高中学习总结。

无论是生活中，还是工作中，我们都有可能需要写总结。写总结可以丰富我们的专业知识，提升专业水平。每次写一次总结，我们的思想就越前进：有时候，只有坚持一件事不放弃，我们才有可能成功。那么关于总结报告我们怎么撰写呢？下面是小编精心为您整理的“优质总结：高中学习总结精选一篇”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

中小学教师继续教育是教师教育的重要组成部分，是提高全体在职中小学教师整体素质和促进教师专业化的有效途径，也是全面实施素质教育的关键，高中培训学习总结。学习期间，听了许多有特色的课，读了许多有益的文章、资料，取得了一定的进步。现将一些学习体会做个小结。

一、 比较清楚了解高中化学新课程改革的重点

1. 建构有助于高中生全面发展的课程目标体系以往的化学课程过分关注知识与技能目标，忽视了学生运用方法解决问题和形成价值观的过程；课程要求的“统一性”掩盖了学生的差异，导致不同学生在原有基础上难以获得良好的发展。高中化学新课程立足于九年义务教育的基础，尊重学生个性发展的需要，以全面提高学生的科学素养为宗旨，从“知识与技能”、“过程与方法”、“情感态度与价值观”三大方面较全面地阐述了课程目标，更好地体现了对高中生科学素养的具体要求，尤其突出了后两方面在学生未来发展中的重要作用，涉及到“科学探究能力”、“问题意识”、“与人合作”、“获取信息和加工信息”、“反思评价”、“学习兴趣”、“实践意识”、“可持续发展的思想”、“辩证唯物主义世界观”、“责任感和使命感”等目标。结合必修模块和选修模块的内容特点，课程的内容目标更为具体，可操作性更好，对有关的课程内容分别从认知性目标、技能性目标、体验性目标进行了概括性的描述。

2. 确立了适应不同学生发展需要的高中课程结构f215.cOM

为学生提供多样化的选择是高中化学课程的明显标志，它为志趣和潜能不同的学生的进一步发展奠定了良好的基础。化学课程由若干模块组成，模块之间既相互独立，又反映学科内容的逻辑联系。每一模块都有明确的教育目标，并围绕某一特定内容，整合学生经验和相关内容，构成相对完整的学习单元。

3. 高中化学课程结构图课程内容力求体现基础性、时代性和人文性

传统的化学课程内容过于注重知识的“系统性”、“严谨性”，脱离学生的生活经验以及与社会发展的联系、学生的学习与未来需要分离。新课程关注学生的学习兴趣和经验，精选终身学习必备的基础知识和技能。必修课程较好地体现了初、高中阶段化学知识和技能的衔接，不仅为学生学习其他化学课程模块提供了基础，而且在过程与方法、情感态度价值观方面对高中学生提出了具体的要求。选修课程在提高学生科学素养的总目标下各有侧重，设置模块内容的线索有所不同。既反映了现代化学的特点，也充分体现了化学对人类生活和社会发展的重要影响。通过安排不同的课程模块、课程内容和学生活动，力求揭示课程的人文内涵，以进一步培养学生的社会责任感和参与意识。

4. 通过多样化的学习方式培养学生的探究能力

与传统高中化学课程的“接受”式学习相比，新课程积极倡导多样化的学习方式。在内容标准的“活动与探究建议”栏目中设置了大量的探究课题，引导学生运用观察、实验、调查咨询、查阅资料、交流讨论等多种途径获取信息，提出具有探究价值的问题，结合有关的线索做出假设和猜想，自主设计实验和其他实践活动方案，借助模型、图表、反应式和定量方法等描述化学变化过程，使学生在探究实践中获得知识和技能，体验学习化学的乐趣。

5. 倡导多样化的教学评价方式

与传统的轻视评价过程、关注评价结果的评价相比，化学新课程积极倡导评价方式的多样化，评价贯穿于化学学习的全过程中。提出了与新课程相应的3种评价方式，即纸笔测验评价、学习档案评价和活动表现评价。纸笔测验将重点放在考核学生分析和解决问题的能力上；学习档案评价是学生自主进行的一种学习和反思的过程，学生可以从多方面收集档案的内容；活动表现评价是在学生完成一系列任务(如实验、调查、设计等)的过程中进行的，它通过观察、记录来分析学生在各项学习活动中的表现，工作总结《高中培训学习总结》。

6. 积极开发和利用课程资源

在各个课程模块中，突出强调了化学实验的作用，并对实验室建设提出了基本要求。在活动与探究建议中，许多案例涉及的文献资料来源于图书馆和计算机网络，这为进一步开发和利用课程资源提供了有效的途径。为帮助学生感受化学对人类社会发展的重要作用，解决与化学有关的实际问题，课程标准从多个方面选取素材、提出课题，但还不能满足教学的需要，在实践中还需充分关注学校的、社区的、工厂的多种资源，不断地开发、优化和利用好这些资源。

