心灵鸡汤越看越抑郁

发表时间：2025-08-31

心灵鸡汤越看越抑郁(21篇)。

阅读名著后，视野必然拓宽，心灵也得到滋养。写下读后感，不仅是对书中智慧的反思，更是对自身成长的记录。不要将读后感视为应付之事，而是一次深刻的心灵交流和收获总结。希望这份心灵鸡汤能带给您启发与力量。

✧ 心灵鸡汤越看越抑郁

有句话是这样说的：“等待，是花儿的绽放；等待，是梦想的启航。但很多时候，等待却是一种迷茫。”

不知道大家是否记得著名作家。诺贝尔文学奖获得者贝克特，他曾写过一部有趣且无厘头的荒诞剧《等待戈多》。

剧中描写了两个人在等待戈多的过程中做出各种有趣的动作来打发无聊时光，时间一天天过去，直到剧的结尾，他们要等待的戈多也没有来。那么戈多是谁？为什么要等待他？这部荒诞离奇的戏剧起初并不被人所接受。但后来，人们慢慢领会到这部看似离奇。不知所云的戏剧主旨之一便是对生活中司空见惯的无谓等待而进行的辛辣讽刺。

初读此文时，我甚至怀疑评选诺贝尔文学奖的评审们是不是一个个脑袋发热，不开窍所至的呢！渐渐地，发现好像并不是这么一回事。没有明确地披露戈多的'身份恰巧是贝克特的高明之处！可是一直都有人在探寻着戈多究竟是谁…为此，贝克特给了一个解释：“我们如果知道戈多是谁，那早就在剧本中写出来了。”

而今，越来越多的人读懂了《等待戈多》，越来越多的人喜欢上了《等待戈多》。的确，在现实生活中，有很多人正是因为耽于无聊的等待而错了许多宝贵的机会。要知道，命运给予每个人的机会都是均等的，但幸运女神往往只眷顾那些有充分准备的人，只是坐着静静等待而不去积极争取的人能轻易成功吗？简直就是天方夜潭！

“毛遂自荐”的故事是老调重弹。它之所以能得以流传千古，必有其予以世人某种程度的影响。众所周知，毛遂不仅是一个有胆识。有才华的人，他还是一个善于抓住机遇。勇于进取的人。试想，如果毛遂只是一昧消极地等待，而不去积极地推荐自己，纵然他满腹才华，也不会得到平原君的重用，哪能为国家出力？哪还会有“毛遂自荐”的美名流芳百世？再者，如果赵匡胤在黄袍加身后稍做等待，必将以篡君谋权之罪而被诛杀；如果李世民在玄武门前稍做等待，恐怕“贞观之治”也就成了水月镜花……做事并非不需要耐心的等待，但无谓的盲目的等待却是一种消极颓废的态度，不免会让人错失良机，导致失败。说到这里，如果你正为自己不见起色的学习成绩而懊恼，请不要等待，马上拿起书本，奋发苦读，因为青春经不起等待；如果你为自己即将毕业却无从就业而茫然，请不要等待，马上带上简历，整装出发，因为年轻经得起失败！

“世有伯乐，然后有千里马，千里马常有，而伯乐不常有。”朋友们，你我如果是那静卧马厩的千里马，与其等待伯乐的赏识，不如勇敢地驰骋赛马场，让人们惊叹你的英姿，让自己勇敢地对伯乐说：“伯乐，我们无需等待！”

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等待着明天，因为明天才有新的希望：等待成长，因为有成长才会懂得更多的人情世故：等待成功，因为有成功才能体会到经历失败后的成功的喜悦。

等待是一种很好的处世态度，等待青春，等待时间，等待机遇，等……无论等待什么，都有一个等待的过程。在这个过程中，有人开心，有人悲伤，有人寂寞。

爱斯特拉冈与弗拉季米尔是寂寞的。寂寞于那个黄昏的大树下，寂寞于那种苦苦的等待，而这种等待的结果却是个未知。所以爱斯特拉冈与弗拉季米尔应该悲伤。因为戈多的不来而悲伤，因为饥饿而悲伤，以为寂寞而悲伤。爱斯特拉冈和弗拉季米尔也应该开心的，因为有彼此的陪伴，因为有彼此的相知，因为友谊呵善良的光辉。

幸运儿是悲伤的。或许他不懂得悲伤，不敢悲伤，更或许他已经煤油炉悲伤这一情感。但让人悲伤于他的'麻木，悲伤于他自己的无奈。他麻木得不知疼痛、不知饥饿、不知自尊，让人觉得可怜中带点悲愤。

波卓，一个伪善者，一个更应该悲伤的人。猪——是他对幸运儿的称呼；鞭打——是他对幸运儿最友好的方式。他双眼失明后，却未把老爷的身份放下，摔倒了，不是自己起来，而是用钱买来一个“扶我起来”！一个资本家势力的丑陋面孔。他是最孤独的。

等待是无言的，把那等待者心跳声无情的放大。

等待是静止，唯独那时间在一分一秒的流逝。

坚持对于等待，正如轮子对于杠杆，那是支点的更新。夕阳西下，把等待者的人影拉得冗长，延伸到远方，而戈多真沿着影子走来！

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于丹，著名文化学者，北京师范大学教授、博士生导师。中国传统文化的研究者和传播者。曾在中央电视台《百家讲坛》《文化视点》等栏目进行系列讲座，普及中国传统文化，以生命感悟激活了经典中属于中华民族的精神基因，掀起全社会重新亲近、学习经典的热潮，并在海内外文化界、教育界产生了广泛影响。

