野外拓展训练师实习周记

“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨”。参加完野外拓展训练，我算是体会到了。几个月后，无论是身体上还是精神上，我都对这次训练印象深刻。

带着不得不走的心态，我们来到训练场，对未知的训练项目充满了恐惧。教官的车在我们面前戛然而止，一愣神的功夫，笔挺的军装已出现在我们面前。我们很快就站在一些学生的组织下，等待老师的下一个部署。

老师以报告的方式把我们分成四组。接下来我们有10分钟的时间来设计球队的名字、口号、队歌和队徽。同学们各尽其才，忙的不亦乐乎。

不过十分钟的光景，独具特色的队旗出来了，我们自然是在教官的有序指挥下，到前面展示了一番。随着表演结束，队长与队蜜的人选也尘埃落定，国王与天使的名字也分布于精美的卡片上了。

为了让我们放松，老师组织我们玩游戏。此游戏可谓是有人欢喜有人愁。欢喜来自于教官让“幽灵们”做的搞笑动作，愁则源于个别“幽灵”的为难。最后，一个笑话打破了僵局，阴霾消散了。

培训正式开始。第一个项目是高压电网。每个学生都必须通过电网。一个网格只能通过两次。不许说话，不许触网。所有违反规定的学生都会回来的。在这种情况下，我们充分发扬了无私奉献的精神，把网底的一个稍胖又高的人。

七次失败后，我们终于及格了。我有点惊讶，我们越来越勇敢，但我们真的过去了。

第二个项目是信任背摔。我觉得只要信任同学，掌握技巧就好了，没什么可怕的，因此很轻松就过了。

该吃早饭了。我们两次自我介绍，两次说出自己的感受。没有以前的紧张，有的只是淡定与从容。

经过长时间的等待，我们在中午开始了训练。中午的前两个项目是图形猜测和同心板猜测。 他们一起工作。我们小组以优异的成绩遥遥领先，被教官大力夸奖了一番。

而稍逊的一组也没有垂头丧气，只说尽力就好。

悠闲的日子不长。今天戏剧的毕业墙闪闪发光。在鼓舞人心的号角声中，我们76人冲向毕业墙。由于有人说话，队长及其队蜜被罚做30个俯卧撑，此时的他们已有汗珠往外冒。

如果有人再次犯规，他们会再做60个俯卧撑，但他们愿意接受。新一轮的号角提醒我们，我们又一次冲向毕业墙。不幸的是，又有人犯规了。队长和小甜心必须履行他们的承诺，做60个俯卧撑。

汗水和泪水一起落下，眼中尽是心痛。我不禁想，就这样算了吧！你们已经承受太多了。

接下来，90个俯卧撑的**，他们依然没有缩水。在号角声的鼓舞下，我们爬起来，忘记了身边的一切。随着教官的一声怒喝，我们知道又有人犯规了。

等待队长和亲爱的队员是90个俯卧撑。我们在那里瞧着，却只能瞧着，不能把他们拉起，也不能替他们受过。看着他们颤抖的手脚，满是泪水，我们也偷偷地流下了眼泪。

如果他们不放弃，他们将承担120个俯卧撑的代价。这是我们最后的机会，他们同意了。号角响起，我们铆足了劲向上冲。最终，我们以9分32秒的成绩通过了，我们全体人员相拥在一起喜极而泣。

国王和天使的十字军东征又回到了我们手中。一个教官说：“每个人既是国王，也是天使。

既接受别人的帮助又帮助别人”。而另一个教官则说：“以后不论遇到怎样的困难，都要把它当成一个挑战”。

我想，不管他们怎么说，我已经获得了自己的精神财富，这将在未来发挥应有的价值。

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18日上午，我们坐车去了卡伦湖东部绿洲培训基地。一下车就看见十几个教官威武的站着，向我们招手。

分完房间，我们开始了开营仪式，然后训练。先站军姿，又练左转右转原地踏步走，最后练跑步。中午了，我们去食堂吃饭。饭前背“餐前训导”：军井未掘，将不言渴；军灶未开，将不言饿；雨不披蓑，雪不穿裘；将士冷暖，永记我心！