7. 采用学分管理模式，兼顾各类学生的需要

化学新课程以学分来衡量学生的学业成就。学分由各科的必修学分加选修学分组成，如化学必修为4个学分，选修两个学分，高中生修满并获得6个学分，即达到毕业要求。对学有余力或对化学特别感兴趣的学生，鼓励他们进一步选修其他模块，但对选修课程学分作了一定的限制。建议有理工类专业发展倾向的学生，可修至8个学分；有志于向化学及其相关专业方向发展的学生，可修至12个学分。在高考命题上，标准也提出了相应的建议。一是标准是高校招生化学科考试的命题依据。二是化学1、化学2课程模块的内容是高校招生化学考试内容的基本组成部分。三是考试内容应对报考不同专业的学生有不同的要求：报考人文学科或社会科学专业的学生，最多不超过3个模块；报考理工类专业的学生，最多不超过4个模块；报考化学及其相关专业的学生，最多不超过6个模块。

二. 正确树立高中化学新理念。

建立有共同基础而又能适应不同学生发展需要的适应时代需要的可选择的化学课程体系；强调化学课程的应用性和实践性，培养学生从化学视角看待物质世界，能应用化学知识和化学方法参与社会决策和解决问题的能力；倡导以科学探究为主的多样的学习方式，重视化学学习方法的启迪，提高学生终身学习的能力，在现代社会的生存和竞争能力；建立有利于学生个性发展的课程评价体系；充分发掘化学课程的人文内涵，有利于学生形成正确的人生观、世界观、和价值观，有利于学生思维能力、分析解决问题能力的发展，提高科学素养和人文素养。改变以课堂为中心、以教师为中心、以课本为中心的现状，帮助学生改变被动接受、死背硬记、机械训练的学习方式。使学生在进行接受学习的同时，增强学习的自主性、探究性和合作性，倡导 主动参与、探究发现、交流合作的学习方式。形成一种对学习主动探求，能互相交流讨论、重视实际问题解决的积极学习方式。 教师的主要工作是：了解学习需要和发展方向和可能性，予以指导、帮助；创设学习情景，组织学习活动；提供学习工具，参与学习过程给予帮助、指导。师生要共同创造美好的有生命力、有创造力的教学生活。

三. 在新课程标准的教学工作中不断自我充实自我完善。

新课程改革后教师不再是教书的匠人，而应肩负起了解人。培养人的工作.教师不是学生的主宰，学生也不再教师的工作成绩与效果的表征。新课程下教师只是学生学习阶段的激励人、引导者,为学生的学习提供支持、帮助、辅导,帮助学生了解自己的特长、潜能，为学生的发展提供指导。教师不是教教科书，而是用教书育人；在课堂上教师不单纯是知识的讲解、传授者，是学习活动的设计、组织、指导、调整者，教师的教学工作：了解学生的学习需要、发展方向和可能性，予以指导、帮助；创设学习情景，提供学习工具；组织学习活动，参与学习过程；倾听学生发言、发问；观察学生的学习活动，给予帮助和指导。师生要共同创造美好的有生命力、创造力的教学生活通过新课程的学习，我觉得作为教师必须自觉进行教学反思，发扬继承优秀的教学传统，更新教学理念和教学思想，努力实践、探索，提高自己的课堂教学水平。结合新课程的学习，努力提高自己的化学专业知识、对社会的认识水平提高，同时扩大知识面，提高信息的获取，加工和传播水平。

以上是本人在学习期间对主要学习课程中有关新课程学习中的一些心得体会。通过学习，使我们在思想上、准备上、行动上都对在以后新课程的到来有非常大的帮助。非常感谢学校给与我们这次难得的学习机会，我们将学习所获扎实用于在今后的工作中。

延伸阅读

热门总结: 初中学习总结(推荐一篇)

不管我们是学习，还是工作中，总会有写总结的时候。在总结中，我们可以找出缺点与不足，吸取经验教训。我们写下的总结，在另一方面提醒着我们：每多做一份事，就可以在这件事上学习到新知识、新技能。那么关于总结报告我们怎么撰写呢？以下是小编为大家收集的“热门总结: 初中学习总结(推荐一篇)”仅供参考，希望能为您提供参考！

参加骨干教师国培初中地理培训班的培训学习，使我更新了教育观念、开阔了教育视野、增长了新知识、提高了业务能力和科研能力。现谈谈自己的学习体会。

一、积极认真参加国培

本期认真学习国培学习计划和时间安排，明确了在岗学习工作的目标和任务，结合教材和学生的现状和特点，按照《初中地理课程标准》的要求，制定了详尽的在岗学习计划。学习中认真听课、交流和完成作业。根据在岗学习要求，坚持思想教育和技能教育相结合，大力推广素质教育，按时按质地完成了本期的学习工作。

