人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
发表时间：2026-01-17人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案(范文十三篇)。
✦ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
出山中心校落实《切实保证中小学生每天一小时 校园体育活动的规定》情况总结 为落实教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，我校按照上级部署，结合自身实际，制定了具体方案，做到师资、时间、场地三落实，让师生充分享受了强身健体的益处，进一步掀起了阳光体育运动的热潮，取得了一定的成效。现将相关工作总结汇报如下：
一、加强宣传，营造氛围。
（一）组织学习，提高认识。出山中心校大力宣传“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，组织全体教师认真学习中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，进一步增强了教师关心、重视体育工作意识。
（二）加强宣传，营造氛围。学校充分利用宣传栏、板报、国旗下讲话、红领巾广播站等形式加强长跑活动的宣传，各校在操场周围的墙壁上刷写了标语；向全校师生发出“我运动、我健康、我快乐” 的倡议。通过一系列的措施使每天一小时阳光体育运动人人皆知，提高了老师同学参与活动的积极性。
二、开展活动，增强意识。
（一）领导重视，措施到位。学校将开展丰富多彩、形式多样的阳光体育活动纳入学校教育教学工作计划。制订了详细实施方案和学生校内长跑活动时间安排表，各校各班划分了场地，责任到班，少先队检查评比，每周一总结，每周一评比，提高了各班积极参加大课间活动的积极性和自学性。
（二）形式多样，确保实效。各校结合体育课、课外体育活动和体质健康标准测试开展长跑活动，体育教师利用每节体育课的准备活动认真组织学生进行10分钟的
往返跑、接力赛等等。同时，加强方法指导，要求学生晴天利用课外和文体活动时间以班为单位开展室外长跑；雨天在室内零距离长跑。
（三）适时激励，促进发展。今年春期，出山中心校举行了春季运动会和小学生长跑比赛，开展了广播操比赛、踢踺子比赛等，对比赛中的先进集体和个人进行了表彰奖励。本学期行政历安排，第14周还将举行冬季长跑比赛。
三、巩固实效，持久开展。
（一）广泛参与，保证效果。我校学生参加每天一小时阳光体育活动的人数比例达到了100%，学生的身体素质得到了明显提高，逐渐养成了自觉锻炼的良好习惯，受到了学生家长的普遍欢迎。
（二）总结经验，巩固成果。我们下阶段将认真总结经验，在巩固已有成果的基础上，进一步探索学生有兴趣、学校有特色的各种阳光体育活动形式，不断提高学生的体育锻炼兴趣，增强健身意识，形成生动活泼的校园体育文化氛围。
（三）完善措施，持久开展。我校于2012年11月29日组织了全校“阳光体育”冬季长跑活动，12月份将开展广播操比赛。对在比赛中表现突出的学校、班级、教师和学生进行表彰，确保阳光体育活动持久地开展，共同唱响“我运动、我健康、我快乐”的旋律，切实磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯。今后，我们将进一步建立学校每天一小时阳光体育活动的长效机制，加强精细化管理，全力推进我校阳光体育运动再上新台阶。出山中心学校 2012年12月3日
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《体育与健康》说课稿
一、设计指导思想
本课的设计构思，注重学生的观察与模仿能力的发展，试图通过实践让学生了解排球运动的特点，掌握排球运动的基本技术，并通过综合性活动，培养学生兴趣，促进学生的个性发展。
二、教材分析
本课教材内容为初一年级排球正面双手垫球和综合性活动（运动水平四），前者为新授课，后者为活动课。正面双手垫球在小学教材中介绍过，主要是学习垫球的手型。初中的垫球教学对学生提出了更高的要求，要求进一步掌握垫球击球点，手臂触球部位及手臂动作和身体的协调用力。由此作为第一次课主要是了解学生对垫球技术的掌握情况，确定本课重点为垫球手型、击球点和手臂触球部位及身体协调用力，难点为垫球的手臂动作和全身协调用力。
综合性活动项目是利用学校现有的体育器材资源，让学生根据自己的兴趣和爱好，通过自由组织，积极参加活动，激发学生对体育运动的兴趣，培养自我锻炼的能力。
三、学情分析
本课授课对象为初一年级学生，对体育非常爱好，但身体和心理正处发育期，属于情绪不稳定阶段，加上小学的排球教学属于基础的了解性质，只有个别的几个参加学校组队比赛的队员有一定的基础，因此在教学过程中应考虑适当降低难度和要求，可以运用因人而异、层次分组教学，提出不同学习目标，让学生都能在原有水平上得到锻炼，得到提高。
四、教学目标
认知目标：通过课堂教学和学生的实践练习，基本掌握排球正面双手垫球的基本技术及练习方法，树立自我锻炼意识。
技能目标：通过教师有效的导和学生有效的学，有85%以上的学生掌握排球正面双手垫球基本技术，有90%以上的学生掌握身体协调用力的能力，有100%的学生身体得到锻炼。情感目标：通过师生交流，提高学生的学习兴趣，发展学生的模仿和观察能力，培养学生激情和团结协作精神。
五、教法学法
教法上遵循教学规律和学生的认知规律，采用直观教学手段，让学生在通过观察、模仿并结合教师的讲解，然后学生自主练习，逐渐增加练习难度。
学法上采用小群体分散练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中穿插教师的纠错、示范讲解，提高学生的学习兴趣。
收心热身---愉悦身心阶段。教师主要采用：讲解示范法；学生主要采用：观察法和模仿练习法。
育心强体----增智促技阶段。教师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法；学生主要采用：观察法、小团体练习法、小团体评价法、自我评价法。
恢复身心阶段。教师主要采用：讲解示范法、积极性评价法；学生主要采用：观察法、模仿练习法。
六、教学过程
（一）收心热身阶段 1--2’
教学步骤：
1、课堂常规：集合整队，师生问好，常规检查
2、有效无效口令。5--6次
目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提高兴奋性。组织队形（图示一：见教案）
（二）愉悦身心阶段 8’
教学步骤：
（1）“开火车”
练习方法：分四组，每组10人。排头从起点处开始，后面学生抓住前面学生的脚踝，一起单脚齐跳过10米距离，以排尾通过终点线，途中不能断开，否则失败。
（3）“让我们走得更近”
练习方法：分四组，每组10人，每组两人用腰夹一个排球向前走8米后返回将球交队友,直至该组10人接力结束后时间所用最少的组获胜,跑动过程中只能用两人的身体夹球,不得借助其它外力.排球掉地必须原地拾起,不得让球在地上滚动，否则成绩无效。（4）教学设计目的：
设计以上两组活动需要同伴及集体间的默契配合，为本堂课团结协作交流做准备，同时也活动各关节，达到热身目的。
（三）增智促技--育心强体阶段 25’
1.教学导入
