水与健康演讲稿(经典8篇)。

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水与健康演讲稿 篇1

亲爱的同学们：

我们正处于成长的黄金时期，一支小小的香烟带给我们身体诸多危害，其中焦油，尼古丁和一氧化碳等有害物质，能使人的机体免疫力降低，容易使细菌病毒等病源侵入人体，损害健康。吸烟对我们正处于成长期的高中生来说，危害很大，对骨骼发育，神经系统，呼吸系统及生殖系统有一定程度的影响。此外，长期吸烟对人的心理危害也是很重要的。长期吸烟，可以使人注意力的稳定性受到影响。使人反应迟钝，双手不稳定，动作不准确，还可以使人的听觉敏感性降低，过早失听。有的吸烟者视力还会变得模糊，这都是吸烟所造成的危害。

同学们，你们知道吗？每月吸烟的钱少达150元，多则300元以上。这对于一个来自普通家庭的学生来说，是一笔不小的开支，严重影响了同学们的正常和学习生活。而学生没有经济来源，吸烟的钱多是通过欺骗家长或偷家里得到的。有些学生是通过威胁欺诈较为弱小的'同学。甚至偷盗他人财物而来的。

吸烟对我们来说是一种习惯，烟中的尼古丁使人产生隐性。不吸烟心里难受。吸烟的时间越多，吸烟的量就会越大。这就是烟草成瘾。随着烟瘾的加重，吸烟便会成为生活中必不可少的内容。这时即使你认识对吸烟的危害。想要戒掉已经是件很难的事了。吸烟已经变成了一种心情释放，高兴，郁闷，烦躁，都会有吸烟的冲动。

吸烟也是引发火灾的重要原因，因吸烟夺去无数宝贵生命的事例在我们身边频频发生。造成了无数的悲剧。这不得不乏我们深刻反思。

现在我倡议：一、不在校园内吸烟包括厕所，还校园一个干净的空间。

二、为保障自身和他人身体健康，尽量少吸烟、不吸烟。

三、树立吸烟有害健康的意识，远离烟草，远离吸烟人群。不受烟草的诱惑。并承授宣传禁烟的义务和责任。

亲爱的同学们，请响应我们的倡议，为了自己和周边同学的健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，为了减轻家庭的多余支出。让我们远离烟草，保护健康，做一名不吸烟的高中生。

希望全校同学能够响应倡议，争做一名讲文明，守纪律，有毅力的高中生。

水与健康演讲稿 篇2

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是（中学生如何曾能有一个健康的心理）。

如果我问一位同学：“你健康吗?”他也许会说：“我当然健康！瞧，我壮的像小牛犊，从没胜过玻”可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。

那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来注意：

1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。

4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。

11.娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。

谢谢大家！

水与健康演讲稿 篇3

随着社会进步和信息技术的不断发展，网络已深入到青少年学习生活的各个角落，对教育手段、教育方法乃至教育思想都产生了深刻的影响，广大青少年学生成为最大的网络使用群体。

网络使青年学生开阔了视野，拉近了与世界的距离，具有积极的意义。但我们也十分清楚地看到，社会上一些网吧经营业主置青少年的身心健康于不顾，贪图私利，违法经营，接纳未成年人进入网吧，致使少数学生沉迷于网吧，严重影响了青少年的身心健康。因此，切实加强网吧管理、校园网管理和监控，还广大青少年学生一个绿色健康的网络环境，促进广大青少年健康成长，已是一件刻不容缓的大事。

对于我校学生来说，在姚嘴街道和周边地区所出现的网吧，基本上都是没有执照、非法经营的“黑网吧”，这给我校学生带来了极大的负面影响。一些自控力较差的学生沉溺于网吧，沉迷于网聊、网恋、网络游戏大战中，逐渐变得不守纪律、厌学逃学、夜不归宿，再加上网络游戏中充斥着大量血腥、暴力、色情甚至反动的内容，使他们纯洁的心灵受到了毒害，有的同学小小年纪就走上了违法犯罪道路。