不知不觉中三天两夜过去了，我们磨练了意志；挑战了高空；懂得了团队精神！

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野外拓展训练心得和感想

单位为了使我们的团队工作中更团结,更坚强,更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在西安翠华山组织了为期两天的训练,我们这次训练开展的项目有高空断桥,高空走钢丝,信任背摔,飞夺卢定桥等,通过此次训练,我深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的.在高强度的训练中,汗水、泪水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧.这次活动给我带来的感受颇深:

高空断桥给我的体会是自信,相信自己,有坚强的团队的在鼓励和支持着我们，一切困难都是纸老虎。

当我们走上断桥后,心里都很恐慌,很害怕,突然感觉困难是那么的强大,每个人都跟自己做斗争,但是我们必须战胜它,战胜自己的恐惧,相信自己没问题,桥下的战友们一直在鼓励和帮助着我们,最终我们成功了!

走高空钢丝不但要自信而且必须和自己的搭档默契的合作,不管你能力再强,当你站在钢丝上时,你都会觉的很无助,你必须和你搭档默契的合作,互相配合,这样才能战胜最后的困难!1

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长,上学是,工作也是.通过这次野外团队拓展训练活动,让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深.一个优秀的团队必须有明确的目标.只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力,这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的.一个完美的团队都会以团结为核心思想.在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力,相互关心,激励,包容,建议无形中使团队更加团结.一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者, 决策者代表了团队的方向与大局.决策者需要具备良好的分析能力,判断能力,决策能力,大局意识与团队意识.面对目标团队每个成员都会产生自己的方案,这就需要一个领导出来,对大家的方案做决策,以确认最好的解决方案.如若不然,大家在争吵中浪费时间,在各自为政中浪费精力,到最后,可能团队目标没有完成,还是乱成一团.计划性是一个团队取得成功不可忽视因素.比如在过扑克牌游戏中,谁先去,谁后去,起点在那儿的问题, 如何翻牌都必须在事先有一个整体的构思, 只有这样才会起到事半功倍的效果;相反,很有可能做无用工,浪费时间,重复工作,达不到预期的效果.我们

在工作中也是如此,行动之前必须先制定计划,以避免工作的随意性,影响工作的效率.作为团队的一员,我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任,明确领导者的责任,明确整个团队的责任.每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或单位的工作作为自己成长的一部分去用心对 待;第二我们必须有上进心,无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取,通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心, 实现一个目标不能只靠自己,而是学会互相取长补短,互相帮助,一定要拥有一颗感恩的心.感谢帮助过你的人,感谢你有能力去帮助别人.在现实社会中,在工作中,我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作, 不管是部门内部,还是部门之间,只有精诚团结,每一个人把自己的全部身心交给自己的团队,才会创造 1+1>2 的可能,我们的工作才会一步步跃上更新的台阶..拓展训练结束了,但留在心里的震撼却是永恒的.训练的时间虽短,收获却很大.回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深.这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力.它不仅仅是一种简单的训练, 而是一种文化, 一种精神, 一种理念;同时也是一种思维,一种考验,一种气概.通过训练, 过去的我只知道可以去做能够做到的, 现在的我才知道有了团队就有了坚强, 我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献, 现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任, 现在的我才知道信任团队更重要.一个人无论做什么事,往往能力不是决定因素,更重要的是你具不具有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友.由此,拓展到一个组织,整个社会,它不仅需要优秀的人才,更需要这些人才的优势互补,密切合作,只有这样才能走向成功,才能达到 1+1 大于 2 的结果.通过训练,我的体会如下:

1、要加强单位文化建设,增强单位的向心力和凝聚力.人心齐泰山移,团结就是力量.2、无论干什么事都要有明确的目标.没有明确的目标,就没有明确的方向,不仅会浪费时间,更会一事无成.3、关键时刻,要沉着冷静,要用积极的态度去面对工作,面对人生,不断征服它.4、要上下沟通,拓展沟通渠道,确保信息畅通,使整个活动始终处于有效的控制状态, 以做出正确的判断和决策,否则就会贻误战机.5、态度决定一切.态度决定性格,性格决定行动,行动决定习惯,习惯最终决定一切.当我们面临困难和压力的时候,我们最大的敌人不是前方的艰难险阻,而是我们自己,我们最难战胜的敌人就是我们自己.所以我们在做任何事情时,都要保持积极,乐观的态度和勇往直前的斗志.最后我想说承信加油,同志们加油!我们永远是最棒的!