许多人会说，社会变化如此之快，工作负担如此之大，个人责任如此之重，容不得一丝松懈，又如何空出大把时间去悠闲？在于丹看来，茶、酒、琴这些表面看似无用的事，确是让心静下来一些、让生命分些时间给看似无用之事的特别手段。于丹说，酒，她既讨厌又喜欢。讨厌的是应酬的酒，却也是周围人群中最常见的。这样的酒，往往醉了都不知道酒的滋味。端着为感情为态度为利益而要大口闷下去的好酒，都替那酒可惜，好酒被当作的钥匙。真正好的酒却让她喜欢，那往往是闲来无事或毫无目的之时，亲朋好友间的小酌，没有名头大小排座次，没有利益在酒中，杯中物才润泽了人生。

酒者，就人性情。不少人一生沧桑，跌宕浮沉，都曾伴着一杯酒。同样的酒在不同人的生命中，境界大不相同。有些人能在酒中保持操守，有些人却在酒中蹉跎了生命。李白这样的'酒仙，陶渊明这样的酒圣，都是饮者中的上品；刘伶那样的酒痴，阮籍那样的酒瘾，他们在酒中有蹉跎，有放浪形骸，可算是饮者中的中品；但更多的人只能被称之为酒徒、酒贼，甚至酒鬼，他们在酒中失德乱性，甚至丢了江山，此种人就是饮者中的下品。

盛唐诗人王维意气风发未经坎坷时，也曾写下这样一首诗：“新丰美酒斗十千，咸阳游侠多少年。相逢意气为君饮，系马高楼垂柳边。”二人马上相逢，脾气相投，栓上马就上楼喝酒去了。酒中相逢的性情，有时即刻就引为知己，肝胆相照。这样的酒宴文化，至今依然沿袭这。常有人说，带你认识一位新朋友，大家一起喝酒。可惜的是，今天酒桌上推杯换盏，往往与官场升迁有关，与商场交易相连。新朋旧你相逢聚饮，唏嘘情谊少，资源交换多。表面上看也是欢声笑语，甚至豪气冲天，但有人敬的是职位，有人敬的是投资，真正纯粹的酒却是越喝越少了。唯愿今天的酒桌上，能多一些超乎功利的意气相逢。

遇到好酒，是种缘分；能品好酒，是种意境。所以有种说法，叫“酒至微醺，花看半开”。大家想一想，花朵什么时候最美？应该是将开未开，花瓣已放，花蕊待吐时。此时花朵含着蓬勃生机，未有败相。喝酒也是如此，半醉不醉的微醺中，奔放几欲起舞，感伤几欲泫然，但一切都流露性情之美，而没有失态的粗鄙不堪，这样的时刻才能体会到酒的妙处。所谓节制之美，大约就是七分爽朗三分含蓄的匹配。

其实每个人的一生一世，也都像眼前的一杯酒，个中滋味，须自己品尝。

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清晨，本就应是在家里悠闲自在的吃一顿早饭的时间，可注重高效的上班族们急急忙忙地飞奔单位;而学生们也正争分夺秒的赶向学校，每时每刻都在为那最终的一场考试准备着，做不完的练习，写不完的作业。我们被高压和快节奏的生活压迫得喘但是气来，从早上被闹钟吵醒，匆匆忙忙奔向学校，备课、讲课、改作业，一天紧张忙碌的工作，累得筋疲力尽。美妙的音乐、泛着墨香的书本、一路的风景从没有时间，也没有情绪去欣赏。这就是所谓的生活吗?

也许，我们就应偶尔抽出那么几分钟，去体会一番什么叫真正的生活。翻开于丹的《趣品人生》，就仿佛变成了深山隐士，没有了尘世的喧嚣，没有了俗人的市侩，有的只是无限的宁静与雅致。一字一句，将人的灵魂领入了最纯粹的自然之中，带着我们感受古文化中的生活之趣。捧起这本《趣品人生》感到了人生的另一种滋味。于丹讲述了古代名士富有情趣的生活方式，以各种事例告诉我们，高品质的生活并不是有钱人、有闲人的专利，每个人都能够拥有古代名士般悠闲舒适的生活。在书中，她传达给我们一个理念：用休闲的方式找回淡定幸福的自我，也是一种生活的方法。于丹认为，悠闲是内心的一种发现，悠闲是一种乐趣，悠闲是生命的一个节拍。

我们感叹生活的琐碎和无趣，感叹幸福在这天似乎变成比成功更奢侈的一件事。我们自我把寻找快乐的潜力给丢了，丢给了繁杂的生活、丢给了忙碌的时间、丢给了世俗的名利。我们所有的悠闲和情趣丢弃的无影无踪。

我们的生活需要一些看似无好处的事情来进行调剂，人生苦短，生存的好处不光在于奋斗和拼搏，还在于懂得欣赏擦肩而过的美丽和随处可见的'淡然。正如书中的介绍：“于丹教授将带领我们体验古代名士的生活情趣，作个闲人，对一张琴、一壶酒、一杯茶，于闲适间找回生命本真，找回幸福的感觉。悠闲的情趣与生活方式并非要让我们闲置大把的时光，放下理想和职责，而恰恰是要让我们在建立价值的同时不要丢失自我。无论生命的道路上多么忙碌，不妨忙里抽闲让自我停一停、静静心，回头看看最初的起点，向前望望最终的归宿，然后带着一个从容的自我，走上漫漫的人生道路。”

人能够憧憬未来，能够缅怀过去，但能够抓住的只有此刻，如书中《序》里所说，做一些看似无用的事。为当下的生活增添一些趣味，在俗世生活中欣然品味“琴棋书画诗酒花”、“柴米油盐酱醋茶”的意境。虽然由于自身的底子薄，达不到那样的高度，但是，我们能够多学习，取长补短，将能做的会做的，且有意境的事充分发挥。