学科育人大讲堂演讲稿：语文课，孩子们健康成长的乐园

毫无疑问，教学的最终目的是教育人。作为一名语文教师，语文课本自然成为我孩子教育的最佳剧本，语文课自然成为我孩子教育的最佳阵地。那么，如何在语文课上教育人呢？

多年的教育经验告诉我，语文课堂教育需要在课堂上进行。时刻把学生放在心上，充分利用教学资源，引导孩子完成从知到情、从意到行的转变。

肖琼，我教的一个学生，在她还是个幼儿的时候，父母就离婚了。她被判给了爸爸，跟奶奶一起生活。平时她很少说话，总是一个人静静地坐在那里，上课从不回答问题，课后也很少和同学们一起玩。

她的沉默引起了我的注意，经过耐心地谈心，我了解了她的心理：她自认为自己长得又黑又丑，没有妈妈，同学们都不愿意和她一起玩，所以特别自卑和封闭。这是一个需要帮助的孩子。

作为她的班主任和语文老师，我有责任向她伸出温暖的手，不能让这个已经失去母爱的孩子，再感到孤独寂寞，不能让那颗遭受霜冻的心再冰冷下去。我要让她自信起来，让她感到班级的温暖。想想这些，我的心情久久不能平静，怎么办？

思前想后，我有了办法。

《掌声》一课主要讲身患残疾而忧郁自卑的小英在掌声的激励下，鼓起生活的勇气变得乐观开朗的故事。告诉我们人与人之间需要相互尊重、鼓励，要主动去关爱别人，特别是对身处困境的人，同时也要珍惜别人的关心和鼓励，正确的看待自己。文章中的小英和肖琼不是完全相同吗？

我为什么不上这节课，教育全班，促进肖琼的转变？

于是，在学习《掌声》这课时，我有意识的让学生体验小英的情感变化，感悟“掌声”内涵，首先让学生交流：当老师请小英上讲台讲故事时，小英是怎样想的？又是怎样做的？

当学生讨论交流后，我故意来到肖琼身边说：“肖琼，请你来回答一下好吗？”听到我叫他的名，全班同学的目光一齐投向了她，显然她有些不知所措。

她抬起头看看我。我用鼓励的目光向她点点头。她怯生生地站起来小声说：

“小英因自己的腿有残疾，走路的样子难看，害怕同学们嘲笑她。”“那她是怎样做的？”我接着问。

“她还是在大家的注视下一摇一摆的走上讲台。”“你觉得小英勇敢吗？”“勇敢”“为什么？

”“因为她最终走上了讲台。”在我的带动下，全班想起了热烈的掌声。我注意到她脸上有一种兴奋。

我趁机说：“老师也相信你是个勇敢的孩子，可以战胜自己。”

接着，同学们讨论交流，小英上台时为什么热烈鼓掌？那掌声表示什么？小英演讲后，同学们的掌声示什么？

一次又一次，学生们意识到，第一次掌声是对小英勇气的赞扬和鼓励。第二轮掌声是对小英演讲成功的肯定，也是对战胜自我的鼓励。最后，我接着问：

“自那次演讲后，小英有什么变化？为什么会有这些变化？”我决定把问题的回答权交给肖琼。

我把期待和鼓励的目光投向她。她看到我后忙把头低下去，见状我大声说：“文中的小英是多么勇敢，腿有残疾，但在同学们的掌声里鼓起勇气，我希望，也相信我班的孩子会像小英一样勇敢。

”说着说着，我走到她身边，再一次投去鼓励的目光。她伸出背来，深吸一口气，大胆地举起手来。我笑了。

更重要的是，她回答完后，全班爆发出热烈的掌声。她有点激动不已，我也兴奋极了激动地说：“同学们，你们太棒了，你们也学会了鼓掌，学会了鼓励别人。

相信在你们的掌声里，肖琼会勇敢起来，会正确看待自己，也相信同学们会相互尊重、鼓励、关爱别人，让我们一起朗诵课文中那最打动人心的句子：是啊，人人都需要掌声，特别是当一个人身处困境的时候。让我们珍惜别人的掌声，同时，别忘了给别人掌声。

”读后，我又开展了一个小练笔，此时，如果请你给班内的一位同学写一句鼓励或最想说的话，你会给谁写？写什么？不一会儿，我欣喜、我高兴，我听到了：

肖琼，你是最棒的！

肖琼，勇敢起来吧！

肖琼，下课和我们一起玩吧！

……这时，肖琼已经泣不成声。她站起来向大家深深鞠躬。全班又一次响起了热烈的掌声。

自这节课后，肖琼真的像变了一个人，上课敢回答问题了，课下也大胆地和同学们一起玩了，更可喜的是班内互帮互助的多了，讲文明、讲礼貌的多了。同学们越来越注意团结友爱了。

