己所能去认真做好每一项工作，而不是为没有完成任务去寻找借口。
既然选择了护理职业，就选择了奉献，我们就要全力以赴、以真诚的、感恩的、热情的态度，自动自发的去工作。工作中没有借口，人生中没有借口，失败没有借口，成功更不属于那些寻找借口的人！借口是拖延的温床，借口的实质就是推卸责任，我们不能让借口成为自己的习惯！不管在什么条件下，对待工作我们要无条件地执行，要时刻铭记这是我们的工作，我们必须认真地对待一切事情，要视服从为美德，这样我们才能做到不去为了寻找各种借口而说出一些没必要的谎话，才能全力以赴地投入工作，才能发挥出自身的真正才能。正如书中所说：没有卑微的`工作，只有卑微的工作态度，工作是一个人亲手制成的雕像，是美丽还是丑恶，可爱还是可憎，都是由她一手造成的。
闲散拖沓不是我的工作作风，热情饱满才是我的工作面貌，这本书不但影响了我，我也深深的体会到它也确确实实深入到呼吸内科每个医务人员的心中，在如此繁忙的工作状态下，《没有任何借口》激励我们出色的完成每一项工作，《没有任何借口》也促使呼吸内科这支团队更加优秀。
刻意联系读后感 篇5
一部不到100页的作品——《老人与海》，却能让一代又一代地读。从作者简单、准确、充满浓郁生活气息的描述中，我进入了老渔民圣地亚哥的晚年生活。我读到了他的贫穷、凄凉，也读到了他的.固执和不情愿，与此同时，虽然他已经衰老了，但他仍然坚持对生活的固有信心。他出海了，经历了一次又一次的失败，他捕到了一条大得惊人的鱼，这是他多年来的梦想。经过三天三夜的周旋和与大鱼的殊死搏斗，他终于在筋疲力尽的最后一刻战胜了大鱼，把它绑在了自己的船舷上。
在战斗的过程中，他心中一次又一次地出现了一个念头：“人不是天生就要打败的。他曾经这样喊着激励自己：“你尽量把他消灭，但就是打不败他。然而，最终，他失败了：在回家的路上，饥饿的鲨鱼一个接一个地追上来，他尽力一个接一个地杀死这些掠夺者；当老人回到岸边时，他只带回了一条巨大的鱼骨、一条破碎的船和一个疲惫的身体。他失败了，但他内心的骄傲丝毫没有受到伤害。他英勇失败了，他是真正的凯旋英雄，一身伤痕成了他非凡勇气的见证。老人在小窝棚里安然入睡。他没有失望，他没有被打败，睡梦中又要准备出海了，他梦见了狮子。
刻意联系读后感 篇6
“没有任何借口是执行力的表现，这是一种很重要的思想，体现了一个人对自己的职责和使命的态度。思想影响态度，态度影响行动，一个不找任何借口的员工，肯定是一个执行力很强的员工。可以说，工作就是不找任何借口地去执行。”
《没有任何借口》是一部精典的、也适用于企业员工培训的激励型教材，我认为书中所讲的有些理念和做法不仅是对我们如何工作的指导和教育，更是我们人生的向导和鞭策。
前不久，就有人以这样那样的借口说这本书不适用、没时间看——我们当然不主张一切都借鉴别人(或把它说成是全盘西化)，弄成既不切合自身实际，又没有自己的特性和思想，但是我们绝对不能排斥好的、有用的做法和经验。相信领导付出代价为我们普及这本书，自有他们的用意，就算这不是推行自主化管理或企业文化建设的需要，或你认为这是决策层不懂管理乱花钱，作为员工，我们也要不找任何借口，不管利用什么时间，都要去读、去学习，也不论你把它学到、领悟到什么程度，你首先得体现出这种执行能力，这一点也是本书所阐述的其中一个最基本的理念，我想当我们第一眼看到《没有任何借口》这个书名的`时刻，我们就不应再找借口拒绝它，直至把它读完。你可以说在岗位上工作辛苦、根本腾不出时间看书，我想能找出这种借口的同志就算碰到停车有工余，你也会抓紧时间干点私活或娱乐一下，你会拿起《没有任何借口》吗?试想如果此书封面上特注：细读本书数遍，会有部分纸页变为钞票，还会有人推委说自己工作量大，没时间吗?