介绍排球在学校中地位和作用及今后发展方向，激发学生参与学习动机。2.复习排球的手型和脚步的移动
（二）自主学与练
让学生在自由发挥练习垫球。目的是让学生发挥自已所认识、所了解的垫球技术和练习方法。
（三）揭示课题（5`）
观看多媒体录像，通过多媒体导入课的主题。通过多媒体的观看和讲解使学生认识排球运动和学习排球的重要性。让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。
（四）学习和发展（20`）
1、徒手练习：原地散点撒开，徒手做垫球动作姿势。
为了使学生把理性的认识转化为动作。学生散点站开。看教师的示范动作模仿练习。同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确。
2、自由组合,自由练习：（1）一人一球自由练习，是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。加深学生对垫球技术的理解。
（2）一抛一垫：相距3——4米一人抛球，另一人垫球。
要求抛球由到位向不到位变化，垫球由近向远变化。安排这练习是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作。
（3）对垫：距离3——4米连续对垫球。
要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。先可以是练习原地对垫球。再练习移动的对垫。
（4）自垫：一人一球连续向上方垫球。
安排这一练习是让学生不断的提高控制球的能力，保持好人与球的位置关系。同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。
（5）自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义。同时也提高了学生的学习兴趣。
（五）合作发挥（5`）
游戏：接力比赛
规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球。快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。
目的是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。
（四）恢复身心阶段 5’
教学步骤：
A、大笑放松法师生同做。1’
B、教师领做放松操，学生模仿练习。
2’ C、教师总结讲评，1’ D、归还器械，师生道别。
1’
目的：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生创造美，表现美的能力。
七、教学媒体：
40个排球、箩筐4只、两个排球场、两副排球网。
八、预计效果
本课采用直观教学手段，结合学生自主练习，培养学生对排球运动的兴趣。因此，学生练习积极性、参与程度都可能较高，课堂气氛活跃，这即达到发展学生身体素质，又提高了学生排球运动技能。预计学生平均心率130--140次/分，运动密度40--50%。教学的技能目标达成： 85%的学生能掌握正面双手垫球的动作要领，50%的学生能够灵活运用。课的教学目标基本实现。
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XX小学每天锻炼一小时实施方案
一、指导思想：
近年来，我国中小学生的身体素质，特别是肺活量、爆发力、力量及耐力素质等指标持续下降；超重与肥胖学生比例增加，学生视力不良检出率继续上升。出现这些问题的原因主要是学生体育锻炼不足、体育活动时间不能得到保证是最主要的原因。我们学校为了青少年学生的健康，树立了健康第一的指导思想，切实加强体育工作。下面就是我校如何贯彻落实《教育部关于落实切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》工作计划。
二、活动目标：
1.树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。
2.开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。
3.与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校教育计划。
4.通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号人人知晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。
5.建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。
三、领导小组：
成立开展“每天锻炼一小时”活动的领导小组，加强管理。
组 长：XXX 副组长：XXX 成 员：各班班主任
四、活动时间的安排： 活动时间：
8：00-8：25，广播操和晨跑
9：55-10：05 眼保健操 14：30-14：40眼保健操
五、活动内容安排和要求：
1.上午9:30—10:00（课间操）主要以小学生广播体操为主，体育教师带操，各班班主任跟队。2.下午16:00—16:30（体育活动）
一年级：游戏、跳短绳、跑步
二年级：游戏、跑步、呼啦圈
三年级：跳长绳、跑步、游戏
四年级：乒乓球、羽毛球、篮球、游戏
五年级：乒乓球、羽毛球、篮球、游戏
六年级：篮球、跳绳、做游戏、拔河
要求：
1.集队下楼，遵守次序，听从调遣。
2.保证学生上足体育课。每周上3节体育课，严格按照国家课改新标准要求执行。
3.上好眼操和课间操。在体育教师的帮助下指导学生规范做好每一个动作，提高两操质量。
4.配合学校“大课间”文体活动，按班级活动区域活动，进行丰富多彩的文体活动，包括跳绳、踢毽子、打球、拔河等。主动到学校器材室借用体育运动的器材，鼓励学生自备体育运动用品。
5.在班级内组建体育特长活动小组：呼啦圈小组，跳绳小组，乒乓球队，篮球队等。
六、活动措施：
1.确保活动时间。确保学校“两操两课”时间，促进学生身心健康发展。确保一、二年级每班每周有4节体育课、三至六年级每班每周有3节体育课、每天做广播操1遍、每天做2次眼保健操。确保我校“一小时活动”健康开展。
2.确保活动质量。一课一活动是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织、有内容、有指导，将责任落实到具体人员。学校将加强管理、提高质量；学校将加强体育课教学和大课间体育活动的管理，提高教学和活动质量。充分调动学生学习与锻炼身体的积极性；教会学生基本的体育知识和技能，养成经常锻炼的良好习惯，为终身锻炼打下扎实的基础。
3.确保活动安全，加强安全教育。所有体育教师和活动课指导老师要对学生进行安全教育，同时对体育器材要定期进行检查，发现问题要及时汇报，确保学生在活动中的人身安全。值得、制定应急措施和防范措施。在体育组和卫生室的共同配合下避免和防止意外事故的发生。
落实中小学生每天一小时体育活动的问题，关系着全国青少年学生的身心健康，而青少年学生的身心健康是关系到民族命运和国家未来的大事，我们决不能掉以轻心。促进广大学生身心健康和谐发展是教育事业发展的必然要求，也是全社会对我们的殷切期望。让我们坚定不移地贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作，认真落实学生每天一小时体育活动，为培养体魄强健的社会主义建设者和接班人做出我们应有的贡献！