从那以后，我更加注重语文教学与教育的结合。为了让孩子们成长的脚步更稳健，在学习《你应该感到自豪才对》一课时，我教育他们要正确看待自己，每个人都有长处和短处，要看到别人的长处，正视自己的短处。在学习《你必须把这条鱼放掉》时，我教育他们要严于律己……

肖琼的变化，让我快乐，孩子的成长，让我兴奋。作为一名普普通通的教育工作者，我为自己能够潜移默化地促进孩子的健康成长而骄傲，我为自己能够循循善诱地引导稚嫩的灵魂朝着阳光成长而欣慰。我为自己能够让爱与责任的师魂得以诠释而心境愉悦。

没有爱就没有教育。只要心中充满爱，语文课堂就会成为孩子们健康成长的乐园。

老师们，同学们：

大家好，我是钟祥市第二中学七八班的李馨竹，我要演讲的题目是《爱我荆楚，健康成长》。

经常有人问我这样一个问题：全世界所有国家的国旗，你喜欢哪一个?每一次，我都会不假思索斩钉截铁地说：

五星红旗！中国的五星红旗！这时，一种自豪感就会油然而生，我骄傲，我是中国人，我骄傲，我是中国人。

中国，有万里长城，有三山五岳;有平原沃野，有江河湖泽，地图上，她像一只志气高昂的雄鸡，在九百六十万平方公顷的金色大地上熠熠生辉，在世界文化历史长河中闪闪发光，而在她的心上，就是金色的发源，就是我的家乡。

荆楚大地，我的家，我们在这里落地，也将在这里归根，是她孕育了我们一代又一代的汉江人民，孕育了中华五千年的文化，她用她那纯洁的心灵将我们洗濯;她用她那坚韧的臂膀将我们庇佑，她是无私的，她用她在这片广袤大地上的物资哺育了我们，她用她甘甜的乳汁抚养了我们，她，就是我们脚下的这片土地，这片人杰地灵的——荆楚大地。

在这片神奇的土地上，有不屈不屈、以冰雪为傲的梅花，也有不屈不屈的冷杉。它们一年四季都盛开着绿色，就像我们的家乡总是绽放着她最美丽的笑容一样。小时，站在小土坡上，家乡柔软的风轻抚我的脸庞，我嗅到了爱乡的情怀，那么质朴，却又那么不失高雅，所以，从小，我就和这片土地结下了不解之缘，从小，我就爱上了这片肥沃的土地，我爱你，荆楚大地，我爱你，我的家乡!

今天站在这里，我要大声地说，如果家乡需要，我愿到一泻千里的汉江，做江水里的一滴水灵透明的水滴;如果家乡需要，我愿到气势磅礴的武当山，做一片漂泊在山顶的五彩白云;如果家乡需要，我愿到风景秀丽的鸟语林，做一只日日衔泥啄土黄鹂，我也相信，只要家乡需要，在座的每一位都会义无反顾地献出自己宝贵的一切一切，难道这不是我们对荆楚大地的热爱吗?

诚然，如若想要健康成长为荆楚大地的栋梁，光有一腔热血是不够的，应该用勤劳的双手让家乡繁荣昌盛，我们则要用坚强的臂膀给家乡安定祥和的环境。

第一学期第12周：抵抗，健康成长

在六一“牵手留守儿童，助其健康成长”活动上的讲话

做一名健康成长的小学生(国旗下讲话)

国旗下的演讲：快乐学习健康成长

让孩子健康成长

良好的生活习惯可以帮助孩子健康成长

水与健康演讲稿 篇4

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

早上好！

今天，我国旗下讲话的题目是 “关注食品卫生，享受健康人生”。 常言道：国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于危险之中。

健康，生命的保证。一旦我们失去了健康，也意味着即将失去宝贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而生命的健康则应该从食品安全开始。

据报道：20xx年xx月xx日xx中学有3名学生在上课时出现恶心、呕吐症状，随后陆续有学生反映身体有不适现象。根据调查，初步认定是学生食用的早餐中有部分米粉变质，导致学生食用后出现身体不适。

或许你会认为，这些危险离我们很远，我们也能很容易的躲开它们，但是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。