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野外拓展训练项目——【箩卜蹲】破冰游戏

野外拓展训练项目介绍：

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

野外拓展训练项目，箩卜蹲

野外拓展训练项目，箩卜蹲

野外拓展训练项目——【勇闯雷阵】

拓展小游戏形式：

以队为单位，团队合作。合理计划。共同穿越雷阵。

拓展训练的目的：

培养团队成员之间相互协作的默契;强调团队完成任务需要大家共同付出努力;合理的计划，活跃团队气氛，增强集体荣誉感。

项目形式：

以队为单位，团队合作。合理计划。

共同穿越

野外拓展训练项目目的：

培养团队成员之间相互协作的默契;

强调团队完成任务需要

大家共同付出努力;合理的计划，

集体荣誉感。主要是感恩的心。

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为了培养企业新员工的团队协作精神，提高员工素质，促进人员交流精神，拓展训练成了各大企业的培养新员工新宠。中秋节刚过玩，笑翻天基地周边群山环抱，古木参天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天乐园正如它的名字一样，被笑声、口号声、欢呼声打破，我们所有精英们分成4个小队，在此展开各种项目的大对抗，展开一场声势浩大的野外拓展训练。

如果说，拓展训练也是一本书，那么翻过"穿越电网"，隔过"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的还是"信任行走"项目!

通过野外拓展训练，员工们不仅欣赏到了美景，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步保持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。同时也让领导层从工作岗位走向大自然，感受大自然的钟灵毓秀，体味人与自然的和谐统一;磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增强集体荣誉感。

短短的一天训练，我们仿佛走过了人生漫长的一段。感动与感悟的太多，最重要的是，我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心，感受到了最真实的自我!正是这份真实，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力量、每一分快乐!

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野外拓展训练有哪些好的项目呢?下面由就由小编为大家整理的野外拓展训练项目介绍，欢迎查看~

【生死电网】

活动目的

让学员们体会计划的重要性及团队合作精神。

操作程序

1. 培训师先找一位领导及一位观察员，而后单独向领导交待任务并给他一份说明书：

l 全体人员必须从网的一边全部过到网的另一边

l 在整个过程中，都有不得触网

l 每个洞只能被过一次

l 你们的获取最高分

2. 由领导回到小组中传达培训师的指令。

3. 培训师及观察员开始观察小组在听领导分配任务时间的反应，以及他们的计划能力。

4. 观察员记录小组在执行任务的过程中都有出现些什么问题，包括计划方面，沟通方面。

有关讨论

l 你对计划的重要性都有什么认识，及你认识这次活动的计划做得怎样。

l 该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。

l 活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

【信任进步行】

形式：建立信任

时间：10分钟

材料及场地：眼罩每人2个，课堂及通道

适用对象：全体参加团体建设的学员

活动目的

团体业绩的体现，离不开团队成员之间的信任度。这个小游戏就是为了让学员们体会在某一环境自己怎么建立起对伙伴的信任。

操作程序

让学员们两个人组成一对，给每对发一个眼罩。让其中一位学员戴上眼罩，在另一位学员的言语指导从课室出门，在外面行走一圈回来，然后互换角色进行体验。

有关讨论

·当你什么都看不见时，你有什么感觉?

·当了解对方感受后，你会怎么进行指导?