不要找借口，工作需要如此，人生中任何一件事都需要如此，成功不会属于常找借口、善拖延的人，我们企业推行自主管理后高素质、强凝聚力的员工队伍里也不需要爱找借口的人。
不要找借口，因为它会成为一种习惯，这是一种十分可怕的消极的心理习惯，不要找“已经成这样了”的借口，我们还年轻，就从今天做起吧!
不要找借口，赶快读这本书吧：“记住，这是你的工作”
刻意联系读后感 篇7
上周听了凯洛格的精品课程《关键对话》觉得特别好，而且很实用。在工作和生活中都能用得着。
本次课程中有3点让我感触很深，对我来讲特别有用。一是，从心开始；二是，专注你的目标；三是，主导我的故事。
首先，从心开始是，在你说话的时候首先应当将自己的心摆正，从内心就是一个好的动身点，我是来解决问题的，不是来吵架的；我是对事来讲的，不是对人来讲的。这样你就不会说出一些伤人或是带有攻击性的语言。话说口乃心之门也，你心里是怎样想的，说出的'话就是甚么样的。所以要使我们说出的话让其他人舒服，那我们就必须从心开始，把自己的心态端正，就事论事，不要带着有色眼睛去看待人或事。
其次，专注于你的目的，不要说着说着，就不知道偏到哪里去了。就像，你本来是要解决问题来的，结果说道最后反而是吵起架来了，缘由是你本来的动机也就是目的是讨论问题，结果由于对方说话不太好听，你的动机也从解决问题转到为自己辩解或是翻旧账，乃至是攻击对方。因此本来的问题不但没解决，反而又增加了问题。这就是说为何要专注于我们的目的，只有时刻清晰自己的目的，才不会说出偏离目的的话，也就不会出现太为难的局面。
最后是，主导我的故事，也是强调心态的。只不过是更侧重于对自己看到、听到的信息不加感情色采的、客观的去处理这些信息，或是面对一样的事情时，用一种积极的心态去看待的就自己心态的调剂。这样，我们就能够更加客观的去看待人或事，而不是只根据表面的现象去决策，可以找到真实的缘由，而更好的解决问题。
从开始的第一点，到最后的第3点，不论是从心开始，还是专注于你的目的，还是主导我的故事，都离不开心态，也就是我们的想法，所以，从心开始是一个基础，在关键对话中只要掌控好我们的心态，其他的都好解决。由于技能可以学习，多加训练就能够做好，但如果，我们的心态没有放好，那用再好的技能终究都会讲事情弄砸。
刻意联系读后感 篇8
《没有任何借口》是美国的一部励志类书，全书以西点军校没有任何借口执行命令的故事为引言详细阐述了如何让一个普通员工成长为一个成功的管理者。通过对这部教材的学习，我感触很深，受益匪浅。
“没有任何借口”这句话短短几个字听起来很冷漠很霸道，也没有人情味，似乎只有对军队适用，但学习了这本书，我感到它绝不仅仅只是军队的一条训导语，它更是一个诚实的态度，一种责任，一个敬业的精神！所以，作为企业的每一个员工，我们都要奉行这样的思想理念和行为准则，我们 服从这条铁的纪律绝不是唯唯诺诺，没有自我，而是更高更深层次的.服从。尽管每个人都有自己的思想，自己的见地，甚至自己处理问题的方式方法以及工作作风，但是一旦组织决定了，我们就要无条件地坚决服从和严格执行，这就是没有任何借口的最好诠释。
没有任何借口其实是一种责任 。无论在生活学习中，还是工作中，凡事找借口就是为自己开脱，就是不自信。而责任感不是为了讨好上级或者得到什么，它是发自内心的，是一个敬业者的严格自律。如果对工作推辞和为自己开脱，只能使问题越多，矛盾越深，困难越重。所以对组织分配的工作，要不折不扣一丝不苟地去完成，要全面彻底地去落实，因为这只是自己的职责，是理所当然的事，根本没有拖延和商量的余地！
生命不息，奋斗不止，开拓进取永无止境，我们要用责任和忠诚书写完美人生，我们拒绝任何借口，我们兢兢业业，成功将不再是遥远的梦想。
刻意联系读后感 篇9
想办法稍微自己一下，但不要逼得太狠，这通常会帮助你搞清楚自己的停止点在什么地方。着重关注你的很忙碌或周边很嘈杂的情况下，你哪些地方容易出错，那些问题并不是异常，而是表明了你的弱点，这些弱点时时刻刻都存在时，通常情况下不易察觉。尽管他们对这种学习感到很厌恶，而且也受到其他更好玩的活动吸引，但依然能够保持投入。保持动机也许是每个投入到目的，有目的训练或者刻意练习中的人，最终要面对最大问题。