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人这么多，世界这么大，我们还能相遇，相识，真好！

还记得六年级刚开学的时候吗？我们相遇，做了同桌以后，我们相知。从此，我们互相帮助，互相鼓励，互相关心，互相学习。

还记得那一次吗？你被后桌女生又打又骂，由于你是男生，只能忍声吞气，你靠在桌边上，泪水在眼眶中打转儿。终于，你哭了出来，没错，哭了出来。后来，我告诉你:“男儿有泪不轻弹。”你说:“关键是眼泪自己要流出来的。”但随后，你好像又明白了什么……

我没猜错，你确实明白了。

那一次，我们正玩着真心话大冒险，你突然把我的语文书拿了过去，我让你还我，你不听，我推了你一下，你正好坐在门框边上，头“咚”得一下撞在上面，你闷哼了一声，没有说什么。我知道这一次比上次她打你要重得多，我认为这次你一定会哭，可是却出乎我所料……你一声不吭，头轻轻的靠在我的胳膊上，我盯着你的睫毛，好长，忽闪忽闪着，我知道我的眼中一定充满了迷离……良久，你坐直了，一本正经的说:“嗯……没事，只是脑细胞死了不少。”你笑笑，我一脸茫然的跟着你笑……

有一次，我气冲冲地来到班上，发泄似的把书包狠狠地摔在你的桌子上，便不顾形象地趴在桌子上哭了起来，你刚进来就被吓了一跳，我在班上没人敢惹。你什么也没说，只是径直走向位置上，坐下来，像哄小孩一样拍拍我的背，安慰我。

现在我们分开了，可还是不会忘记对方，我每一次想到你时，就不由自主得想起我们之间的一幕幕，都好像就发生在昨天，我还记得你在毕业晚会上对我说:“我们，有缘就还会见面的……”

结尾就用一首歌吧。

“因为我刚好遇见你，

留下十年的期遇，

如果再相遇，

我想我会记得你……”

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朋友是幸福的时候愿意给你掌声、鼓励你的人；朋友是痛苦的时候最想要与你分担、帮你排忧解难的人；朋友也是平凡的时候愿意与你在一起无聊、一起欢笑、一起努力的人。我身边就有这样一位好朋友，他名叫郭博文。

郭博文是个文静的小男孩。他个子高高的，皮肤有点黑，圆圆的脸蛋上嵌着一双水汪汪的大眼睛，小巧的鼻子高高隆起，一张能说会道的小嘴巴总是微微上翘，笑的时候还会露出两个小酒窝，真是可爱极了！

郭博文不仅长得帅气，最让我佩服的还是他乐于助人。班级里只要谁有困难，第一时间站出来施以援手的总是他。就拿不久前的那次英语测试来说吧！老师要求我们每位同学必须要用黑笔答题。当我打开铅笔盒的瞬间，顿时傻了眼。糟了，黑笔忘带了！我的心“咯噔”一下，着急地寻找起来。可是，我翻遍了整个书包也没有找到黑笔的踪影，怎么办？此时我急得像热锅上的蚂蚁，豆大的汗珠顺着额角直往下淌，泪珠在我的眼眶里不停地打转。但生性胆小的我又不敢跟老师提起。就在这时，坐在我旁边的郭博文见到我这副模样，便小声地问道：“俞啸俊你怎么了？”“我忘带黑笔了！”我沮丧地说道。只见他立马从铅笔盒里拿出一支新的黑笔。我连忙向他投去了感激的目光。考完试，我把黑笔还给他，诚挚地向他道谢。郭博文说：“不用谢！我们是好朋友，就应该互相帮助。”

朋友像一支蜡烛在黑暗中为你照亮光明，朋友像远方的船只为你护航保驾。生活中每个人都需要朋友，而我非常庆幸能有一个像郭博文这样的好朋友，这真是一场最美的遇见。

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桌上的康乃馨散发出的淡淡芬芳，让坐在桌旁的我不禁回想起那天最美的遇见。

那天我上完补习班走在回家的路上。一个红色的身影映入我的眼帘。走近一看，原来是一位卖花的阿姨，岁月在她脸上留下了些许痕迹，生活的艰辛使她头上添了几缕银丝。她的身上有淡淡的康乃馨的香气，看起来煞是慈祥热情。

望着她满车的康乃馨，心里猛地一惊，原来今天是三八妇女节。霎时一丝愧疚涌上心头，我有多久没为妈妈过节了。妈妈为我付出了那么多，我怎能如此吝啬我的爱呢！

那位阿姨看我愣在那里，眼睛直勾勾地望着花，忙上前热情招呼：“小姑娘，买花吗？瞧，多新鲜呀。”我看那娇嫩欲滴的花儿，点了点头，随后开始挑选。

“一共十块钱。”阿姨一边包花一边说道。听完我一摸口袋，呆住了，霎时一抹红晕染上了我的脸颊——我出门忘带钱了。本想不买，可这花我又喜欢的紧。我站在那里支支吾吾地说不出来话。

阿姨看了我的表情，顿了顿说：“这花送给你了，你这孩子我看着欢喜。”我听后脸更红了，连忙摆手道：“不用，不用，这怎么好意思呢！”

她叹了口气说：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待也。趁你父母还在就好好孝敬他们吧！不要像我……唉！收下吧，就当了了我一桩心愿吧！”我听后只好收下花。