【寻人游戏】

形式：全体人员参加，班里学员必须在25人以上

类型：破冰类

时间： 10分钟

材料及场地：寻人游戏工作表、教室

适用对象：参加培训的全体人员

活动目的

活跃课堂气氛，增进学员之间的相互了解。

操作程序

(1) 把寻人游戏工作表发给每一位学员。

(2) 每为学员以最快速度找到与表格 中所列内容想匹配的人让其在表格中签名，每人只能签一个格子。

(3) 最先获得全部签名者为胜利者，培训师应准备一些小礼品作为奖赏。

有关讨论

·通过这一活动，你是否对本班的同学有了进一步的了解?附表1中的内容对于增进同事之间的友谊及改善人际关系有什么作用?

【抛球游戏】

形式：请3名学员做演示

类型：服务

时间：10分钟

材料：3个乒乓

场地：教室

适用对象：营销服务类课程

活动目的

让学员理解服务需要全体参与，做好每个工作环节，让客户满意。客户要求的提升，既是挑战，也是机会。

操作程序

(1) 请出3位志愿者，站在讲台前。

(2) 每人发给一个乒乓球。

(3) 3人轮流抛起一个球。要求：

·允许落地

·一只手接球

·不能停顿

·连续抛三次

(4) 让每个参与者谈谈自己的感受。

(5) 问其他学员谁完成得最好(按标准每个人都能完成)，讲师给大家的结论是——都做得很好。

·允许落地

·一只手接球

·不能停顿

·两个球轮流抛起，不能停顿

·连续抛三次

(6) 每人增加一个球，三人依次抛起，要求：

(7) 根据标准，请大家(评判3位参与者已经有差别)

(8) 请学员谈由此游戏受到的启发。

有关讨论

·结合工作，谈谈3个乒乓球代表什么?

·怎样才能获得更多掌声?与市场竞争有什么关系?

【全体离地】

形式：12人一组为最佳

类型：团队建设

时间：30分钟

材料及场地：9条粗竹子，9条小白绳

适用对象：所有学员

活动目的

让学员体会自己的团队在接到任务后，如何进行计划，分派工作，沟通及合作，以最快的方法来完成。

操作程序

1. 培训师发给每组9条粗竹子和9条小白绳。

2. 该小组必须在20分钟内建起一个架构，核架构可以使全体的组员都同时离地3分钟。

有关讨论

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l 你们的小组是怎样开始行动的`，有没有进行脑力风暴来收集最好的建议?

l 是否每位组员都参与了整个过程，并对所需要执行的任务很清楚?

在配合过程中都出现了什么现象，你认为应该怎样进行改进?

【风中劲草】

形式：12人一组为最佳

类型：团队建设

时间：30分钟

材料及场地：9条粗竹子，9条小白绳

适用对象：所有学员

拓展训练的目的

帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松，愉快。

操作程序

1. 拓展培训师让每组学员围成一个向心圆，而培训师自己站在中央来做示范。

2. 培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。

培训师：“我叫……(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有?

全体团队成员回答：“准备好了”。

培训师：“我倒了?”

全体团队成员：“倒吧!”

3. 这时培训师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把培训师顺时针推动两圈。

4. 在培训师做完了示范之后，小组中的每位成员都要来试一试。

有关讨论

l 该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。

l 在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

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野外拓展训练心得体会

7月13日至14日，公司举办了为期二天的野外素质拓展训练。早上6：30随着公司的车队，我们开始了一天的征程。心里既期待又有那么一点害怕，毕竟这还是我第一次参加野外拓展训练，训练项目有队列训练、cs、、穿越电网，传递能量，信任背摔，还有篝火晚会等，由于整个训练过程时间紧所以我参加的项目不是很多。但是拓展训练给我的启发和经验使我受到了深深的感触，在一系列的项目中，让我更加清晰的认识到自己，培养了团队精神和整体意识。就像有句话说的“没有完美的人，但是可以有完美的团队”。

就整个拓展训练而言，给我最深的有以下几点：

一、信任：相信自己的同事和团队，相信他人同时也给自己机会，比如穿越电网中，如果不相信自己的伙伴。你又能如何迈出那一步！如果不相信自己的团队，在背摔中你又能如何安然的从高空中绑着手闭着眼睛倒下来！