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南沱镇龙驹小学
为增强学生体质，弘扬文件精神，提高学生参与体育活动的兴趣，我校将每天为学生开展1小时体育活动时间。具体安排如下：
一、 每天的两操安排：
组织者：每周的值周领导和值周教师
参与者：全校学生
活动地点：两块学生活动操场
具体要求：（1）运动员行军结束前学生应到达操场，学生干部组队。
2）学生做操，动作到位，整齐有序。
3）做操完毕，学生要做到有序解散，安全活动。
课程安排：每天第二节课后10:00-10:20（20分钟）
组织者：每个班级的体育教师
参与者：当班的学生
活动地点：学校操场
具体要求：（1）学生要有活动。仰卧起坐立定跳远蛙跳跑步等。
2）教师到场，注意突发事件。
时间表：每节课上体育课（40分钟）
三、 每天下午游戏活动
组织者：各班班主任
参与者：各班学生
活动地点：学校操场
具体要求：（1）学生要有自己的游戏主题；2）每个学生都要参与游戏
3） 班主任要到现场，和学生一起参加活动。4） 对于特殊学生，教师应加强观察
时间安排：每天下午15：00——15：40(40分钟)
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一、指导思想
学校体育是学校教育的主要组成部分，是全面贯彻党的教育方针，推进素质教育，促进学生身心健康，培养德、智、体、美、劳全面发展人才的重要环节。
根据国家教育部《义务教育体育与健康课程教学指导纲要》，国家教育部、国家体育总局下发的《学生体质健康标准》 , 国务院发布实行的《学校体育工作条例》和全面贯彻落实《全民健身计划纲要》等总体精神和要求，根据学校的学制、培养目标和人才规格，对原教学计划进行重新修定，以适应社会主义现代化建设的需要。
二、九年义务教育体育与健康课程目标
体育与健康的目的是通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，有效地增强学生的体质，增进健康，提高体育素养，养成体育锻炼的习惯，培养良好的思想品德，成为身心健康，品质优良，具有良好的社会适应能力和全面发展的合格人才。
（一）、基本任务
1、增强体质、增进健康，全面提高学生体能和适应社会及自然环境的能力，促进身心全面发展。
2、培养学生对体育的兴趣和掌握体育运动的基本理论知识、技能，建立正确的体育观念，掌握科学锻炼身体的手段和方法，养成体育锻炼的良好习惯，培养终身体育的意识、态度和能力。
3、进行健康教育，树立健康第一的思想，提高审美能力，掌握运动卫生知识，提高自我保健和评价的能力。
（二）、体育与健康课程的目标：根据学生身体发展水平的差异性，课程目标分为基本目标和发展目标。
1、基本目标
1）、爱好运动，积极参与各种体育活动，基本形成终身体育的意识与习惯，能评价自身体质健康状况，编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育欣赏能力。
2）、熟练掌握健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，掌握常见运动创伤的处理方法。
3）、全面发展与健康有关地各种体能练习，提高自己的运动能力，基本掌握我国传统的养生保健方法。形成健康的生活方式。
4）、根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验乐趣和成功的感觉。
2、发展目标
1）、形成良好的体育锻炼习惯，具有较高的体育文化素养和观赏水平。
2）、提高运动技术水平，发展自己的体育能力。
3）、选择良好的运动环境，发展与健康有关的体能，提高学生的运动能力，使身体更强健。
4）、锻炼学生的意志品质，提高学生的心理承受能力。
三、体育与健康课程教材的选编原则与要求
（一）、选编教材要坚持社会主义的教育目标，理论与实践教材都要有利于全面贯彻党的教育方针和进行爱国主义、集体主义教育，培养良好的体育道德风尚和心理素质，使学生身心全面发展。
（二）、根据中学生的认识规律，充分考虑他们生理、心理特点和智力优势。建立以素质教育为主，宽口径、厚基础为主线的各类教材体系。
（三）、根据我校场地器材设施情况，统筹安排发展形体及增强人体各器官、系统最有效教材。
（四）、充分反映和体现《学生体质健康标准》的内容和要求，注重反映现代体育运动和传统体育运动的内容，以及考虑到各类体育教材的衔接性。
（五）、为配合国家教育部教学改革的精神要求，适当增加理论知识的课程安排。
四、体育与健康课程的设置和类型
（一）、根据学校的教育目的，规定体育与健康课程运动项目。
（二）、课的类型
1、实践课
2、理论课
五、体育与健康课考试及成绩评定办法
体育课为必修课，每学期进行考试。成绩评定采用百分制。每学期学生凡缺课 1/3 以上者不予评定体育课成绩，应为不合格。
六、执行课程计划的要求
（一）、体育与健康课是学校教育计划规定的一门课程，是学校教育的基本内容和重要环节。体育教师应积极进行教学改革，不断提高教学质量。根据体育部编制的课程教学方案，认真备课，钻研教材，写好课时计划、教案，掌握教材重点、难点，找出容易出现的错误及解决办法，并在教学中发挥教师的主导作用。加强对学生思想品德教育，建立正常的教学秩序，做到教学严谨，为人师表，教书育人。
（二）、通过体育课学习，使学生体质有所增强，并能够较好地掌握运动的基本技术和简单战术方法，使部分学生能指导学生开展各项运动的组织编排及裁判工作。
（三）、课堂教学和课外锻炼要紧密结合，积极开展各式各样的体育活动，在普及的基础上，提高学生的健康水平和运动技术水平。
（四）、体育工作与卫生保健工作紧密结合，通过教学，使学生掌握必要的卫生保健知识，并能运用所学理论和方法，评价自身心理、生理变化，以指导学生科学锻炼身体。
✦ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
为了全面推进素质教育，我校积极抓好“每天锻炼一小时工作，努力提高学生身体健康，使体育成为小学一道亮丽的风景线：每天锻炼一小时，学生健康起来；每天锻炼一小时，校园活起来
一、课程的安排充分：
是落实“每天锻炼一小时”的保障。为确保学生每天有一个小时的锻炼时间，学校按上级部门的规定，开足开齐了体育课。1-2年级每周3节体育课，3-6年级每周2节体育课。
二、设施的利用到位:
是落实“每天锻炼一小时”的前提。为加强对学校资源开放工作的协调管理，学校派专人专管落实到位，鼓励学生参加各项体育锻炼，保证每天一小时的活动时间。学校还设有专人负责场地的清洁，确保资源开放的时间和设施的准备，
三、教师的专门指导:
是落实“每天锻炼一小时”的保障。
四、内容的丰富多彩:
是落实“每天锻炼一小时”的关键。
五、时间的精心安排：
是落实“每天锻炼一小时”的条件学生每天1次广播操(10分钟)，每天上、下午各一次眼保健操，各班利用每天早晨7：30—7：50这一时间段，由班主任老师和体育老师共同组织孩子们进行晨跑，课外活动4：40—5：10组织学生进行各种各样的体育活动。为了提高孩子们对体育锻炼的兴趣及积极性，体育组的老师们经常组织一些班级联赛。项目有篮球、足球、羽毛球、乒乓球、健美操、跳绳、踢毽子等。确保学生每天有一小时以上的锻炼时间。并养成体育锻炼的好习惯。