匆匆跑回家，放下花，拿起钱，赶紧跑到楼下，却只见阿姨推车离开的背影，赶忙跑过去，却不巧遇上红灯，只能眼看着她离开。我站在原地，闻到空气中传来淡淡的花香。

与她相遇仿佛一场流星转瞬即逝，空气中的花香也是唯一她来过的证明。她教会我更加孝顺，伴随着最美遇见的花香会消失，但盛开在我心里的康乃馨不会消失。

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青春是一个奋斗的年纪，是一个挥洒汗水的年纪，是放飞梦想、为以后人生奠基础的年纪。

人们常说青春像早晨初升的太阳，它的前途还一片未知，而我说青春是那个回不去的夏天，是晒不完的太阳和听不完的蝉鸣，是绕不完的操场，是流不完的汗水，刷不完的试卷，写不完的作业，背不完的文言诗词，是为了中考拼搏，是晚自习的奋笔疾书，是随笔本上的絮说心语，是照片留不住的时光，是到80岁依然留恋回忆的东西。

莎士比亚曾经说过:“青春的时代是一个短暂的美梦，当你醒来时，它已消散的，无影无踪。”

是的，也许我们现在正值青春还体会不到这种感觉，可当我们真正地长大时会渐渐发现青春就是当年的兄弟情谊，是与相处几年同学分别时的不舍，是大家一起在宿舍偷打着手电筒学习到深夜。

记得父亲常常和我提起他的大学生涯，作为班长的他带领同学们一起学习、一起锻炼，到了周末放假期间，他会带领同学们一起去森林公园唱歌、一起野营……每每聊到这些，父亲的嘴角是上扬的，我能感觉到他青春时候的`快乐。他的青春是充满活力和激情的。

青春永远阻挡不了时光的前行，而时光也永远掩盖不了青春的肆无忌惮。

我们会常说青春是挽不回的水，转眼消失在指间，青春就是不计后果的付出轻而易举地辜负，默默无语的受伤，后知后觉的长大。不是所有的付出立马就会有回报，当一次一次的努力换不来好的成绩时，那种内心的煎熬告诉自己放弃，理智的声音说放弃了现在就放弃了之后所有选择的权利，于是擦干眼泪选择再战，即使头破血流也要在努力的泥潭里挣扎，寻找新的出口。

记得我的书法老师经常对我说:“要善待自己。”说实话当时并没有怎么想明白，但随着自己年龄的增长，对这五个字含义理解也越来越深刻。现在自己的所作所为是为将来的自己铺路，但懂得这个道理的人许多，真正能付诸于行动的却没有几个。

青春时期，我们拥有自己独立的判断力和智慧，用在了学习上，终生受益。

愿你在这场跌跌撞撞的旅行中体味其中的美好，青春恰自来！

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袁枚是清代著名的诗人和散文家。虽然也在朝为官，并且颇有政绩，但让人为之津津乐道的是他的诗。偶尔读到他一首小诗《苔》，不禁欢喜之极：“白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开。”寥寥数字，却寓意深刻。一个苔字，道出了诗人心境和志向。

青苔是最不为人注目的植物，它多生长在阴暗角落，默默生长。没有高大亮丽的外表，没有哗众取宠的姿态，多么恶劣的环境也保持着静寂。春潮夏热，秋燥冬寒，它就这么长出了绿意。青苔在呈现着自己的青春，而这青春源自它不服输的生命力。好一个“青春恰自来”，这正是青苔安然的姿态，创造着奇迹。

没有人会去注意青苔会不会开花，有没有生命中最灿烂的时刻。因为它的花非常小，小得像米粒，但它在努力绽放，因为只有绽放，才可以有种子，才可以让生命生生不息。它虽然卑微，但也有它的自尊和骄傲。牡丹是尊贵，但它是在人们的呵护下成长，青苔却是靠着自己证明生命的力量，彰显存在的意义。

最喜欢那句“青春恰自来”。连小小的青苔，也有着属于自己的青春，默默地接受着一切，只为那不期而遇的灿烂。而人的一生也需要这样的生活姿态，纵然身处困境，也不妄自菲薄。

回想我自己，半生碌碌无为。年轻时贪玩，结婚后一度围绕家庭和工作，还有孩子而忙碌。生活波澜不惊，想想青苔的.不屈不挠，真是惭愧。人的一生真是弹指一挥间，就这么枉过一生，心又有着不甘。我的青春已不在，但心底有着青春的涌动，就是想“也学牡丹开”。

我相信姻缘两个字。四年前，我重新拾起了年少时的爱好——写作。人到中年，从零基础开始学，听起来那么匪夷所思。但我做了，而且是从不言退，屡战屡败，屡败屡战。在我的人生中，最精彩的就在这四年，抛去诸多杂念。在中年开启希望之光，这是我以前所不能想象的。青春不在又何妨，我的希望之花同样在绽放，而且依然有着浓郁的芬芳。再读到那句“青春恰自来”，不禁宛然一笑。

喜欢这首小诗《苔》。人生的境遇不会由我们来主宰，是进是退。是默默无闻，还是安然自如地蓄意等待，等待终有花开烂漫的一天。相信只要你愿意，无论什么时候开始都不晚，都可以“青春恰自来”。

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我们单位发了《遇见未知的自己》这本书，我断断续续的看了几天，把这本书看完了，这本书是有关身心灵成长的小说。第一次看时很不好理解,最近又重读《遇见未知的自己》这本书,看后有了一定的启发。这本书要多看几遍才能慢慢有所体会,它告诉了我们什么是小我，什么是真我。

我们每个人在这个现实的生活中扮演这不同的角色，都像是带着层层的面具，我们应该学会用潜意识的方式去处理情绪。我的情绪模式总是下意识的把自己摆在“弱者”“无能为力”这种状态下，觉得把自己放在较低的位置能够更容易接受这种失败或者挫折。其实我心里很明白，这是一种不负责任的逃避，把失败的原因都归咎于客观条件的限制，自己的性格或者是不努力之类的，然后怨天尤人。从书中，我知道了原来我们可以从很多角度来看待自己，在生活中发生过很多不如意的事情，已经不可改变了。能够改变的就只有对待事情的态度，然后再把这种态度转化为实实在在的行动，那样才是行之有效的解决办法。