二、团结一致：蛟龙出海中，每个人都需要喊着口号团结一致像前走，否则整个团队将寸步难行！

三、有效沟通：盲人方正中，大家都蒙上了眼睛！谁也不知道外面的世界是什么样子，这个时候沟通最重要！每个人都

必须清楚自己在团队中的位臵，合理分配并有效沟通，这样才能在有限的时间内完成目标任务！

四、一个优秀的团队应该有一个优秀的领导，在模拟cs中更是如此：有一个明确的目标愿景，领导者需要合理分配，统筹分配，有时候为了团队的利益必要时还得牺牲个人利益，才能完成目标任务以及为了完成目标而制定的计划。

总之,感谢公司给了我们这次学习和锻炼的机会！当我面临艰巨的任务和困难时，只要我们坚定信息，积极努力。寻找方法并付出行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为不可完成的任务，伙伴们，让我们一起加油吧！

XXX 2013 年7月17日

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第一次参加这一类的野外拓展训练，集培养团队精神与个人自信心为一体的训练令我感到新奇，也令我受益匪浅。

“信任背摔”是为了建立团队队员之间的信任所设立的项目。众人充电过程就像是把勇气注入到执行队员体内一样，充电完成的刹那我对于背摔的恐惧心理瞬间消失，取而代之的是对于同组队员的信任和对自己的自信。从摔下到被接住，我的心情始终保持着平静，完全没有压力的原因就是我知道大家会把我稳稳的接住，我也会做到动作规范不至于误伤他人。当我在下面和其他九名队员组成人梯的时候，说实话是紧张的，因为背摔的队员的安全完全交付在了我们的手中，但因为他(她)信任着我们，把后背交给了我们，我们就不会辜负他(她)。当所有人都背摔结束后，教练又给我们做了个小测验。他挑选出4名队员，对他们分别说：“我不能信任你”，“我该不该信任你?”，“我能不能信任你?”，“我非常信任你”，四个人的神色与反应各不相同。进行项目总结的时候，大家的说法各不相同，但是有一点相同的是：学会信任他人，付出的信任会得到应有的回报。

休息一会下午进行的是“高空竹竿”，这完全是一个挑战自我的项目。做好安全措施爬上八米高空的我，在到顶准备站直的时候向下看去不禁的头晕目眩。竹竿就在前方，代表着我人生的目标就在前方，能不能成功就看我敢不敢跳出这一小步，能不能握紧它。机遇和勇气是除去团队信任外令我们成功的又一重要因素，抓住机遇勇于挑战，拥有自信心的人才能够踏上成功的道路。

最后一个活动是我们两人一组，分别扮演盲哑人和哑人，由哑人引领盲哑人走过近20分钟的障碍路段。我引领着自己的搭档，从刚开始的磕磕碰碰到后来一个身体接触动作就能让对方了解我想表达什么从而完美的穿越障碍。这是一个培养默契度的环节，今后我会学着在工作上和同事们培养这种默契，使工作快速高效的完成，从而达到“全员尽责，设计精品，竭诚服务，求实创新”的目标。

为期一天的拓展训练结束了，身体的疲惫掩盖不了我心灵上的满足，这一天所学习到的一切会令我受用终生。

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迷失方向(迷向)：不知该怎样确定行进方向或辨认不清地磁方位(即分不看东南西北)。

迷失道路：迷路即不知该走哪条路或找不到原来的路径。

迷路会导致迷向，而迷向不一定就会迷路。)

如何正确地辨认方向，基本方法如下：

罗盘(指北针)

一个优质的罗盘是野外旅游的必备品。但要记住：罗盘指针指向“北”或“N”，这个方向是磁北方向，与真北方向有一个偏差角度，应计算出磁偏角的数差，以取得准确的罗盒方向。

带指针的手表

用于将手表托平，表盘向上，转动手表，将表盒上的时针指向太阳。这时，表的时针与表盘上的12点形成一个夹角，这个夹角的角平分线的延は叻较蚓褪悄戏健?