六、游戏的创造利用:
是落实“每天锻炼一小时”的措施为锻炼和培养小干部的能力，学校还组织了“小小擂台赛”活动.进行跳绳、踢毽等活动。学校对获得“小擂台”的各项擂主予以表彰，鼓励学生积极参与。
七、按照各年级孩子的生理及心理特点，设计健康手册请家长对孩子的课余锻炼进行监督。
具体内容：
一、二年级：
跳绳、立定跳远、仰卧起坐；三、四年级：跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、跑步；五、六年级：跑步、跳绳、仰卧起坐、踢毽，再选择一样自己喜爱的体育项目进行锻炼。
八、在具体操作过程中我们做到三个落实。
一是思想认识落实，体育大课间活动是培养学生体育、合作意识、个性发展的最佳途径，是学校体育与教育教学的交汇点，是反映学校办学水平和成果的窗口；
二是组织时间落实，我校的大课间活动时间是每天上午30分钟，下午40分钟；
三，其形式主要分为三个板块：
1、集体活动：主要内容是韵律活动、广播体操、眼保健操。
2、以全校、全年级或全班为单位的集体活动，重在培养学生的集体主义思想和团体意识。
3、分组活动：以年级、班、小组或自由组合为活动单位，以活动、竞赛等方式旨在体验团队、竞争和协作精神。
4、自主活动：以学生自主参与、主动发展为目的的各种活动，充分体现以人为本，以学生为本，既快乐健康又兼顾兴趣特长。
通过落实每天一小时的活动，我校的体育氛围越来越浓了，积极参加课外活动的孩子越来越多了，达到了我们开展此活动的目的：使孩子养成自觉锻炼的习惯。
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七年级体育与健康“快速跑”说课稿
大家好。我说课的课题是：（水平四）快速跑的教学。
一、说教材
（一）教材分析
快速跑是水平四的田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，这一内容对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
（二）学习目标
这节课主要任务是要完成三个教学目标：一是知识目标、二是技能目标；三是情感目标。知识目标是进一步学习及明确快速跑基本知识和技术原理，100%的学生了解起跑反应与加速跑在快速跑中的重要作用；技能目标是95%以上学生掌握听起跑口令后能快速起动，并尽快把速度加到最大值；情感目标是通过学生自主、合作、探究的学习方式锻炼学生的集体协作能力，感受生活，体验快速跑的乐趣。
（三）重难点
重点：是如何加强两腿交换的频率。难点：手脚配合的协调性。
二、说学情
我所教的五个班学生年龄都在13岁左右，他们在体育课中比较易兴奋，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学都因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于竞争性较强的快速跑课比较喜欢，学习兴趣较高。
三、说教法与学法
教学方法我采用讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习。
学生可以根据本课快速跑的内容，先自行自主练习或分小组练习，教师巡回指导；然后学生集中由老师讲评、示范，学生再分组练习，这样教学是根据新课程改革的要求，它符合体育与健康课程理念精神。它可以让学生们在课堂中学到并掌握更多的体育活动的基本技能和基础知识。教学过程中还渗入游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。
四、说教学过程
根据人体生理机能活动能力的规律，结合本课学习目标以及设计思路，把本课的教学程序分为四个阶段：
1、课堂常规
2分钟
首先，体育委员整队（体委面向阳光，学生背对阳光站立），检查人数，向教师汇报；其次师生相互问好，问好方式可以用同学们好——老师好。接着用简练、洪亮而有力的语言宣布本课的内容和基本要求；然后安排见习生学习、记录。设计意图：培养学生自觉做到（快静齐），而且这样问好的方式会给学生以一种亲切、祥和的学习开端，以便提高学生的注意力和对本次快速跑课的好奇心，达到教学的初衷。
2、热身活动
5分钟
我亲自带领学生队伍做徒手操和高抬腿运动，达到热身的目的。
设计意图：亲自参与带队、带操，可以贴近学生，让学生感到老师的自信和良好的心态，使学生积极地、精神饱满地进入准备活动阶段。
3、学习与体验：（1）原地摆臂练习：以肩为轴，屈臂前后摆动；然后沿直线跑，（要求自然协调，眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。）8分钟 设计意图：培养正确的跑姿。（2）快速起动与加速跑练习
15分钟 ?让学生采用各种起跑方法练习起跑方式；（距离：30米，2—3次，）
?呼号追人（方法：自由组合10—16个一组，场地是各组随意画个圆；呼2号，2号跑，3号追，依此类推。出列沿外沿逆时针方向跑与追）。学生充分展开想象，自主练习。在休息之余，引导学生思考影响快速跑的因素，了解何种起跑方式最快，总结动作要领，学生针对自身特点，提高动作技术。
设计意图：让学生在老师的提示与指导下直观的了解起跑与加速跑对快速跑的重要作用，学生之间相互观察，探讨交流如何能跑得快，是学生在自主、合作、探究的学习方式中锻炼了集体协作能力，也体验了快速跑的乐趣，发展了快速跑的能力。（3）身体素质练习
10分钟 10秒高抬腿（2—3次）后蹬跑（20米×2次）推小车（15米×2次）设计意图：高抬腿跑练习可以提高学生快速奔跑能力；后蹬跑和推小车可以提高学生手脚的力量和两腿有力的蹬地动作，增加学生快速跑的能力。
4、身心放松
5分钟（1）教师集合队伍，让学生总结如何能跑得快？然后教师总结，并反问学生自己做得如何？今后该怎么做？同伴之间可交流探讨。
（2）教师教学生拍打大小腿以达到放松的目的。（3）师生再见，下课。
✦ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
青树镇初级中学
校园体育活动一小时实施方案
一、指导思想：
为深入贯彻落实教育部关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的文件精神，进一步落实保证学生每天一小时校园体育活动时间，牢固树立“健康第一”为核心的学校体育活动理念，全面落实“每天锻炼一小时”健康计划，促进学校课外体育活动的开展，切实提高学生体质健康水平，特制订我校《切实保证学生每天一小时校园体育活动实施方案》。
二、建立健全对体育工作的领导机构：
为了加强管理，学校设立学校校园体育活动工作领导小组： 组长：瞿海记
副组长：古仁喜
组员：孙建文陈波付兴宁宇及各班班主任
三、加强教师队伍和体育设备建设：
1、学校配足配齐专职体育教师，保证体育教学的需要。按照国家教育部有关规定，我校7-9年级，每周3节体育课；认真落实“两课（体育、体育活动课课）两操（广播操、眼保健操）一活动（大课间体育活动）”。学校重视并加强体育教学研究工作，组织教师经常开展校内外体育教育交流研讨，定期举办体育教学公开课、观摩课、示范课。要尊重体育教师的劳动，关心他们的切身利益，落实体育教师待遇。体育教师指导学生课间操、课外体育活动，进行课余训练，组