二、把国培精神贯彻到教学工作中

在学习工作中，我认真地把国培精神和具体的教学工作结合起来，在地理课堂教学中有的放矢，有重点有难点，注意地理课内容的调整，教学中注意体现民族特点，充分发扬我国民族、民间的优秀的艺术传统，增强学生的民族自豪感。教学中体现时代精神，适应社会发展的趋势。充分利用本地区的地理资源，广泛搜集，丰富地理教学的内容。注意适合学生的心理和生理特点，注意循序渐进和趣味性。贯彻理论联系实际的原则，教学内容的选择注意联系学生生活的实际，注意联系当地社会与经济发展的实际。通过地理教学，培养学生对地理的兴趣与爱好；学习地理的基础知识和基本技能，培养学生健康的审美情趣、初步的审美能力和良好的品德情操；提高学生的观

察能力，想象能力、形象思维能力和创造能力，运用地理知识解释自然现象的能力。

三、参加国培的主要收获

1、国培学习触动了自己心灵，更新了教学理念。

通过理论学习与实际教学的结合的，我觉得受益颇多。从网上的经验交流中，我看到了在实施基础教育新课程过程中的问题和困惑，学到了在教学过程中处理各种问题的方法，感受到了教师们积极创新的意识；从教授的讲座中，我领略了地理最前沿的理论，学习了教学的新理念、新知识、新技能，进一步更新了我的教育观念，完善了我的知识结构。怎样才能成为研究型的教师，通过本次学习活动也给了我很大的启示。

2、教学中注重培养学生正确的人口观、环境观、资源观，可持续发展观，不断提高学生的地理素质。

通过理论与实践的培训，我觉得中学地理有关人口、资源、环境方面的教学，意在通过学习使学生正确了解资源在人类生产、生活中的重要作用，使学生懂得珍惜资源，保护和合理利用资源的紧迫性和必要性。通过人口教育，使学生认识到人既是生产者，又是消费者，人口的数量和质量都会对社会经济的发展产生巨大的作用，因此控制人口数量、提高人口素质．对于我国社会经济的发展尤其显得更加必要，从而培养学生养成良好的素质品质，体现地理教育在素质教育中的价值。

注重中学地理教育在国民教育中的作用，用人地关系协调理论

向学生进行爱国主义教育、国情国策教育，使学生明确经济、政治、科学、文化、国防和国际交往价值和公民的素质教育价值，以提高国民素质。总之，通过地理教学，使学生懂得资源、环境、人口是人类生存发展必须解决好的问题，达到通过地理教育对学生进行素质培养的目的。

3、重视学生学习能力的培养

课堂教学是学生获得知识的重要途径，变注入式教学为启发式教学，变要我学为我要学，才能发挥学生在教学中的主体作用，增加学生的自主参与意识．培养学生独立获得地理知识的能力，教师应尽可能地将自己作为学生智慧的引导者。

4、重视地图教学，提高学生解决地理问题的能力

中学地理教材，内有大量的地理图表，教学中引导学生通过读图、填图等，提取信息、整合信息，指导学生掌握终身学习的基本技能，提高学生解决地理问题的能力。

5、联系实际、充实内容、服务社会

在进行国情教育的同时，联系省情教育，使学生产生新鲜感和亲切感，既加强了对我国国情、省情的了解，树立民族自尊心和自豪感，培养爱祖国、爱家乡的情感，又可使学生面对现实，解决问题，增强其责任感、紧迫感，树立远大志向。

6、采用多种教学手段，提高地理课堂教学质量

根据课标和学生实际情况，采用多种地理教学方法，包括利用挂图、板图、标本、模型、幻灯、投影等方法，将它们有机地运用于教

学之中，通过图、形、声、色等，将静态、抽象的知识动态的生活化呈现，吸引学生，可极大地活跃课堂教学活动，提高学生学习兴趣，使课堂成为学生获取知识的快乐园地。

7、学好地理，建设国家

通过理论与实践的培训，我觉得地理教育对学生进行爱国主义、社会主义教育等方面有着极为丰富的教育素材。通过教学，可使学生了解祖国的辽阔土地．多样的气候，富饶的物产和秀美的山川，培养学生朴素的爱国主义情感。通过新中国成立前后的对比，特别是改革开放以来，我国各行各业迅速发展，经济建设取得令世界瞩目的成就。表明我国综合国力的增强，国际地位的提高。通过这一系列的教育素材，培养学生热爱祖国、热爱社会主义、报效祖国的情感，提高学生政治思想素质。

地理学科是一门综合性学科，小到看图、辨别方向，大到国土整治、开发、利用和保护生态均具有现实性和实用性。《中国教育改革和发展纲要》指出：基础教育是提高民族素质的奠基工程，必须大力加强。地理教育的目的为今日和未来的世界培养活跃而又负责的公民。因此，地理教育只能加强，不能削弱。不能因为地理不纳入中考就随便上上。