北极星

北极星是最好的指北针，北极星所在的方向就是正北方向。

北斗七星

也就是大熊星座，像一个巨大的勺子，在晴朗的夜空是很容易找到的，从勺边的两颗星的延长线方向看去，约间隔其5倍处，有一颗较亮的星星就是北极星，即正北方。

立竿见影

在晴朗的白天，用一根直扦，使其与地面垂直，插在地上，在太阳的照射下形成一个阴影。把一块石子放在影子的顶点处，约15分钟后，直杆影子的顶点移动到另一处时，再放一块石子，然后将两个石子连成一条直线，向太阳的一面是南方，相反的方向是北方，直扦越高、越细、越垂直于地面，影子移动的距离越长，测出的方向就越准。

树木、苔藓

树冠茂密的'一面应是南方，稀疏的一面是北方。苔藓的道理与之相间。另外，通过观察树木的年轮也可判明方向。年轮纹路疏的一面朝南方，纹路密的一面朝北方。

积雪的融化

积雪融化的地方定是朝南方的。

迷途知返

在深山密林中，不仅会迷失方向，同时也会迷失路径。更多的时候，走在毫无人烟的林间密径，又没留下任何路标，自己还不断地欣赏着“无限风光在险峰”和“山到绝处我为峰”的豪情，当自己开始意识到不对时，已是身处险境，不知原有的路径在伺处。心急之下，挥刀而上，砍出一条“血路”，却发现眼前山连山、峰挨峰，看不到尽头，来时的路己辨认不清，又生怕再次迷路，是走是留犹豫不定。

其实，在发现迷路的时候，自己离原有的路径一般不超过20分钟。这时不要着急，更不能乱喊乱跑，应冷静下来，仔细口忆一下刚才走过的泉水、已石、大树、水流、洞穴、山峰、岔路口等参照物，然后凭着自己的记忆寻找自己的足迹，退回到原来的路线上。

有一种可行的办法就是立刻分析山势走向和地理地貌的环境，然后判断出是否有野生动物并寻找到其走过的痕迹，沿着“兽道”走出险境，但必须非常警觉，以免遭到野兽的袭击或狩猎者设下的套、夹的伤害。一般来说山鞍或山脊会有兽道。

不论是在林木遮蔽的山林中，还是在丛草盖地的山坡上，低头近看，根本找不出路迹采，只有远看，看到几十米以外，才能隐约地看出一条草枝微斜、草叶微倾、叶背微翻的痕迹，然后再由远而近、由近再远、远近比较之后，就能分辨出路来了。

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初春的三月，处处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：

虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制(比赛、奖惩)，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。

在所有的训练中，给我印象最深的就是翻越毕业墙这个项目。毕业墙有4.2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到 训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。教练告诉我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说不，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

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“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的内涵，是一种来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥团队能量。虽然只有短短两天时间，但给予团队的启发和体验却是一笔永久的精神财富，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。按照教练的要求被分为两队，每个小组的名字、队歌、队徽、口号都由小组成员集思广益。每个项目开始和结束时，两队都大声的唱歌，喊口号。让每个人时刻知道他们不是一个人，而是一个团队。

信任背摔游戏，培养团队成员之间的信任度。战胜恐惧，自我超越，当你把你的生命都交给过你的队友后，还有什么事情不能交给他，不能信任他呢？让我们体验在企业经营中如何加强团队信任，换位思考。

最后的盲人游戏，“风雨人生路”在这里我们充当着不同角色，我是“瞎子”对方是“哑巴”，当对方同事搀扶着另一个人“深”一脚“浅”一脚，过每一道坎坎沟沟，跨一道道层层障碍时，对我的触动很深，虽然被挡眼睛的人看不到，却能让他感受一切，他的同事带着他摸索着前行。无论前面是火海、沼泽还是更难的.前行路，都需要彼此相信会安安全全、安好无损的把对方带到目的地。回顾自己的人生道路，找到那些曾经被我们忽略却又最真实的爱，学会以一颗感恩的心面对身边的人，感谢父母，给予我们生命，感谢单位领导，给我们工作的平台，实现人生的价值；感谢老师，传授我们知识，感谢朋友，在自己最无助的时候给予我们支持和鼓励，感谢那些曾经伤害过我们的人，因为他们让我们学会了坚强。

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