让我们观察一下学校周边的状况吧：校园门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流动摊点售卖的自制食品。表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺；每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。可是大家想过没有，这些食品卫生吗？安全吗？ 现在，还是有一部分同学不关心不注意所吃食品是否安全，为了满足自己一时的食欲，置身体健康于度外。我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全知识，为自己，更为全民健康事业尽自己最大的力量。

在上周星期六的早操，学生科已向全校寄宿生下达通知，严禁把校外食品带入校园。现在向全校所有同学们建议：就餐一定要选择规范餐饮店，食品要在正规经营场所购买，拒绝三无食品。近期发现有部分同学，明知学校有规定不允许购买围墙外糖葫芦、快餐等，但还是我行我素，把学校制度和自己的健康置之脑后。

从今天起，如发现再有学生私自在校内围墙处购买食品除没收外，同时，将根据学校相关制度给予相应的处分，并通知家长来校共同教育。

食品安全需要你我的参与，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好从健康开始，身体的健康从食品安全做起。同学们，让我们从自我做起关注食品卫生，享受健康人生！

我的讲话到此结束，谢谢大家。

水与健康演讲稿 篇5

同学们回去，一定目睹农村大忙景象。“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这曾经是常被用于儿童启蒙的诗句。可是现在，很多富裕起来的人们已经忘却了这首诗的精髓。看看我们校园里，各种浪费现象依然比比皆是。

在教室，有些人拿到副餐就扔进了垃圾桶;在宿舍，有些人领到水果竟从阳台往楼下扔;在食堂，有些人吃不到几口就丢下餐盘走人了;在天桥，我们的工作人员几乎每天都要打扫到不少鸡蛋和牛奶……

那些浪费粮食的同学，心里是怎样想的呢?

有的人说：现在生活水平提高了，浪费点儿粮食没什么要紧。

我们国家的粮食真的已经富裕到了可以不提节约的地步吗?不!我国是农业大国，近几年粮食年产量徘徊在4、5亿吨左右，人均粮食占有量长期处于不足400公斤的低水平。从目前形势来看，全国人口增长的趋势不会变，耕地面积逐年减少的趋势不会变，在今后相当长的一段时间内，我国粮食的供需仍将在紧张中度过。稍微关心时政的人都知道，我国已经成为世界上最大的粮食进口国。

有的人说：吃饭的钱我缴了，我浪费的是自己的，跟别人没有关系。从表面上看，浪费只是个人的消费方式，但从本质上讲，它却从一个侧面反映了一个人的人生观和价值观。

节约粮食，是我们每个公民应尽的义务，而不是说你的生活好了，你浪费得起就可以浪费。浪费是一种不尊重自然和他人劳动果实的可耻行为。即使在发达国家，节俭也被视为一种美德。这是对劳动的尊重，也是一种社会责任，更何况我国还是一个发展中国家，还有那么多人没有解决温饱问题，还有那么多孩子因贫穷而失去受教育的机会。

有的人怕别的同学瞧不起，因此即使家庭不是太富裕，在家里也能珍惜粮食，到了学校，在同学面前也不敢表现出来。于是，为了“面子”，他们总想比城里孩子表现得更大方，甚至故意浪费。同学们，这种靠浪费得来的面子要不得呀。

如何重塑节约精神，倡导合理消费而不浪费粮食呢?

一是树立节约意识。爱粮、惜粮、节粮，不能是空洞口号，也不应是权宜之计，它是中华民族的优良传统。“节约粮食光荣，浪费粮食可耻”的风尚不仅过去需要、现在仍然需要。我们的粮食远未充裕，我们没有糟蹋粮食的权力，也没有糟蹋粮食的条件。希望前面我提到的那些浪费现象不再发生。

二是发掘节约潜力。我们虽然不种田、不产粮，但节约粮食也相当于种了粮食。在食堂里，吃多少打多少，不喜欢吃的菜就让工作人员不打或少打，我们的一张张餐桌就相当于一方方粮田。

三是强化节约行为。我们将对学生在食堂就餐情况作进一步管制，严禁将鸡蛋、牛奶等带出食堂，严禁故意浪费，发现严重浪费粮食者予以通报批评，(我们可以在食堂的门口张榜公布)对情节严重者将由学校给予一定的处分。

我国政府提出“要在全社会形成崇尚节俭、合理消费的理念”，节约应该是每一位公民的共同选择。节约粮食，健康生活，让我们从现在开始做起吧。

健康生活演讲稿(四)

同学们，老师们，大家早上好!