织《学生体质健康标准》的测试等，都合理地计算工作量。要按国家有关规定，落实好体育教师室外工作的劳动保护政策。
2、配齐相关器材，本着因地制宜的办法，科学配制体育器材，充分发挥现有资源的使用效益，最大限度地满足体育教学和学生体育运动的需要。
四、大力推进体育课程改革：
体育教学是学校体育工作的重要组成部分，体育课是学生的必修课，体育课程改革是学校体育教学成败的关键，学校积极深化中小学体育课程与教学的改革，探索实现体育教学目标的科学方法和多种途径，完善体育课程评价体系，营造生动、活泼、主动的教学氛围，提高学生的学习兴趣，使他们掌握两项终身受益的体育技能，养成锻炼身体的习惯，促进身心健康，增强学生的身体素质。
五、坚决保证中小学生每天一小时体育活动的时间：
保证中小学生每天1小时的体育活动时间（含体育课），不准挤占体育活动时间和场所。积极响应“亿万学生阳光体育运动”的号召，广泛持久开展体育锻炼。继续实施好《学生体质健康标准》的测试及数据上报工作，重视学生综合素质的培养，以发扬学生兴趣特长为主，学校把开展丰富多彩，形式新颖多样的课外体育活动作为学校体育工作的重要组成部分，通过科学安排校园体育活动计划，精心组织当天没有体育课的班级下午安排一节45分钟的体育活动课，积极营造宽松和谐的育人氛围，切实减轻学生的课业负担，确保学生每天1小时的体育锻炼时间。加强组织管理，校长是保证学生每天一小时体育活
动的第一责任人，学校的班主任、任课教师都参加与学生一起活动，做到师生同活动、同健身、同受益。学生课外体育活动都有丰富的内容、严密的组织、健全的制度、具体的要求、详细的记录。开展丰富多彩的课间活动以及体育小型比赛，开好校运会，全面提高学生的身体素质，积极为开展体育活动创造必要的条件。
活动时间：
上午：9:40----9:55 眼保健操
9:55----10:20 大课间
下午：两节课后：眼保健操
当天没有体育课的班级统一安排一节体育活动
六、利用大课间积极推进全面实施《学生体质健康标准》：
1、大课间活动要力求做到“五落实、六到位”即值班领导落实，每班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，带班教师落实；领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育教师指导到位，安全检查到位，学生参与人人到位。
2、在校学生全员参与，如有特殊情况不能参加活动者，需向班主任递交请假条。
3、各责任人和班主任要确保活动有序开展，保证学生的人身安全，对可能出现的情况要有预见，做到防患于未然。
4、各年级活动内容可以轮换，可以打破年级界限。每次大课间活动的体育教师以及各项目责任教师、班主任要提前到位，做好准备工作。
5、各项目活动要在规定的区域进行，各项目各班级责任人要和学生一起坚守活动阵地。
6、如活动有变化，学校及时通知各班，遇有雨天、大风等恶劣天气影响室外活动时，各班主要应以室内练字，猜谜语，优秀古诗文朗诵、背诵活动、小制作、手抄报、棋类等活动为主要内容。室内活动每班具体做什么，由各班主任自行安排。
7、班级因特殊原因不能按规定时间参加集体活动，应向年级组长请假，报分管校长批准（以文字依据为准）。对组织不力，监管不到位，造成学生人身伤害者，损失由责任教师本人负责。
只有通过以上六个方面的有效实施，才能更好的提高我校学生体质健康水平，推进我校素质教育的发展。为此，我校将在今后的工作中进一步加大“落实中小学生课外一小时体育活动”工作力度，全面开创我校体育工作新局面!
青树镇初级中学
2011年11月
✦ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
一、指导思想
认真贯彻中央文件精神，牢固树立“健康第一”思想，〈落实中小学生每天一小时体育锻炼实施方案的通知〉》的通知;更加深入的落实《学校体育工作条例》;充分保障学生在校期间每天有一小时的体育锻炼时间，提高学生的体质健康水平。根据学生的年龄、心理、生理的特点，结合我校的实际情况，开展以“增强身体素质，丰富课余生活”为主题的课间体育活动，特制定实施方案如下：
二、领导机构
(一)成立领导小组
组长：于子廷
副组长：马志红
组员：全体班主任 体育教师
(二)学校领导机构
“阳光60分快乐大课间、一小时校园体育活动”的管理与组织是一 项涉及到学校主要领导、分管领导、政教处、班主任、体育教师的一项系统工作。因此，我校要成立由学校主要领导牵头，分管校级领导、政教处、体育组参与的领导小组，加强对“大课间活动”的组织与日常管理。
三、工作重点
1、按照教学计划，开足体育课。1-2年级每周有4节体育课，3-6年级每周有3节体育课。
2、在学习日没有体育课的那天，从下午第二节课开始3:05至5:05安排一小时校园体育活动课作为学生的体育锻炼，确保学生每天的体育锻炼时间达到标准。制定计划，统筹安排学校体育工作，做好学生工作
课间体育活动。
①每天上午第二节课后30分钟，学校安排统一的课间练习(跑步练习)，下午
第二节课结束后，统一安排大型课间活动。
②开展定期的课外体育锻炼和多样化的学生体育比赛，提高课外体育活动的效率和质量。
③每学年组织全校综合田径运动会。
3、充分利用学校体育场馆、设施、设备组建学生乒乓球兴趣小组、小型足球兴趣小组、跳绳、踢羽毛球、乒乓球等兴趣小组，成立班级篮球队，充分反映课外活动的全体参与。
四、课外体育活动的宗旨
1.掌握科学的锻炼身体的方法，增强学生的体能，促进学生身心健康。
2.在和谐、平等、友爱的运动环境中感受集体的温暖和情感的愉悦、培养学生乐观开朗的生活态度,健康的人格。
3.提高学生运动兴趣和爱好,形成长期体育锻炼的意识和习惯。
4.学会友好合作，形成积极进取、有良好的集体荣誉感和责任心，培养 学生团队精神。
5.发展学生的想象力和创造力，培养学生的创新精神。
五、具体措施
1.成立课外活动领导小组,加强课间活动的管理，确保课间活动顺利施和有效的进行。
2.课外活动纳入学校课程计划安排，确保课外活动长期可持续的开展。任何教师不得将课间活动随意改动、或者用于其他安排。
3.完善课外活动评价机制，提高教师的积极性，保证课间活动的质量。
4.以班为单位，做好课间活动学期
总结
，积累经验，相互借鉴。
六、课外活动的内容
根据不同的季节和不同的时间，课外活动的内容也随着变化而变化。其内容如下：第一段课间活动时间(上午)主要是以集体进行广播操、跑操。下午分班进行：游戏、篮球、乒乓、长跳绳、短跳绳、橡皮筋、羽毛球等多项活动内容。
如果下雨,各班的指导教师轮流辅导下列内容：
1. 总结近期的课外活动情况。
2. 根据学生的具体情况,讲一些体育名人锻炼身体的有关故事。
3、体育与健康安全教育及体育锻炼常识。
七、课外活动的形式
课外活动集中统一进行，以班级为单位分班进行活动，由学校统一安排活动的场地、发放器材，充分利用有限的校园空间，使所有的学生动起来。
八、课外活动的要求
1.辅导教师按时到场，不得随意缺席，迟到。
2.严格按照学校的要求，充分准备，认真辅导，师生一起参与。 3.各班必须按照指定的地点，在老师的指导下，有序的进行活动，做好各班的安全工作。
4.各教学班按时归还器材，爱护器材，故意损害器材者，视其情况批评、教育、照价赔偿。