我们常常用许多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量，批判他人。这些就是我们每日所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的'基础，可是我们从来不去检测我们思想的正确性读了这本书我总结了以下4点：1活在当下，停止无谓的思维。2用头脑赚钱3用心灵面对家人，家庭，朋友和爱4用灵魂来面对自己。而不是思维，头脑或者是物质。

这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对于以发生的事情不会学着接受，我应该学着把事情看淡。这本书让我们明白了爱，喜悦，和平是从内心，由内至外的散发，而不是靠外物来获得。

我会再细细看这本书，细细品味。

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《遇见未知的自己》，是一本有关身心灵成长的小说。作者张德芬以其深入浅出的笔触，揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理。

它以小说的形式，讲述女主人公经过偶遇的一位老人的指点，从烦恼的工作生活中找到快乐，并取得生活事业双丰收的故事。它通俗易懂，少了纯心理学书籍的深奥枯燥，讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。

生活中，我们会遇到许多烦恼，比如对某人的讨厌、对工作的烦恼等等，都是我们自己人为地在放大。没有任何事情可以造成心理上的.痛苦。痛苦是来自你对事情的解释。

这本书告诉我们：我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!我们为什么不快乐?那是因为我们失落了真实的自己。学会用潜意识的方式去处理情绪。

我们所背负的一切都是我们自己带来的，别人是无法强压给我们的，因为我们可以不接受。总是认为自己的苦恼时因谁或其他什么而带来的，其实不然，真正让自己苦恼的是我们自身，过于看重那些会让自己苦恼的事。

我们多少人是因为与别人攀比而疲于奔波，为财富为地位，可一旦拥有了所追求的财富地位却并没有感到幸福反而有些人更怀念以前清苦的日子。因为那不是真正自己内心想要的东西，那是外在的东西。就象作者在书中所谈到的快乐和喜悦的区别，快乐是取决于外在的东西，一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。

外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我;认识真我，从自身做起。因为外面没有别人。这本书读了之后让人受益颇深，要试着学会放下，当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是另外一种结局，要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!

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人生一辈子，每个人都在追求，金钱，权力，健康，快乐……总结起来不外乎是爱，喜悦，和平。有所追求就有所受桎梏，可能是别人追加的，也可能是自己加置的，说到底关键在于自己的心态。在失落中找回真我，找回真正的自己，走出迷雾，才能在谷底惊见阳光。

生活中许多事情会让我们愤懑，痛苦，伤心，不能自已。高中三年拼搏没考上大学，好朋友在背后戳了自己一刀，自己的亲人离世而走等等，这些事发生了就是发生了，自己心里多么心如刀绞别人不会知道，就是知道了承受得还只有自己。

“臣服”。破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。对已发生的事臣服，事实就是最大，因为已发生的事情是不会改变的。如果你不去接受它，就好像拿头在撞一面墙，而希望把他撞开。因此在这种时候自己能做的就是只有臣服，从心底接受他，并想着去解决它，不要让情绪蒙蔽自己。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的`转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。正所谓期望越小失望越少，而惊喜反而会更多。而且，正因为你把注意力充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，而不至于让情绪左右自己。

臣服已发生的事，找回失落的自己。人往往是在外物的诱惑下，蒙蔽了自己的内心，迷失自我。()拨开情绪的迷雾，才能找到事情的根本，情绪只是一种发泄，真正需要我们做的是找回自己，重新走上正确的路。成功者之所以会成功是因为他们从自我情绪中走了出来，找到了前进的路，失败者之所以失败，是因为他们一直在情绪的蒙蔽下徘徊不前。

管是人生的大挫折，还是日常的小事情，懂得接受，懂得臣服，懂得找到真我，才能尽快走回“正道”。人生一辈子，最大的成功不在于获得了多少金钱、名誉，而是心灵的满足、宁静，不管是去追求，还是满足当下，问问自己的心，是不是自己想要的，不被现实蒙蔽，找回失落的真我，找到人生的平静，即使波澜壮阔也会倍感平稳。

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20xx年，应该是我目前人生中最痛苦的一年，我每天都在抱怨自己的失败。同时也是在去年，我明白很多事情其实是从一开始就在冥冥之中决定好了的，出生在什么样的家庭，受到什么样的教育，接触到什么样的人，人生能走多远。

其实人生仿佛是一段程序，从一开始就已经注定了结局。我羡慕着周围的人、我也希望我能变成其他人。我认识到自己的能力有限、认识到自己的实力也有限，没有背景、没有房、没有车、没有钱、大龄女性还没结婚、这些甚至以后都不可能有。有那么一段时间，我觉得自己真的一无是处，人生何其失败，想要的都没有。想争取的从来不会到我手上。越长大越孤单，越长大越不安，越长大越发现“万事如意”太难了…申博士失败、国考失败、甚至包括研究生找工作的惨痛经历、那些抱怨、那些不甘心、那些绝望。也许我的一个借口吧。我已经分不清自己走到这里是实力还是运气，我觉得运气的成分居多，不然我也不会在运气“用光”的时候这样颓然不振，对过去、对整个人生都充满了失望。