我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。

相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。

除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。

身体是革命的本钱!当然，对我们学生来说，身体也是好成绩的本钱。毛主席曾说过，“文明其精神，强健其体魄。”希望同学们能拥有一个健康的身体，取得学习上更好的成绩!

水与健康演讲稿 篇6

与健康同行

尊敬的各位教师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“与健康同行”。健康是我们生命中最宝贵的财富之一，拥有健康的身体，我们才能更好地面对生活和迎接挑战。然而，当今社会的快节奏生活和各种不健康的生活方式却给我们的健康带来了威胁。因此，我们要与健康同行，积极采取措施保护和提升我们的健康。

首先，我们要重视饮食健康。正确的饮食是健康的基石。营养均衡的饮食可以帮助我们维持身体健康，并预防许多疾病。我们应该多吃新鲜水果和蔬菜，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。此外，我们还要养成规律的饮食习惯，定时定量地进食，避免暴饮暴食。

其次，我们要保持良好的运动习惯。科学研究表明，适度的运动可以增强我们的心肺功能，提高身体免疫力，减轻压力和焦虑。因此，我们应该每天都进行一些适合自己的运动。可以选择慢跑、跳绳、游泳等有氧运动，也可以参加体育运动俱乐部或者个人训练来培养自己的体能。同时，我们还要注意避免过度运动和运动受伤，合理安排时间和强度。

第三，我们要重视心理健康。调查显示，现代社会中有越来越多的人出现了各种心理问题，如压力、抑郁和焦虑。因此，我们需要学会有效应对并缓解这些压力。我们可以通过与家人和朋友交流、参加兴趣爱好或者放松自己的方式来调节心情。此外，定期进行心理咨询也是维护心理健康的重要途径。

最后，我们要形成良好的生活习惯。良好的生活习惯包括规律作息、均衡饮食、戒除烟酒等。规律的作息时间可以让我们的身体和大脑得到充分的休息和恢复。均衡饮食可以提供我们所需的各种营养物质。戒除烟酒可以减少各种慢性疾病的风险。同时，我们还要培养良好的卫生习惯，包括勤洗手、保持室内通风和卫生，以及避免接触有害物质。

与健康同行是我们每个人的责任和义务。我们要通过积极的生活方式和正确的健康观念来保护和提升我们的健康。只有当我们身体健康，我们才能更好地追求事业的成功、家庭的幸福以及个人的成长。因此，让我们一起与健康同行，迎接美好未来！

谢谢大家！

水与健康演讲稿 篇7

安康疗养院胡成珍

各位评委、各位领导，各位同仁：

大家好。

我今天演讲的主题是：用生命保护健康。

任何一个人，都依赖于整体而生存，个人在依赖别人的同时，也必然会对别人产生或大或小的作用：或带来利益，或造成损害。有位伟人讲过：

“人生最美好的，就是在你停止生存时，也还能以你所创造的一切为人们服务。”爱因斯坦说：“人只有献身于社会，才能找出既短暂而又有风险的生命的意义。

” 作为社区卫生服务人员，我们肩负着救死扶伤的职责，岗位是平凡的，而我们的工作又是神圣的，面对患者的一声声感谢，我们欣慰；我们无怨无悔地建设和谐社会，唤起了成千上万患者对健康生活的向往。几十年如一日，我愿意做一个有生命的健康卫士。

近年来，我们经常放弃节假日和午休，冒着烈日，冒着严寒，爬上高楼，走在社区里，年复一年，要真诚感人。6月初的一天，某小区二楼刘大爷听到敲门声，只对话，不开门，以为是江湖**前来诈钱，我们请他外地上班的儿子打**劝导，最后这位高血压老人成了我站的“常客”；五楼李大妈因为怕暴露家庭“秘密”而拒绝健康档案登记，我们请她来邻居家实地“观摩”，事后她主动给我们介绍了她的亲朋好友来社区建档案，量血压、测血糖，查疾病；陈师傅在我们多次开导下，不仅带孙子和外甥女来我社区预防接种，还被我们社区聘为义务宣传员……xx年，我们的成绩是显著的。香溪路早晚锻炼群中在我们社区沿途宣讲，为群众健康答疑解惑；在锦绣、竹园社区门口，社区健康教育宣传栏内容丰富，通俗易懂；在市委广场，每到傍晚时分都能看到我们社区人员在引导健身……为了让来社区预防接种儿童有一个宽敞舒适的环境，我们疗养院挤出资金装修房屋，购买设备。