国培学习使我始终保持着对知识的渴求，对事业的激情，对教学的热情，希望在今后的工作中能不断取得新成绩，创造新辉煌。

[优质总结] 中学教学总结一篇

在我们的工作中，有时候会需要我们写总结。写总结可以丰富我们的专业知识，提升专业水平。每次写下的总结，会在我们心中形成声音：我们的价值就是为自己同时也为他们产生价值。那么我们书写总结时怎么样才能出彩呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“[优质总结] 中学教学总结一篇”，但愿对您的学习工作带来帮助。

“做一名好老师”是许多老师一生所追求的目标，也是我的目标。自踏入教育这个岗位以来，我始终以勤勤恳恳、踏踏实实的态度来对待我的工作，以“师德”规范自己的教育教学工作，以“当一名好老师”作为自己工作的座右铭来要求自己，现将本学期的工作总结如下：

一、在思想上，爱国爱党，积极上进。

近三年里，我在思想上严于律己，热爱党的教育事业。三年来我都是以党员的要求来约束自己，鞭策自己。对自己要求更为严格，力争在思想上、工作上在同事、学生的心目中树立起榜样的作用。通过上级党委及学校党委的认真考察后,在20xx年度被评为优秀共产党员。使自己的思想上了一个新的台阶，同时也是对自己思想上严格要求的一个新的开始。几年来，我还积极参加各类政治业务学习，努力提高自己的政治水平和业务水平。同时服从学校的工作安排，做好教育教学工作的同时，做好每天检查学生到校情况和打扫卫生的工作，配合领导和老师们做好工作。 在工作中，我积极、主动、勤恳、责任性较强，乐于接受学校布置的各项工作；我还注重文化学习。在不断的学习中，努力使自己的思想觉悟、理论水平、业务能力都得到较快的提高。

二、工作方面

1、在教育教学上，敬业爱岗，严谨治教。

把学生教好，让学生成功，是每位教师最大的心愿、最高的荣誉。作为一名数学教师，让学生掌握良好的学习方法，获取更多的知识是最重要的任务。因此，我在课堂教学中，坚持做到认真钻研大纲，仔细分析教材的编写意图，认真备课，注意设计好每堂课的教学方法，研究现代教育技术在课堂教学中的应用，注重对学生各种能力的培养。在认真做好日常教学工作的同时，努力探索在中学数学课堂教学中落实素质教育的方法及手段，探索在教育中培养学生能力发展的途径。

2、重视学科渗透，加强德育科研。

挖掘渗透内容。德育要寓各学科教学之中，贯穿于教育教学的各个环节。结合教学内容对学生进行爱国主义、集体主义和社会主义思想教育，提高心理素质，激发爱国主义情感，磨练意志品质，培养团结协作和坚忍不拔的精神。优化学科教学。课堂是实施德育教育的主阵地，学科教学中渗透德育教育是一种全员性策略，教师要在教学目标、教学内容和教学方法诸方面渗透德育教育来优化课堂教学的全过程，要开展学科渗透德育教育的教研研究活动。加强德育科研。树立向科研质量要效益的现代意识，认真学习教科研理论的书籍并运用于德育实践研究，认真作好学习笔记。

在这三年里，我付出了很多的同时，自己也收获了很多。在今后的工作中，期待着自己更大的进步，期待着自己能取得更好的成绩。

总结范本: 初中学习总结(篇一)

在日常的学习工作中，我们偶尔会需要写总结。写总结可以丰富我们的专业知识，提升专业水平。每次写总结，都是我们思考的绝好时机：一个人的价值就是可以为自己和他人创造价值。那么关于总结报告我们怎么撰写呢？下面是由小编为大家整理的“总结范本: 初中学习总结(篇一)”，但愿对您的学习工作带来帮助。

掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯是学习成功的必经之路，与小学生相比，初中生的学习方法显得更加多样和复杂，学习内容的变化要求初中生做到：

学会合理安排自己的学习时间，以免造成学习上的忙乱。课堂上，要求学生认真听讲，学会记听课笔记。随着学习内容的扩大加深，要求学生能够学会独立思考，对学习材料进行逻辑加工，

做到学得活、记得牢、用得上。

如何尽快适应初中学习学习方法的转变

小学阶段，学生的学习科目相对较少，能按时完成作业就可以了，以语文为例，只要把课本上的知识基本掌握，考试就不成问题，但初中阶段，课程设置增多，考试题更为灵活，讲究活学活用，学生必须改变以往写完作业万事大吉的做法，主动复习当天所学的知识，除了老师所留的作业，还应该多做参考资料，加深理解，拓宽知识面，由依赖性学习向主动、独立性学习转变。