5.辅导教师应根据学校推荐的内容进行活动，也可以根据本班的情况选择一些适合该年龄段的项目进行活动。
✦ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
学生每天一小时校园体育
青少年学生的体质健康关系到国家的未来，全面推进素质教育、促进学生健康成长、切实提高学生体质健康水平是我们的重要任务。为贯彻落实教育部和湖北省教育厅文件的精神，提高我校广大学生的体质健康水平，结合我校实际，特制定本实施方案。
一、指导思想
以教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和湖北省教育厅《关于《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的实施意见》有关文件精神为指导，以全面推进素质教育、促进学生的全面发展为目标，认真落实中学生每天一小时校园体育活动的基本要求，不断提高学生的身体素质。
二、工作目标
1、合理安排“三课两操两活动”，积极开展大课间活动，确保每天一小时校园体育活动的落实。
2、通过每天一小时体育活动，帮助学生提高体育活动的技能，培养学生自觉锻炼的习惯，提高广大学生的体质健康水平。
3、通过体育活动，培养学生的想象力、创造力和审美能力，增强学生体质，使学生乐于参加、主动掌握健身的方法并养成自觉参加体育锻炼的良好习惯；
三、组织分工，明确职责
1成立领导小组，成员如下：
组长：王红东
副组长：刘冲杨敏
成员：全体班主任和体育教师
2.成立工作小组，具体成员如下：
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- 人教版七年级体育教案 | 七年级人教版体育教案 | 体育健康七年级教案 | 七年级体育健康教案 | “每天一小时校园体育锻炼”活动总结 | “每天一小时校园体育锻炼”活动总结
组长：刘冲
副组长：林军波杨敏
组员：体育教师、班主任
3.工作职责
(1)校长是保证学生每天一小时校园体育活动的第一责任人。领导小组全面负责工作，分管负责人负责对有关部门负责人职责履**况进行检查考核。
(2)教导处：制订实施方案和活动计划，做好课程设置、活动时间安排、教师安排及培训、场地分配、器材使用等工作，并对相关教师的工作进行检查考核。组织开展每学年的体育节，开展学校各类体育赛事及相关体育活动。
(3)政教处：组织开展好课间广播体操、眼保健操和学生兴趣小组活动，班主任开展有关各项工作并进行检查和考核。
(4)总务处：提供必要的物质准备，保障场地器材设施达标，并对场地、器材保管、使用情况进行检查考核。
(5)体育组长、班主任：组织、安排每日的体育锻炼活动，并对活动进行质量监控和阶段性的总结与反馈。
(6)体育老师：负责具体训练、指导、考核、登记与评价工作。
四、具体措施
1严格执行课程计划，开足体育课。每周3节体育课，课堂教学落实“2+1”体育课模式。每班每周体育课安排一节篮球知识和基本技能训练，提高学校篮球知识和基能的普及率。
为普及和推广各项运动，提高学生素质和健康水平，活跃校园气氛，学校成立了篮球、田径、乒乓球、羽毛球、跳绳等兴趣小组，。目前学校又编辑出版了《武术》校本课程，准备在体育课或课外活动中推广。同时，除了每天播出的健美操、健美操、团体健美操、武术等，每个学年都有变化和调整。
2严格按照制度开展体育活动。为充分保障“三课两操两活动”的顺利开展，保证每天一小时校园体育活动落实到位，严格按学校相关管理制度如《沙河中学体育课教学常规》、《沙河中学课间操制度》、《沙河中学体育运动队管理条例》等等执行。任何人都不得随意挪用、挤占体育课、体育活动课，当值教师要组织学生认真做好每天的广播操和眼保健操，并做好检查记录和每月一次的文明班级评比。
3、安排足够的体育活动时间。每天早上7:30--7：
55作为学校的阳光体育活动和广播操时间，由体育老师精心安排指导、各班主任认真组织学生参与各类体育活动和游戏。9： 上午2节课后50-10:00
15，安排为课间操时间。下午第五节课（2:40—2：
55）为眼保健操时间。第八节课，全校以年级为单位，编制体育活动时间表。每天按照不同年级开展各类丰富多彩的活动，如足球、排球、篮球、羽毛球、毽子、跳绳、仰卧起坐、跑步、呼啦圈、武术等等。
4、经费保障。学校每年都投入大量资金为学生购买各种体育器材。仅9月份，就采购了3.5万件体育用品。
体育老师应群策群力，利用现有体育器材设计适合学生生理、心理特点的体育运动或游戏，让学生的活动快乐、有序的进行，让操场上充满激情，以此增强了学生的体质、培养学生的毅力和坚强的性格。另外，将每周第八节课，统一安排为体活课，由辅导老师组织开展各类体育活动，并成立了校级拓展课，有健美操队、武术操队、合唱队、绘画等项目。
5检查落实情况，确保一小时体育活动的质量。平时，学校要注意加强对组织学生每天一小时校园体育活动执**况的检查和考核。做好各类体育资料的收集和归档工作。
6、专项活动推动。我校每年都在下半年有举办大型运动会，让学生在参与比赛的过程中战胜自我、超越自我、增强信心、享受成功的喜悦，培养公平竞争、团队合作、顽强拼搏、尊重他人、重在参与、永不放弃的体育精神。运动会内容丰富，参与面广，从新生广播体操比赛到田径比赛、师生接力、教师趣味体育活动等应有尽有。
师生参与积极性高，影响力大，对保证校园体育活动质量起着重要作用。
7加强校外联系，促进学校体育工作。我校积极组织参与阳光体育联赛活动，与各乡镇兄弟学校在县运动会前期，积极组织并参与各类篮球联赛外，每年固定在校内开展以年级为单位的篮球比赛。
8加强学生体质健康测试工作，为学生正确锻炼提供科学指导。做好学生体质健康年度监测和数据上报工作。
五、公开与监督
利用我校**和校园宣传栏等信息平台向社会、家长公布我校开展每天一小时校园体育活动方案、基本要求和监督**。
沙河中学
201年-9月
✦ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
崇邑完小学生每天锻炼
一小时活动方案
为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想，牢固树立终身体育的新课程理念，全面实施《国家学生体质健康标准》，认真贯彻《学校体育工作条例》坚持以学生发展为本，全面实施素质教育，减轻学生过重课业负担，重视学生体质健康。我校在场地小，器材少的现状下，以“让学生每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”为目的，全校教师克服共同困难，切实落实学生每天一小时体育活动时间。具体活动方案如下：
一、加强组织领导，建立体卫工作机构
为了保证我校学生体育锻炼每天达1小时能落到实处，我校成立加强学生体育锻炼工作领导小组：
组
长：瞿云花
副组长：李树标 李国雄
成员：杨燕、李金燕、李光艳、苏秀闲、王德新、廖宏、满江丽、赵影
二、活动安排：
1、学校每天1小时集体活动时间构成为：20分钟的大课间、40分钟的体育课、10分钟的眼保健操和课间活动，共为60-100分钟左右的体育活动时间。具体安排如下：
2、加强宣传，营造学生参加体育锻炼的良好舆论氛围。学校充分利用校园广播、宣传栏等，大力宣传加强青少年体育锻炼的重要性、紧迫性，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，引起家庭、社会的共同关注。