也许是自己已经经历过一遍了，再看这本书的时候我就更能感同身受。其实道理很简单，天生的因素和过去没有办法改变，出生的时候也没有人问过我是否愿意来到这个世界上，以这种方式生活（我其实。真的宁愿我从未来过，这个想法一直没有改变），但是从现在开始的.每一天，我们都有重新选择如何去生活的权利。所以，过什么样的生活是由我们自己决定的。也许我的人生就是平庸一世，孤独终老，那么我也要让自己开心快乐地孤独终老。

人生贵在不断学习、不停思考、不断改变自己，让自己适应这个世界去生存。所以，幸福真的是自己给自己的。这本书，仿佛让我自己复习了一下20xx年的痛苦与释怀，有很多时候，这些道理，不经历，永远没有办法完全懂得。

人生不应该进行比较，做自己就好。活在当下，认真活着。

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这本书的作者是岸见一郎、古贺史健。全书采用对话体的形式，通过青年和哲人的论辩，对阿德勒的思想展开论述。阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为“心理学的三大巨头”。

我觉得无论是哲学还是心理学，都是为“活得更好”而服务的。人们研究这个或者阅读相关的书籍绝不是为了显摆使自己显得高深莫测，而是为了使人类或使自己活得更好、获得人生的幸福。作者后记里也说了“哲学用只有专家才能看懂的语言来叙述，这原本就很奇怪”。

所以，这本书里没有太专业晦涩的词汇，每一句话都能看懂。但是，这并不意味着阿德勒的思想就那么容易被人接受。书中“青年”的困惑是我们大多数人的困惑，而“哲人”的`解释完全是反常识的，可能是大多数人都没有触及过的思维，或者即使被告知了也不会接受的。

有时候我们被惯性束缚了，觉得无路可走了，不如换一个思维试试（反正都无路可走了，换个方向又不会怎样）。比如我们惯于把现在的困境归结于过去的原因，而甘愿让自己困在原地不去改变，其实这只不过是缺乏改变的勇气，是给自己的一个借口。

比如我们人生的很多烦恼都来自于人际关系，我们怕被别人讨厌、我们私自对别人进行干涉、我们时常和别人争斗，其实进行课题分离、把他人当作伙伴能让我们的人生变得简单、轻松；比如我们不断询问自己人生的意义是什么，人生的意义就是在他者贡献中获得价值感，而他者贡献又与他人无关，不需要别人付出对等的回报、不需要别人的评价；比如我们总是给自己设立许多目标、目光总是聚焦于未来，其实我们应该关注于当下，认真地过好现在的每时每刻，到某一个节点该来的自然会来，所谓“你若盛开，清风自来”（体会一下与之不同的心境：在未来设立一个目标，焦躁迫切得要实现这个目标，不仅忽视了当下的美好，甚至当下的事情都没做好）。

读这本书的过程中，多次有醍醐灌顶的感觉。心中的许多困惑和烦恼也随之解开，读罢，感觉神清气爽了许多。当然，还要付诸实践，人生才算真正意义的解锁。

✧ 心灵鸡汤越看越抑郁

我是在20xx年11月看的这本书，而当时正值自己情感的低谷期，情绪一直失落了几个月，但是很恰巧地选择读了这本书（其实这本书我早就买了，就一直搁着没看），然后将信将疑地按照书上的方法一步一步做着，然后我的情绪也慢慢乐观起来，对情感的事情也慢慢看开，而且也借由那件事发现了自己的.一个心智模式。因此这本书在我心中占着不可取代的位置：它既是我学习心灵成长的启蒙书，也是启发我阅读的起点，因为从这次改变让我明白：可能有些书你现在买回来了，或是别人推荐给你了，你并没有去读，但当你生命中出现改变，出现困惑，出现迷茫时，它会恰当地出现在你眼前，然后给你启发，给你希望，并陪伴你走过一次次的蜕变，这便是阅读的“缘分”---就像旅行一样，你并不知道你会遇到什么样的书，但是你总会在下一个转角，下一次阅读中遇到适合你的书，而且不会仅是一次”偶遇“而已。

至今一年多时间里，我一共读了三遍这本书，每次都会有不同的理解和收获，但是每次这本书给我的感觉是：温暖、熟悉、亲切，仿佛和书中女主人公若菱每次去到老人的小屋一样，感觉像是回到了家。因此我认为这是一本有灵魂、有心灵的书，所以我也向身边的许多朋友推荐它甚至在朋友生日时作为礼物送给他们，希望这本书能够帮到他们。

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最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢？那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失！而通常能做到真我的人我想是没有吧！

书中讲解我们人类一生所追求的.东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢？那就是爱！喜悦！和平！为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福？真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系？这什么我们会远离真我呢？光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗？

这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了！我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！

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五月的南昌，天气稍显闷热，而自己也是抑郁了半个月，每天地准备考研学习，不良的生活习惯加上心灵的躁动折磨着自己，效率很低，心情低落。晚饭期间偶然翻开自己的空间记忆，发现都是阳光正能量的展现，而现在的自己刚好是自己当初不屑的那个人。

晚上十公里的跑步也没让自己静心潜修下来，不自觉刚好看见了遇见未知的自己。发现过去的自己其实也是一种表象，现在的自己却表现地更加淋漓彻骨，只是负能量场已被占领了主要地位，内肽神经大概快要织成一张网了吧！

而也感激在自己最迷茫无助的时候遇见了这遇见未知的自己。并非是我的生活如此糟糕，更多的是外在的'环境能直接敏锐地刺激到自己，而自己也恰好还带有了各种有色眼镜去看待生活中的很多现象。

我的生活，一直都是那种急匆匆地来急匆匆地走，希望完成更多，获得更多，却真的忘记了自己到底想要什么，些许的休闲散步，留给自己的却是内疚和自责，然后又加速地往前跑，但还是不知道为什么要跑。