生活习惯的转变

中学课程紧，内容多，在学生生活上必须有规律，紧张起来，制订适合自己的作息时间表并自觉遵守，保证作息有规律。

看电视的转变

一些家长不许孩子看电视，其实翻翻一些高、中考题就会发现，部分考题与电视有不小的联系，如上海市近年高考题有一题目就是让考生推荐看一部电影（电视剧、或戏曲），因此学生应将电视作为学习的工具，有目的的有意识的看，不能在电视前一看就是一两小时，或总看一些连续剧，应选择与学习有关的积极向上、能陶冶情操的影视剧。

三种学习方法

学习成绩的好坏，往往取决于是否有良好的学习习惯，特别是思考习惯。

总是站在系统的高度把握知识

很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。

追根溯源，寻求事物之间的内在联系

学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。

发散思维，养成联想的思维习惯

在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。

三种学习境界第一层为苦学

提起学习就讲"头悬梁、锥刺股"，"刻苦、刻苦、再刻苦"。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。

第二层为好学

所谓"知之者不如好之者"，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。

第三层为会学

学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。

如何提高学习能力

学习能力是多方面的，它包括注意力、观察力、思考力、应用力、自觉力、记忆力、想象力、创造力等，本文所涉及的是一些最基本的方面。可想而知，一个连课都听不懂的人要想提高学习能力和学习成绩则无从谈起。所以，要提高学习能力，必须以听课为重，提高听课水平，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力，从而由征服一门学科到到征服所有不擅长的学科，全面提高学习成绩。

提高听课水平

积极主动地听课

你是不是有这样的看法，所谓的上课就是被动的听老师讲课，如果真是如此，那你也不必事先预习功课了，只要把老师的讲过的内容像鹦鹉学舌那样重复几遍，不就能圆满完成任务了吗？

实际上，中小学的课程（尤其是中学）并不好对付，在毫无准备（预习）的情况下听老师讲课，顶多只能懂些“鸡毛蒜皮”的东西，想要做到彻底理解，几乎不可能。真正所谓的“上课”，就是把自己事先做过或思考过，但又不怎么理解的问题，放在课堂教学的有限时间里去求得解答的线索，然后再去思考更深一层的问题，这样你必须做好预习和复习。

预习

通常分为三个阶段（预习三部曲）

预习第一阶段，先把教科书通读一遍，在不甚了解的地方作个记号，上课时就针对

这些疑点提出问题，直到了解为止

预习第二阶段，研究课本后的问题或习题，将它们解答出来，上课时将答案与老师

讲解的正确答案对照

预习第三阶段，利用参考材料，将没有学过的内容（后几课）做一番预习，能做到

这一部，不仅预习的兴趣会迅速增加，而且预习的功夫也会渐渐达到“炉火纯青”的境界

当然在预习阶段遇到不太明白的地方，你得立刻回过头来复习以前的部分，所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素，兼有双重功能。正如有人曾说过的“七分预习，三分复习”。

复习的过程也分为三个阶段

复习第一阶段：把课堂上学过的内容重温柔一遍、实际上，这是最愚笨的方法，很

多人都是这样：“点到为止”，不求甚解，但总比一点都不复习好得多。

复习第二阶段：把课堂上学过的重点摘出来，整理在笔记本上，这并不需要太多

时间。

复习第三阶段：做练习（这是加强应用能力的问题）

总而言之，要提高学习能力，必须以听课为重，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力。

如何提高学习效率集中精神学习

一个人注意力不集中，那么学习效率会相当差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合，我们常可听到这样的抱怨：“没有一间象样的书房，想学习是心有余而力不足”。或者说：“附近噪音太大，所以看书的效率就很差”。等等，并且强调：“如果住在一个环境幽静，没有人车的地方，学习效率不知会提高多少倍！”乍听起来，这种想法似乎很有些道理，但隔绝了外界的刺激，我们就能精神集中吗？

科学实验表明，如果与周围的环境隔绝，刺激太少，太过于限定性的话，很难有正常的精神活动，问题的关键在于，我们如何找出妨碍精神集中的干扰因素，并能用适当的方法加以排队使精神的集中力能持续下去。

排除干扰因素

在日常生活中，你也许有过这种体验，当你在看书的时候，有人在附近讲话，虽然只是悄悄话，却会使你看不下去书，然而在火车上，虽然车子在隆隆的向前开，你却很容易就能集中精力看书，可见周围的音量的高低，强弱与对精神集中的妨碍度并不成正比，反而是其他的因素影响较大，此外，感冒了身体不舒服，或其它烦恼事，都会影响精神集中，因此我们必须想办法消除和避免这些因素。如果一本正经谈集中力，很容易被人认为是一种特殊能力，其实不然，只要你多用心想办法除去会妨碍“集中精神”的因素，就可以办得到，你只要当前的问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，集中就可以提高很多。如果你还是觉得精神不能集中就必须昼客观地分析目前所处的情况，找出其中的原因，当你能够觉察到“啊，我在这种状态容易分散注意力”的话，也就能想出对付的`办法了。如果你觉得周围细小的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗。如果是声音与声音之比，因为远近的原理，远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些。有的人面对各种的干扰，只要一做自己喜爱的习题，精神就会很集中。