3、以体育课教学为基本平台，培养学生科学的锻炼方法。
学校首先将严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。保质保量上好体育课，更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，养成良好的锻炼习惯。结合《学生体质健康标准》进行健康测试，并将结果归入学生毕业档案，如实反馈学生体质健康状况。
4、将大课间活动、课间休息、课外活动和体育课有机结合，保障学生每天锻炼达1小时以上。一是每天按时进行25分钟大课间活动锻炼，完成《跳绳》、《踢毽子》、慢跑步、广播操等训练。二是把课外活动45分钟纳入学校教育教学计划，不得挪用或挤占课外活动时间，安排体育教师进行课外活动辅导、训练。学校成立各种兴趣小组，分班依次开展跳绳、游戏、拔河、踢毽子、跳长绳、双人跳绳、单人跳绳、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、健身操、迎面接力、往返接力等体育活动训练。三是每节课间休息10分钟督促学生自由活动、自由锻炼。
5、学校开展丰富多彩的体育运动会。
每学年至少开展全校性篮球、乒乓球、羽毛球等体育运动会一次以上，争取做到“人人有项目，班班有安排，期期有比赛”。
6、加强学生卫生、保健、营养等方面的指导和保障。
制定并落实科学规范的学生作息制度，切实减轻学生过重的课业负担，保证学生每天睡眠8小时以上。帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率，教师和家长都要关注学生的用眼状况，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间。指导学生养成科学健康的饮食卫生习惯，鼓励学生步行上学，步行回家，多做力所能及的家务劳动，达到锻炼的目的。
7、加大投入，保障经费，增添体育设施，齐抓共管。
学校将广泛争取，节约开支，增加体育专项经费投入，增添体育场地设施、器材，力争为学生锻炼提供足够的场地和器材。
8、完善制度，抓好落实，保障体育锻炼安全有序地进行。
学校领导小组将经常进行检查、督促，对学生体育锻炼达标工作与体育教师、班主任年终考评挂钩。体育场地器材由体艺处具体负责定期维护，预防学生在锻炼中由于器材问题出现意外伤害事故。
三、明确工作责任
学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实
体艺处负责活动时间的安排落实、活动器材设施的添置管理等保障工作；体育组负责活动内容、场地器材的安排和方案的制定；政教处、学生会、团支部要发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展。
班主任、体育教师是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人，大课间、眼保健操、课外体育活动和课间活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课教学由体育教师按照有关要求负责组织落实。
切实加强体育活动的安全管理。从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。
学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。
四、加强学校体育管理
体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育锻炼课是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织形式、有人管，并认真落实。
课间操和大课间活动、眼保健操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。
课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必须坚持面向全体学生，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。
继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。
五、加强检查与监督 学校将按照责权一致的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。
把学校体育工作作为学校学期绩效考评的一项重要内容，对随意停开、少开和挤占体育课时、拖堂、不能依法保证学生每天体育锻炼时间的部门负责人、教师，不能评优、评先。
学校体艺处要把学校体育工作的监督指导作为一项重要工作，开展经常性的指导培训和监督检查。
学校将加强自身管理，加强制度建设，做到任务分工，责任到人，责任追究，奖惩兑现。对体育教师从事体育教学工作必须与其他学科同等对待、同工同酬，教师担任体育锻炼课、课余体育训练、广播操、体育竞赛等工作奖合理计算工作量。
为落实学生每天一小时体育锻炼情况，学校将进行定期与不定期专项检查，对工作开展好的班级及教师，将进行表彰奖励，对工作不认真落实、敷衍了事、随意停开体育课和不认真落实学生每天体育锻炼时间的教师，第一次实行戒免谈话，如仍不能得到落实，学校将视为其年终考核不合格。
下关镇崇邑完小 2016年2月28日
✦ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
一、指导思想
以‘健康第一’思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以全面推进素质教育，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。根据国家《关于安排学校体育活动的实施意见》的要求合我校的实际情况，我们把这项工作落到实处。
二、目标和原则
（一）目标
1、优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加 ，主动的掌握健身的方法并自觉养成参加体育锻炼的好习惯。
2大胆创新，努力鼓励德育活动，活动补充智慧，用活动锻炼体质，活动塑造美，活动促进劳动，真正促进学生全面发展。
三。通过活动推进校园文化建设，全面提高师生的综合素质，增强学校影响力。
（二）原则
1教育原则：充分发挥快乐课间教育学生的功能，关注活动的全过程。
2科学原则：一切从学生的实际情况出发，合理安排大课间休息的计划和内容。
三。整体性原则：全体师生都要参与锻炼，充分发挥师生的积极性和创造性，达到健身的目的。
4、实效性原则：根据学生年龄层次特点以及师生全员参与场地器材需要的实际，活动开展内容暂定为有利于学生健康的体育项目。
3、 领导重视，带头思考，统一认识，目标明确。
1把它作为学校工作中的一件大事。纳入学校整体工作计划。
2建立激励机制，开展体育教学。
3.抓常规，出成效。
4.开展活动，抓落实。
四、健全组织活动机构
组长：边凯杰副组长：刘永利组员：李海峰、边二永、刘竞良、尹和平，班主任
五、实施措施
1.活动参加对象：各班全体学生。