可以练习的核心是一种孤独的追求，结果你可能会可以。寻求支持与鼓励，找到志趣相投的`人。你都很大进步，意见取决于你自己的练习。怎么样在不停地专注练习中保持重技能？最好的建议是精心设置目标。以便你能持续不断的看到进步的实质性信号。尽管并不是总会出现重大的进步。将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注他们中的一个。达到一个小目标时，给自己小小的奖励。他们全都怀揣一个梦想，并且在了解了刻意练习的知识后，全部都意识到总有一条路径通向他们的那个梦想。
啊！一般来讲，培养天才的过程始于童年时期，或青少年早期需要十年或者更长才能达到接触人们的水平。但那还不是终点，杰出人物的标志之一是即使他们成为自己现在行业领域中的世界最佳，依然要努力提升练习技巧。并不断改进。正是当他们抵达了行业领域的前沿时，我们将会发现那些勇敢的开拓者。已经超越了其他任何人，并且向我们表明了什么是可能。对外的杰出人物来讲，小时候对自己兴趣感兴趣的任何事物之间这种好玩的互动，他们最终对这件事情充满热情的第一步。那些日后成为杰出人物的孩子，其父母的孩子的成长或发展阶段中扮演了至关重要的角色。
刻意联系读后感 篇10
本书的核心思想：任何人经过足够长时间的刻意练习，都可以成为特定领域的大师。这个思想和我原本的认知比较契合，因而很容易产生共鸣。我原来认为，每个人都可以成为专家，只要他选择合适的学习方法，投入足够多的时间。所谓的成人比不上小孩，除了特定的某些领域需要身体的硬件限制成人不如小孩，“比不上”的根本原因是成人不可能像孩子那样单纯地投入那么多的时间训练。
认可这个核心观点以后，主要困惑我自己的是如何能够把自己培养成为一名其他专业领域的大师。我的目标很多（英语、SCI写作、健身、素描、音乐），这不是困扰我的主要问题，我相信只要我去努力，一定能够把这些目标一一实现，问题是我好想没有那么多的时间和那么强烈的动机去实现这些目标。
关于时间问题，我需要逐个击破，比如先完成两项，3-5年以后再完成后面的。
关于动机问题，作者给了一些很好的建议：
第一，最低级也是最有效的就是考核，比如要参加某项考试，必须达到一定的成绩。
第二，寻找导师，寻找同伴，坚持到一定的时间就会成为内化的动机。我很认可，比如当年参加车协骑行，努力付出的那段时间，组织的认可非常重要，自行车比赛就是我基本没有任何自我的`动机，完全靠着别人的带动。
第三，也是最难的，就是完全内化动机，当自己取得一定的成绩之后，无论是想继续保持自己的成绩，还是想被周围人持续认可，还是想实现自己的终极目标，这些内化的动机都会让我们持续进步。
解决了动机问题，接下来就是方法问题：方法这方面我也不担心，利用作者的话较“心理表征”，也就是所谓的学习方法问题。我总觉得自己在这方面没有什么困难，“制作计划”从来都是我的强项，所以总是不愿意花钱去参加一些课程。另外就是我总能从网上或者现实中找到免费的类似的课程，可惜总是因为懒或者没有时间去参加。
如何执行计划才是难点啊！
鉴于明年的第一大要务——评职称的硬性条件以及基本满足，接下来我决定拿困扰我十余年的英语开刀，这也是接下来我的职业规划中一座大山（出国）的敲门砖！
第一步，确定一个小目标（打卡夏说英文晨读）
第二部，拟定一个计划（盲听，单词，对照听，复述，核对，听译，背诵，反复听）
第三部，让这个计划持续一个月加油！
刻意联系读后感 篇11
这本书先通过莫扎特的例子，引出观点：有些看似是天赋的技能，实际上是可以通过后天培养的。又通过一个记忆随机数字的实验，提出后天刻意练习对于学习一项的重要性。并通过医学方面的观察，发现大脑其实和肌肉，韧带一样，是可以通过练习、锻炼来提高能力、甚至改变外观。