暂抛开烦恼

一旦有了烦恼及杂念，就会妨碍集中精神及注意力，如果有了，就必须分析它并想出能解决问题的办法。面对烦恼而能集中精力学习，那需要极大的耐力和意志力，在必须集中精神的时刻，把烦恼暂时忘掉。

一般说来，所谓烦恼，都是那些在脑海中绕来绕去的杂念：“如果真是那样该怎么办？哎呀！或许那样做也有问题”诸如此类的总是碰到这样的情形，可以用纸把它记下来，并分析为什么会是这样的烦恼，慢慢思考，这些烦恼渐渐有了头绪，随即可以想出解决的方法，同样也把这些解决的方法记在纸上。

把烦恼写下来，你就能用比较客观的观点去正视它，自然情绪也会比较安定下来，也就比较能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它写下来也可改变一下你的情绪。不管怎样，把烦恼暂搁一旁，对于目前集中精力处理眼前之事会有极大的好处。除了精神的健康外，一个人的身体也很重要。一个人如果患了感冒了或身体不适，这时候还勉强坐在书桌边学习的话，效果一定不太好，如果觉得疲倦的话，那就要休息一下，不要太执着于学习了，身体健康了，学习效果肯定会好些。

让注意力集中、持续

一般来说，我们可以持续多久的注意力呢？有人实验过，小学生大概可以持续三十分钟，中学生大至是四十分分钟到五十分钟，，成年人大概是一个半小时，这当然还要考虑到具体的个人当前的环境问题，以及工作内容等，这些情况不同，持续的时间也会有所不同。每一个人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分钟的话，这样可以在七十分钟后设定一段十分钟的休息时间，使用这种间歇性的方法，比起长期不冷不热的在那熬要好多了。如果有人说：“我老是注意务不集中！”不必担心，找一种能训练集中注意力的游戏玩一玩儿益智又有趣，一个人在做自己喜欢的事时，也正是注意力最集中的时候。当一个人疲倦了的时候就必须转换一下状态，一个人站久了就想要做下来，累了就会想睡，一个人的生理，是在紧张与松弛的节拍中取得平衡而发挥出本来的机能，一个人累了还在那儿强撑着，是没有意义的。

学习到了某个阶段而觉得疲劳时，这时就得马上休息一下，以便恢复，要是你不顾这些，继续用功，学习效率必然低落，如果说仍硬撑着，反而会搞坏身体，因此遇到这种情形，干脆改换一下情结，方法很多，并不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鲜空气，也可以找朋友玩玩儿，还可以找些内容不同的书看，这也是换换气氛，调节情结的一种手段。坐在书桌边久了，人就会疲劳，这也许是由于长时期向前倾斜坐着，胸部被压迫着，腰部也被固定着，身体有负担而产生的，血流不畅，筋肉疲劳，这时候就应该起来走走，转换一下姿势，做一做简单的运作，这对你恢复精力是大有益处的。

[精选总结]中学教师个人学习总结(篇一)

在日常的学习工作中，我们偶尔会需要写总结。通过总结，我们可以更好的认识自己、反思自己。每次写下总结，我们就多了一份感知与思考：幸福是争取来的，生活与工作上的成就也是。那么你知道怎么书写优秀的总结报告吗？下面是小编为大家整理的“[精选总结]中学教师个人学习总结(篇一)”，希望对您的工作和生活有所帮助。

如今，教师这职业还是深得社会人士的尊敬的。家长们将孩子送进学校，便将自己的期待也一起送了进来。对方赋予信任，校方赋予责任。做为教师，该怎样面对这种特殊而平凡的职业？通过学习了我从中学到了以下几点：

一、树立信心，与生同乐

“要让教师感受到教育的快乐，关键是要帮助教师树立对教学的信心。”确实，作为一名新教师。最害怕的就是管不住学生，上不好课。不是怀疑自己的能力，而是怕对学生的把握不够，我愿意教，他们会愿意学吗？文章中提到“只有让学生觉得学习的快乐，课堂的快乐，教师才能教的快乐……只有步入了上述的良性循环，教师在教学过程中，才能享受到教育的快乐……与学生快乐相处，是教育成功的关键！”看来，只有树立信心，才能自然发挥，与生同乐才能成功教学。

二、端正角色，循序渐进

“只有我们这些教师不再将教学看成工作或职业，而是积极成为道德典范的时候，我们才会认识到对职业生涯中一些小故事的持续性的反思是多么重要。”学校总会布置很多文章任务。很多教师觉得苦不勘言，每一篇论文如同难产。我想在以后的工作中自己也会碰到这样的情况吧。但如果我能持续生活中的小反思。那么我的论文也就迎刃而解了。真爱自己的职业，在学习上循序渐进，在教学中循循善诱，但若不联系实际，纸上谈兵，那一切也只能是空话，痛苦的是自己。