2高度重视学生活动安全，活动前对学生进行安全教育。
4、 活动计划：每天锻炼1小时=大班活动+体育课+课外体育活动
我校各年级每周课时开设3课时，那么，每班至少有2天没有体育课，那么，这2天下午没有体育课的班级就开展体育课外活动。（这样克服了因参加活动学生过多，场地小受限制，可大大增加活动的安全系数）这样就合理的让“学生每天锻炼一小时”得到真正的落实了。
六、 活动时间安排表
大课间活动 9：50——10 ：20
体育课课程
课外体育活动下午第四节课
七、活动要求与管理
1加强宣传，营造学生参加体育锻炼的良好氛围。
学校充分利用校园广播、宣传栏等，大力宣传加强青少年体育锻炼的重要性、紧迫性，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，引起家庭、社会的共同关注。
2以体育为基本平台，培养学生科学的锻炼方法。
学校严格执行国家规定的体育课时，开设各类体育课。搞好体育教学，注重对学生的健康知识教育和科学健身观念的培养，养成良好的锻炼习惯。结合《学生体质健康标准》进行健康测试，并将结果归入学生毕业档案，如实反馈学生体质健康状况。
三。学校举行丰富多彩的运动会。
开展全校性田径、篮球、乒乓球等体育运动，争取做到“人人有项目，班班有安排，期期有比赛”。
4、活动要力求做到“五落实、六到位”即值班领导落实，每班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，带班教师落实；领导监督到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育教师织到到位，安全检查到位，学生参与到位。
5、在校学生全员参与，如有特殊情况不能参加活动者，需向班主任递交请假条。
6、各责任人和班主任要确保活动有序开展，保证学生的人身安全，对可能出现的情况要有预见，做到防患于未然。
7每各年级的活动内容都可以旋转，可以打破年级界限。体育教师，负责任教师和班主任应事先到位并做好准备。
8每一各项目活动都要在指定的区域内进行，每各班的负责任要和学生一起坚守活动阵地。
9由于特殊原因，班级不能按规定时间参加集体活动，体育团体应请假。
10如组织不力、监督不到位，造成学生人身伤害的，由责任教师承担损失。
每天锻炼一小时活动
班主任职责
1加强安全教育，使学生掌握必要的体育安全知识。
2、按《方案》和课表要求组织本班学生提前准备活动器材并做好安全检查工作。
三。检查着装，了解学生健康状况，协调体育教师合理安排运动量。
4、出现意外伤害事故，要配合学校严格按照《学生伤害突发事件处理方法》进行妥善处理。
5做好学生出勤和活动记录，向学校提出合理化建议，并随时接受检查和评价。
每天锻炼一小时活动
学生安全守则
1、要求参加活动的学生穿运动鞋，着宽松衣裤，尽可能穿运动服装。
2、在指定场地区域进行规定项目（指学校或班级安排）活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑，扰乱活动秩序与纪律。
三。根据自己的身体状况开展活动，如有身体不适或受伤应向老师报告并办好请假手续。
4、活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能出现互相吵闹、争执、嘲笑甚至打架等现象。
5对违反活动秩序、不遵守活动纪律的学生，将严肃处理。
每天锻炼一小时活动
突发性伤害事件处理方法
1受伤发生后，现场教师必须在第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况，判断伤情，送学校医务室抢救。
2学生受重伤，必须立即向学校报告，班主任应通知学生家长或监护人，班主任全程参与。
3、保护好现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。
4特别重大伤害事故应当及时向高等教育行政部门报告。
2011-2012学年西城中学
✦ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
《体育与健康》说课稿
一、设计指导思想
本课的设计构思，注重学生的观察与模仿能力的发展，试图通过实践让学生了解排球运动的特点，掌握排球运动的基本技术，并通过综合性活动，培养学生兴趣，促进学生的个性发展。
二、教材分析
本课教材内容为初一年级排球正面双手垫球和综合性活动（运动水平四），前者为新授课，后者为活动课。正面双手垫球在小学教材中介绍过，主要是学习垫球的手型。初中的垫球教学对学生提出了更高的要求，要求进一步掌握垫球击球点，手臂触球部位及手臂动作和身体的协调用力。由此作为第一次课主要是了解学生对垫球技术的掌握情况，确定本课重点为垫球手型、击球点和手臂触球部位及身体协调用力，难点为垫球的手臂动作和全身协调用力。
综合性活动项目是利用学校现有的体育器材资源，让学生根据自己的兴趣和爱好，通过自由组织，积极参加活动，激发学生对体育运动的兴趣，培养自我锻炼的能力。
三、学情分析
本课授课对象为初一年级学生，对体育非常爱好，但身体和心理正处发育期，属于情绪不稳定阶段，加上小学的排球教学属于基础的了解性质，只有个别的几个参加学校组队比赛的队员有一定的基础，因此在教学过程中应考虑适当降低难度和要求，可以运用因人而异、层次分组教学，提出不同学习目标，让学生都能在原有水平上得到锻炼，得到提高。
四、教学目标
认知目标：通过课堂教学和学生的实践练习，基本掌握排球正面双手垫球的基本技术及练习方法，树立自我锻炼意识。
技能目标：通过教师有效的导和学生有效的学，有85%以上的学生掌握排球正面双手垫球基本技术，有90%以上的学生掌握身体协调用力的能力，有100%的学生身体得到锻炼。
情感目标：通过师生交流，提高学生的学习兴趣，发展学生的模仿和观察能力，培养学生激情和团结协作精神。
五、教法学法
教法上遵循教学规律和学生的认知规律，采用直观教学手段，让学生在通过观察、模仿并结合教师的讲解，然后学生自主练习，逐渐增加练习难度。
学法上采用小群体分散练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中穿插教师的纠错、示范讲解，提高学生的学习兴趣。
收心热身---愉悦身心阶段。教师主要采用：讲解示范法；学生主要采用：观察法和模仿练习法
六、教学过程
（一）收心热身阶段 1--2’
教学步骤：
1、课堂常规：集合整队，师生问好，常规检查
2、有效无效口令。5--6次
目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提高兴奋性。组织队形（图示一：见教案）
（二）愉悦身心阶段 8’
七、教学媒体：
40个排球、箩筐4只、两个排球场、两副排球网。
八、预计效果
本课采用直观教学手段，结合学生自主练习，培养学生对排球运动的兴趣。因此，学生练习积极性、参与程度都可能较高，课堂气氛活跃，这即达到发展学生身体素质，又提高了学生排球运动技能。预计学生平均心率130--140次/分，运动密度40--50%。教学的技能目标达成： 85%的学生能掌握正面双手垫球的动作要领，50%的学生能够灵活运用。课的教学目标基本实现。
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