为了防止每一个孩子一针见血，社区服务人员冒着严寒酷暑，每月都要做好流动儿童的调查工作。对有些**不通，住址变动的儿童我们通过无数次的上门向邻居讯问，到居委会查询等措施，千方百计和他们取得联系。我们的努力赢得了上级部门的许多嘉奖；便捷的服务赢得了当地居民的一致认可。

全年共进行健康知识讲座12次，发放健康教育宣传资料5000余份，在锦绣、竹园小区建立健全居民健康建档6000余份，完成儿童预防接种任务500余名，义务测血糖、量血压、慢性病回访400余人，65岁以上老年人免费体检200余人次。同时开展了以纯中药、推拉、穴贴、针灸、闪罐等多种中医方法为主、辅以西药的冬病夏治、夏病冬治医疗服务，“小病进社区、大病进医院”的就珍理念正在我社区逐步形成。

为满足社区居民日益增长的服务需求，xx年我们坚持“以人文本、服务民生”的宗旨，千方百计从患者角度考虑，换位思考，努力提高服务质量，积极争取国家医疗建设资金的投入，为患者创造舒适的就医环境，先后购置b超仪、投影仪、理疗设备、数码相机、红外线测试仪等医疗设备，充实了社区医疗服务硬件，同时选送骨干医师到西安、中心医院等知名医院进修深造，提升社区医务人员业务素质，规范从业行为，细化服务标准，关护本社区每一个患者，以实际行动做守护群众健康的人。

有耕耘就有收获。通过大家的共同努力，我们社区门诊从过去的门可罗雀到现在的门庭如市，从到社区建立档案入户敲门不开，遭受白眼到目前社区老人主动来测血压、量血糖，儿童预防接种不在是排队一两个小时……锦绣、南竹社区被越来越多的家庭所认可。

面对上级对我们工作的肯定，我们很冷静；我们为社区居民的满意和信任感到骄傲。当然，我们社区医务工作仍相对落后，我们深知万里长征，任重道远……但是，人，是要有一点精神的，我们有责任、有能力服务社会，有决心、有信心争当楷模。我们的社会需要奉献，这将使我们的生活更有意义。

我想说的是：关心社区每个人的健康，我们无怨无悔，因为我们愿意用生命来保护群众的健康！

xx年8月26日

水与健康演讲稿 篇8

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好：

今天我国旗下讲话的主题是《拒绝吸烟，倡导文明生活》 。20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第xx个世界无烟日。相信每个同学一定都知道，烟草是危害当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素。尽管如此，但目前全球仍然有约13亿的吸烟者，每年因吸烟导致死亡近500万人。

现如今我国吸烟族的平均年龄已日趋年轻化，青少年在其中占了很大的比例。吸烟已成为影响我国青少年健康成长的一大杀手，引起了全社会的广泛关注。1991年6月29日，第七届全国人大会第20次会议通过了《中华人民共和国烟草专卖法》，将“劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟”，突出地写在了第一章总则第五条之内。20xx年11月28日，北京市人大会发布了关于落实《北京市控制吸烟条例》，决定自20xx年6月1日起，在室内及公共场所全面禁烟。

大量的科学研究证明 ，吸烟对人体健康的危害十分广泛。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素;吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。据世界卫生组织调查显示，全球每器官都尚未成熟，其对外界环境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。而且，吸烟还会损害大脑，使智力发育受到影响等。

同学们，听到这么多如此令人震憾的数字时，难道你们还无动于衷吗?难道你们还要一次次诡异的冲进厕所，偷偷摸摸，胆战心惊地过过烟瘾，沉寂在那烟吐云绕的所谓快感之中吗?难道还要在校外，嚣张地吞云吐雾，谈笑风生，如入无人之境吗?

人的生命只有一次，是父母的给予和上苍的恩赐，它承载着你的亲人，朋友和整个社会赋予你的责任。因此，请珍爱你生命中的每一天，从今天开始，放弃香烟，热爱生命，创造美好的人生!只有用心去感悟和体会人生，你才会真正懂得生命的美丽。