三、“让素质教育看的见”

鲍寅初的讲话中说“教育的目标是培养人。”艺术课也是素质教育的重头戏。作为音乐教师也是责任重大。自从提倡素质教育后本来人人可以抢，不被家长学生重视的艺术课就一下明朗起来。但还是存在偏见的，我个人认为偏见的本身还是在于艺术课的本身。“加强素质教育”口号是喊出来了，但总要看到效果吧。没有效果就得不到社会的认同，也就永远只能停留在口号、分析、推想的表面工作上。怎样能效果？要靠教研领导班子和一线教师还有学生的配合，最好是全社会的配合。“理解万岁”，我希望家长们能真正的理解素质教育，而我们要做的就是做出效果给他们看见。

新世纪教育事业的快速发展，使我们在教育战线工作的人感到欣慰的同时，更感到了压力。要想跟上时代的步伐，必须要加强自身学习，提高自身素质。这次“十五”师训把“现代教育理论”作为必修课程之一，在自己认真研读以后，真的感到这一决定是非常正确的，的确如前言所说，选取的文章是目前全国教育理论专家在教育思想、教育理念方面的精华，既有超前意识的思考，也有从现实出发的呼唤。

[总结]初中学习总结季度范文精选

在平时的学习和工作中，我们有时候还是会使用到总结的。在总结中，我们可以找出缺点与不足，吸取经验教训。每多写一次总结，我们的大脑就越清晰：人的力量是无求无尽的，相信自己就一定能做到。那么我们在写总结时可以从哪方面着手呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“[总结]初中学习总结季度范文精选”，仅供参考，大家一起来看看吧。

初二下册，我的总体成绩大概是在先滑坡再上坡的总体趋势。主要原因是出现在各科的成绩由于重视程度不够，所以导致一科成绩上升了，另一科成绩下降了。但是语文却都稳定在127分左右。但英语、数学、物理却又了大幅度的波动。我觉得还有一个原因就是基础知识不牢固，整个人就是在修建空中楼阁。

数学：数学成绩出现了极大的波动，而且低分低到了129分，期中考试也高到了第二名。期末考试却又只有131分。原因我认为是出现在了期末的应用题难度加大了，在做应用题的时候算得很艰难，在最后一题当中也没有耐心。在核心题和陷阱题上也容易出现错误。主要原因还是由于基础知识不牢固，对于错题总结太少，没有系统地归纳题型。以至于出现了错题再错，以前做对的题做错的情况。针对这样的情况，我在假期做了一本综合型中考型系统复习题和一本基础题。而且一定要抽出时间总结这两本书上的题型和错题。

英语：英语在三次大考中，两次没有上140.可欣的是在最后一次期末考试中考了144.5分。

大幅度的上升了英语成绩，我认为这也是由于我在期中考试过后对于英语的重视所出现的结果。英语我主要的任务还是多记单词，多做阅读，在做阅读和完形的时候要讲究技巧。还有便是在听力的时候不要走神。整个卷子要全神贯注。基础题应该没有多少问题，但是在平时也仍然要总结错题和错题原因，尽全力避免错题不该错的情况，避免粗心大意，看错题。

物理：物理我认为在平时也花了功夫，为什么考试的时候不能考到最好，在物理一科就要拖人家5分，这就是几十名的排名啊。初二物理主要是上、下、上的趋势。在期中考试的时候，物理总是没有上90.而初二上册期末考了98.但是这次却考了93.我认为还是出现了在计算上和对题目的审理上，公式的变化上，比如这次物理有一道实验题，它出现了马铃薯的质量和体积之间的关系，但是他们的单一变化没有规律，很明显，就应该考虑到密度的问题。但是我却没有考虑到。这样的问题可能还是由于要多做题，多熟悉公式。

语文：语文在初二来说都是比较稳定的，但是由于每次考试的难度不一样，所以在容易的时候，127并不算高分，在难度大的时候，也不低。说明语文我还在出现了潜在的波动，语文主要还是要靠一个平时的积累，在做作业的时候一定要拿出120%的激情。不要为了作业而作业。做好每次的练习。定时温习，我觉得就应该够了。

初三的时候，一定不要把太多的时间花在了玩上，要做到有安排。也要花时间再体育锻炼上。

[总结分享] 高中学习总结其二

在学习工作中，我们有可能会需要写总结报告。总结就是过去时间做的事的总检查、总评价。每次反思总结，就是在提醒我们：有时候，只有坚持一件事不放弃，我们才有可能成功。那么我们写一篇总结需要考虑什么呢？下面是由小编为大家整理的“[总结分享] 高中学习总结其二”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