其中一个比较有趣的内容就是对于人类身体，特别是大脑的观察。人的身体是有适应性的，并且会尽量把自己平衡在一个舒适区中，有点像中学化学的平衡移动原理，当现有的平衡被外界因素打破时，平衡会向减弱这种改变的方向移动。我们的锻炼就是改变身体的某种平衡，比如有氧的时候心率会加快，提高心肺供血，身体会慢慢适应这种改变，并且在锻炼结束后，你的身体慢慢恢复，到达并保持在一个比之前略高的舒适区。所以身体锻炼到某个程度，如果不加大训练的强度，会进入瓶颈期。大脑也有相似的情况，不刻意的训练，让大脑处于一个强度的话，大脑便不会再有什么提高，这也解释了为什么我们做重复工作或者强度不够的时候，能力不会有太多的提升，从而进入瓶颈期。书中也提到能力的变化其实是会影响大脑的物理变化的。比如司机、音乐家等某方面比较突出的`职业，对应的小脑、前叶或某个部位也会比普通人的要大一些。
下面是刻意练习的几个特点，也是本书的中心内容。书中总结了刻意练习的四个重点：
1、有定义明确的目标。
2、集中注意力。
3、反馈的重要性。
4、走出舒适区。
下面大致解释下这四个特点。
1、有定义明确的目标：这一点很容易理解，目标不明确，方向错误，再多的练习也是徒劳，这是刻意练习的前提。
2、集中注意力：第二点集中注意力也是很重要的一点，在现在这个互联网时代，信息繁杂多样，学习内容更新很快，我们在学习过程中很容易被打断，所以学习的时候一定要集中注意力，可以使用番茄学习法，将学习内容分为一个一个时间段，来帮助自己集中注意力。并且要尽量避免外界诱惑，比如手机电脑等娱乐设备。我个人会采取使用某些计时APP，比如forest。并且在专心做事的时候尽量关掉手机的推送，放在远离自己的地方。
3、反馈：第3点和第4点是最重要的也是我自己经常忽略的两个点。首先，反馈和复盘是学习知识的重要过程，有时候我们考试刷题，经常只在意量，而忽略了错题，就会导致在某个知识点会一错再错。花时间给反馈复盘，不仅会牢记学到的东西，还会提高学习的效率，何乐而不为。
4、舒适区：我们学习一个技能的大致过程是：首先，一般性地了解我们想做些什么，从导师、教练、书籍或网站上获得一些指导，然后开始练习，直到我们达到可接受的水平，接下来，让这种技能变成自动的、自然而然的。而后会遇到瓶颈，如果没有刻意地去提高，这些自动化的能力会缓慢地退化。所以我们要做的是：走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。大脑是可以锻炼的，可以适当走出舒适区，但是不要离得太远，太远会让你的大脑产生疲劳和厌倦感。
除了这四个刻意学习的特点，还有一个关于长时记忆的培养要点也是值得学习一下的。主要有以下3个方面。
1、“赋予意义，精细编码”：是指专家在们总能很快的明白自己领域的单词和术语，是因为在储存这些信息的时候，有意识的采取了元认知的加工策略（元认知就是对知识的一套认知体系，即学习如何学习。元认知的加工策略类似项目管理的过程：
1、制定目标；
2、对过程进行监督；
3、发现偏离后的修正）。
2、"提取结构或模式"：将专业领域的知识，提取特定的结构或模式，以更好的方式去存储，比如开发中的设计模式。
3、"加快速度，增加连接"：专家在知识编码和提取方面速度快很多，是因为增加了长时记忆与工作记忆之间的各种通道，使得不同的记忆之间有所连接。这个有点像我们平时背单词，直接记住某个单词的意思比较难，但是你将这个单词和不同的事物连接起来，比如某个词根，具体的某个现实事物，就会很快的记住这个单词。
上面三个点是培养尝试记忆的方法，总结一下就是我们常常说的系统化学习的方法。而且书中也提到，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。这一点我也非常赞同。只是读书去学习，不免会学到许多死知识，只有在情境中去学习，才能更好的增加对于学习内容的理解和记忆。
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