读完这本书，虽然我也还是没有知道自己躁动的源头以及自己真正想要什么，自己是一个什么样的人，但是从此刻开始，慢慢地给一个精心思考的习惯吧，感悟自己的内心到底想要什么，克制住自己的情绪，从内心深处对待生活中原本就属于中性的环境变化。

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青年应该如何读书？读什么书？

这些天，我读了朱光潜《给青年的十二封信》中的`一章“误读书”，并且深有感触。

信中写到读书的重要性，而读书在现代似乎更偏向于上学时，人们剪贴出，用来上课的教科书的内容。但现代的青年的生活充满着无形和有形的各种诱惑，如：手机、电脑、电视、小说、漫画、网络游戏……现在，网络充斥着我们的生活，越来越多的青年沉迷到网络之中，如果他们能够静下心来，抽点时间，读一读自己感兴趣的好书，对自己的修养也会得到提高，随之而来的就是读什么书的问题。

众所周知，在现代，读书是非常方便快捷的，只要手机在手，随时随地可以阅读。但现在网络上充斥着的是各种“没营养”的垃圾书籍，嚼之有劲，而食之无味，更无法下咽，纯属浪费时间。所以，正如书中所说“书是读不尽的，就读尽也是无用，许多书没有一读的价值。”所以你须要慎重选择，如朱光潜所说“别人只能介绍，抉择还要靠你自己。”另外，书中也有教读书的方法：第一，凡是值得读的书，至少需两遍。第一遍应快读，着眼在解全篇大旨与特色。第二遍要慢读，须以批评态度衡量书的内容。第二，读过一本书，应用笔记录纲要、精彩部分和你自己的.意见，记笔记不但可以帮助你记忆，而且可以逼得你仔细，刺激你的思考。

《给青年的十二封信》是一本有用的书，是一本青年不应该错过的书。

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读罢朱光潜先生的《给青年的十二封信》，感触颇多，话语虽平易近人，似多年挚友娓娓道来，却处处给人惊喜，让我有醍醐灌顶之感。众多感触不便一一道来，便选取一些印象颇深之处发表一点陋见吧。

“太贪容易，太浮浅粗疏，太不能深入，太不能耐苦，”朱光潜先生对于现代青年的毛病，曾这样慨乎言之。我深以为是。网上有一句广为流传的话:“我不思进取，却又不甘堕落”。正好处于低潮期的我感触良多。在浑浑噩噩度过了一个大一后，原本光鲜的梦想变得模糊，清晰规划好的前途开始渺茫，我渐渐坠入柔软却阴冷的泥淖，看得见光却又攀不上枝条。“愁”字漫上心头，挥之不去又不可视而不见。

但朱先生这时又恰似知道我的烦恼之处一般，谈到动静相宜的解愁之道。

“愁生于郁，解愁的方法在泄;郁由于静止，求泄的方法在动。”朱先生如是说。其实这话说的略微有些晦涩了，颇有一点道家阴阳调和的味道在里面，但先生贴心至此，作了浅显的解释:

“如果把‘尽性’两字懂得透彻，我以为生活目的在此，生活方法也就在此。”

不过“尽性”二字，这一点我深以为然。但是，人生约束颇多，并不是时时可尽性而为的，而愁思偏偏就生在这不得尽性之处。我如一卷洪流，却偏偏郁于一方浅潭，四周怪石林立，高山巍然，奈我如何有十八般本领，也只能在这窄室中横冲直撞以泄心中怨气，久而久之便也成一汪死水。

对于这一点，朱先生又言:“假如把自己看得伟大，你对于烦恼，当有‘不屑’的看待;假如把自己看得渺小，你对于烦恼当有‘不值得’的看待。”这看似简单，做起来又谈何容易,我有七情六欲在身，四面八方的纷扰扑面而来，想要提炼出“不屑”这一情绪，非长期修炼不可得呀。而若不顾自己本来心绪强行选择“不屑”，或又徒生其他心蛊。总而言之，这条解愁之道，我还需得边行边修炼。

虽说先生的“动”我学习得颇为艰难，但对“静”却得心应手。“万物静观皆自得，四时佳兴与人同。”先生是这么说的。或许与我本身的性格有关吧，我平生最好之事，便是精致地“消磨时光”。一壶清茶，一卷诗书，一架藤椅，一帘好景，加一年数百变幻的岁月与一日更替不绝的时光，所为神仙逍遥，我怡然自得。对我而言，“静”比“动”更能纾解愁情，原是那袅娜的青烟，是可以燃尽世间纷扰繁杂的吧。先生在第一封信里就提到了读书，可见读书对于我们的重要性。如今，无论我们想要看什么书几乎都能通过各种渠道找到，就这一点，不知要羡煞多少前人。怪就怪在，选择多了，我们反倒不知道怎么选了。诚如先生所说，读了一本没价值的书就等于丧失了读一本有价值的书的.时间，正因为如此，对于选书，我们更是应该慎之又慎，就我看来，真正有价值的书应该是能够引起我们的思考而非只是看过就忘，消遣娱乐的工具。

在谈“静”中，朱先生指出人生乐趣的一半得之于活动，也还有一半得之于感受。“静”是指心灵的空灵。唯有做到心灵的空灵，才能在这嘈杂的世界中去领略，去感悟。现代生活忙碌，而青年人又多浮躁。所以在忙里偶然偷闲，闲中偶然觅静，于身于心，都有极大裨益。