一学期过去了，有很多东西需要总结，有欢心，有不快。一切，都在通往成功的路上，成为绊脚石，当然，也成为垫脚石。暮然回首，身后的一切，当年的泪与笑，都在微微一笑中走过。

这是一个不同寻常的学期，我步入了高中，开始了我全新的高中生活。新同学，新老师，新环境，一切都需要熟悉。

折磨人的军训，我热爱着。每当想起，这都是一段幸福的回忆。在太阳的烘烤下，我磨砺了意志，成为了强者。没有人可以征服我！

第一次的开学考试，没有准备，没有征兆，莫名其妙的成为了班上的第18名。耳畔没有老师的指责，听到的更多是鼓励，更是前进的动力。

第一次的期中考试，成为了回忆，照片现在还在电脑里，那是进步的体现，班上12名。照片见证了我的成长。耳畔没有溢于言表的充分的赞美之词，听到的仍是鼓励，还有那坚持的学习热情。老师的忠告，时时刻刻在耳边响起。永不忘记。

那是高一的第一次家长会，父亲拿着摄像机与录音笔，在认真的听着。我知道，家人是那么关心我的成长，曾经对父亲的不解、疑惑都消之云散。我知道，父亲工作忙，但他对于我的爱，又几曾何时的消退过？父亲头上的白发，已经诠释了父亲这么多年来对家的操劳。

从那以后，我决定一定要好好学习，像父亲一样，成为家中的顶梁柱，成为这个家的依靠。为了这个家，默默地奉献，献出属于自己的全部的爱。

还记的那次演讲比赛，讲的是感恩与责任，熟背的稿子在台上已经无法流利地演绎，耳边的回声，永远温柔，宽容，丝毫没有责备。当我演绎万稿子的那一霎那，一想，该感谢的人们太多了，该承担的责任太多了，现在，是该承担责任的时候了。我的生活总是被爱包围着，充满阳光，充满温暖。我相信，在未来，我会想太阳一样闪耀。我从来不会向困难低头，因为我知道：

无论乌云怎样密布，太阳依然照耀。

无论有多少次，我们看不到太阳的光芒，太阳总会再现，阳光更加灿烂。

有时候，乌云会进入生活，需要耐心和决心去去驱散乌云，让阳光继续照耀，无论怎样阻碍重重。付出终究会有回报。

在某一天，在最不经意的时候，会克服困难，因为，我看都了我和太阳的许多共性，无论怎样，都会闪耀放光。

第二次期末考试，又是一次重大的考验。看着有的同学大幅度进步，有的同学大幅度退步，我终于，忍不住看了自己的名次，第10名。看着我后面的同学超越，我的内心有难过，老师送来的是安慰。我正怀疑我是否努力学习。老师的眼神、笑容、言语，都给予了我肯定的答案。但我问及老师，为什么我的成绩不能飞速发展呢？老师没有说话。半晌，给我的一个建议，坚持。自从老师与我说起这句话，我从来都没有忘记过。我每一天，在生活的各个方面，都想让自己变得越来越好。我知道，行动比言语更具有说服力。所以，每一天，早上，5点20的时候，醒来。看着窗外黑乎乎的天，那寒风的呼呼声，暖和的被窝，算了，不起了吧。。不行！没填的坚持，一天的早起并没有什么了不起，更重要的是没填的坚持。想要打败一个永不放弃的人是不可能的。就是这样。我一直坚持着，我一直等着，有没有人可以和我比拼坚持。每天放学，准时出现在二中图书馆，我总是想尽办法挤出自己支配的时间。我比别人多看一分钟书，一年365分钟；我每天比别人多读1分钟英语，一年365分钟。时间，就是这样，靠着一分一秒节约下来。没填干面包，每天冒着寒风，我都不觉得苦。没有痛苦，哪儿来的收获？在我的眼中，苦就是甜，痛苦就是快乐，活着就是莫大的幸福。成绩不好，我从来不抱怨，只是埋头，干自己的该干的事，不要理会他人的嘲讽。我始终坚定的相信未来！

苦难可以成就英雄。每天早上起床那一个钟头的疯狂阅读，绝不是为了博得老师的一句表扬。看着同学们，周围的同学个个被英语征服，我就想创造一个学习英语的伟大奇迹。我始终都坚持一个信念：

无论英语多么难，我还是要坚持学！无论我的发音多么差，我还是要坚持改进！无论我的记忆力多么差，我还是要坚持重复！无论多少人半途而废，我还是要坚持全力以赴！

无论多少人笑话我，我还是要坚持操练！无论我烦了多少错，我还是要坚持说！无论我感觉多么失败，我还是要继续努力！无论奋斗路上我遇到多少障碍，我还是要继续努力奋斗直至成功！

现在，我还没有成功，但我相信，我已经走在通往成功的路上。