在前头曾提到，最近由于学习之事，我有些许烦恼，而我与朱先生也在文章会友中渐渐熟识，他便在《升学》一信中告诫:“人生第一桩事是生活。我所谓‘生活’是‘享受’，是‘领略’，是‘培养生机’。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问事业在人生中便失其真正意义与价值。”可能我之前错误地定义了学习在人生中的位置，它是一件需要我去认真完成的事情，却不是一件务必完成的事情，我的选择取决于我的兴趣，取决于我想过怎么样的生活，而不是应该过怎样的生活。我需要对我的选择负责，而我的选择服务于我的生活，我将学习看作一种义务而将其与我的生活分割开来，那它必然成为我的负担，那我便不可能将其杰出地完成了。

论述至此，大都为鄙陋之言，观点浅薄，不曾有条理。我才疏学浅，还有很长一段路要走，但阅罢此书，我在前行路上便会多一位挚友了吧。

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1、虽然我给你不了太多的物质财富，但我可以给你的是无尽的精神财富~~“书籍”

2、我们素未谋面，因一本书在茫茫人海中结缘，希望这本书带去我对你的祝福，带给你知识与希望

3、书籍是人类进步的阶梯，我们共同进步，共同学习。多交天下学识友，尽读人间古今书。

4、知识是飞翔于天空的翅膀，拥有知识，便拥有了完美的人生。希望你们看了这本书后，拥有更加灵敏的思维，聪明的头脑。

5、我虽然不富裕，但课外书和文具还是有的，请你不要谢绝，因为我希望长期资助你。在我送给你的书中有一个信封，里面有信纸和邮票，还有一元钱，请快点给我回信，我非常想认识你。

6、也许我送的书填充一不了你们的求知欲，但请不要嫌弃我对你们的帮助，顺便再送上一句话：good luck 祝你好运。

7、千里送鹅毛，礼轻情谊重，书虽小但超好看。

8、你们好!从报上看到你们渴望读书的眼神，了解到你们无书可读的艰难，我多么想立刻到山区去看看你们，亲手把图书送到你们的手中呀!我知道你们和我一样，喜欢读书，渴望用知识改变命运。但愿我捐的图书能给你们小小的帮助。我相信你们一定会用坚强的毅力去战胜困难，相信你们一定能行!

9、大千世界，书籍打开了你我相识的天窗; 茫茫人海，思想成为了心灵相通的桥梁。 10让书滋润心田，灌溉干渴的心灵，成就希望，愿你们可以幸福快乐。

11、面对流逝着的时间的人，很容易失去生活的勇气，但是只要心里相信些什么，勇气就绝对不会消失!

12、这本文学作文教你们如何写作，如何写出优美的文章，坚持地读下去，相信你一定会成功，一定会在本子上挥洒自如!祝你成功!——刘晓轩

13、太阳总在有梦的地方升起;月亮也总在有梦的地方朦胧。梦是永恒的'微笑，使你的心里永远充满激情，使你的双眼永远澄澈明亮。认真阅读这本《哲理小语》，体会其中含义。

14、当我们抵达秋天的果园，轻轻地擦去夏天留在我们脸上的汗水与灰尘时，我们就可以听见曾经对春天说过的那句话;美梦成真!

15、有人说：从一个人写的字可以看出其人的品行，所以希望你可以做好人，写好字!

16、要好好学习!坚定自己的目标一直努力下去!

17、不要为任何困难所打倒。外面的世界很精彩，只有努力学习才能拥有美好的未来;要相信自己!不要轻易向命运低头，一切都掌握在自己手中，靠自己去创造。每天好好的，生活在迎接你!加油!

18、这本书将对你们有所帮助，为你们进入初中进行一个提前的预习。俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，要多看书，从中汲取知识，增强自己的见识，更有助于帮助自己，提高自己。

19、愿你同我一起享受阅读的快乐，让我们一起从童话故事中汲取童话中的美和智慧。也愿你的生活因读完这本书后变得不同。

20、21世纪是一个知识时代，作为学生的我们应学好文化课程，提高自己的文化水平和素养!一定要有一颗求知的心，多读书，因为有时读一本好书会改变一个人一生的命运!加油!愿你们每个人幸福、快乐!

21、诚实做人，拥有美好的未来!

22、我的一本书，就好比大海中的一滴水，但我相信我们这些水滴的努力定能成为海洋。

23、开心、快乐可以克服一切困难，读一本好书可以陶冶你心灵的净土。记住，不论遇到什么困难，都要保持一颗乐观的心!

24、你们是中国的未来与希望!宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

25、做人要像棵大树一样坚韧挺拔;学习要像大海一样永无止境。

26、人生就像闯关游戏，用尽全力克服困难，战胜自我!你的前途将一片光明。you’rewinner! 加油!

27、读一本好书，做一生朋友。

28、生命予以我们一双求知的眸子，愿书籍可以填满它们的空虚。当一切浮躁安静下来，你会发现只有书籍是不朽的;当一切过眼云烟渐渐消散，你会发现只有书籍还在你身边;当一切成为记忆，你会明白只有书籍能够陪伴你一生。我们渐渐老去，而书籍依旧年轻，只因它的灵魂永在，而我们若想年轻，只用从书籍中找寻。一定会找到属于你的心灵花园。爱上读书，就爱上了生活。

29、午后的阳光洒在青春的脸上，捧一本好书，静静的坐在树荫下，没有尘世的喧嚣与繁华。惟有穿越时空行行字话，或磅礴如走石飞沙，或细腻如香茗浓茶，细细品过其中精华，悠悠记下名作大家。生活留下了太多纷扰复杂，而书籍给我们的是无尽的回味;金钱物欲是暂时的享受，只有书籍带来的愉悦不会使我们倦乏。日暮西山，惟有书香隽永，弥漫心间。

30、希望拿到这本书的人可以好好的读这本书，学习保尔那种坚强的意志。你所处的地区很偏僻，但是命运是不可确定的，你要用知识改变命运，走出去。